Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета Ужин Минус

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Илона, 23 июн 2010.

  1. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.062
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    28.148
    Баллы:
    680
    @Фекла, о очередным замечательным отвесом!
     
    Barrakuda, ЕленаО, Фекла и 3 другим нравится это.
  2. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.478
    Баллы:
    490
    Доброе утро! @Фекла, с отвесиком, хорошо идешь! Я с сегодняшнего дня на Ужин минус. Вес 89,9. Меню не особо диетичное, т.к. выходной:
    Завтрак - бутерброды из бородинского хлеба и сыра Ламбер+ капучино;
    Перекус - десерт Павлова с апельсином и ананасом+ кофе;
    Обед - суп-пюре из тыквы и брокколи со сливками и сухариками;
    Перекус -апельсин;
    Полдник- свекла с орехами, чесноком и подсолнечным маслом, котлета из телятины.
    Всем хорошего выходного дня!
     
    deminoof, Barrakuda, Nika милашка и 7 другим нравится это.
  3. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @ЕленаО, привет, пусть твоя первая 8-ка укрепится благодаря хорошему отвесу! Удачи тебе!!!
    Вкусный у тебя план на выходной день! :)
     
  4. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    2.182
    Симпатии:
    16.848
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, удачи в этой веточке!! Держи свою восьмерочку!!
     
  5. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    Доброе утро, девочки! за вчерашний день отвес,03 кг. Вес-72,3 . Думала будет больше, так как в зеркале уже начинаю видеть себя прежнюю. Я бы совсем не расстроилась, если бы не случился отвес, потому что результаты видны в отражении.
    Меню на сегодня: Завтрак уже прошел -каша рисовая, кусочек творожной запеканки со сметаной, кофе
    II-завтрак-йогурт, апельсин.
    Обед-Запеченная мойва в томате, салат из свежей капусты
    Полдник- омлет, зеленый горошек
    II-полдник- кефир
    @ЕленаО, Приветствую! Вкусное у тебя меню. Впервые слышу о десерте Павлова.
     
    deminoof, Barrakuda, Nika милашка и 7 другим нравится это.
  6. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @Фекла, поздравляю!!! Какой хороший темп у тебя, т-т-т.
    Если зеркало радует - это просто классно! Ведь если радуют весы, а отражение в зеркале - нет, то это явно хуже.;)
    Значит всё у тебя идёт как надо, таешь как сосулька на мартовском солнышке!!!
    Меню вкуснючее, хорошего дня тебе!!!
     
    Еля*, Barrakuda, Nika милашка и 4 другим нравится это.
  7. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.062
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    28.148
    Баллы:
    680
    Еля*, Barrakuda, наточка и 2 другим нравится это.
  8. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    6.911
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    44.054
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, с переходом на восьмерочку. Отвесных денечков на "минус ужине"
    @Фекла, с отвесиком.
     
    Еля*, Barrakuda, Nika милашка и 3 другим нравится это.
  9. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.478
    Баллы:
    490
    Доброе утро! @Синичка, @Еля*, @Фекла, @Иннуська, @наточка, девочки, спасибо за поддержку! Взвешиваться буду по воскресениям, как и раньше.
    Сегодня в меню:
    Завтрак - каша кукурузная со сливочным маслом 10 гр.+кофе;
    Перекус - апельсин;
    Обед - творог деревенский 150 гр. + сметана 15% 20 гр.+чай зеленый с мелиссой;
    Полдник - творог деревенский 150 гр.+чай зеленый с молоком;
    Полуразгрузочный день на твороге получился. Но так захотелось творожка, тем более на этой неделе положено его кушать.
    Всем хорошего понедельника!
     
    deminoof, Еля*, Barrakuda и 7 другим нравится это.
  10. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    Доброе утро, девчата! Сегодня случился привес +200 гр. Не расстраиваюсь совсем. Снова проблема с БД.
    Завтрак -Каша из хлопьев рисово-гречневых с семенами льна, печеное яблоко.
    II-Завтрак- салат из свежего огурца ,заправка кефир или йогурт.
    Обед- не решила еще т.к. на работе. На сегодня ничего себе не готовила. Муж вчера был на шашлычной диете. В столовой у нас сегодня борщ, плов и салат степной. С собой у меня брюссельская капуста. Так что будет на обед на знаю. Решу в процессе.
    Полдник - творог в сливках 150 гр
    II-Полдник- ряженка
    @ЕленаО, Привет! Очень рада компании! Вот у тебя терпение взвешиваться раз в неделю. :cool:
     
    deminoof, Еля*, Barrakuda и 6 другим нравится это.
  11. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @ЕленаО, удачи! Хочется творога - надо есть! К тому же это диетичный и вкусный продукт.
    @Фекла, привет, я бы плов точно не стала брать, наверняка пересолен, да и жирнючее это блюдо...уж лучше борщ наверное...я вообще по столовым не ходок, поэтому не советчик...а для туалета КИВИ!!! покупай срочно, и кушай их ежедневно, и чернослив, и свеколку. Это всё для перистальтики и здоровья нашего продукты. Не забывай об этих вкусных вещицах.
     
    Еля*, Barrakuda, ЕленаО и 3 другим нравится это.
  12. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    @Синичка, Плов из курицы, в нашей столовой он точно жирным не будет.:D В мои обязанности входит попробовать пищу и дать разрешение на выдачу в бракераже. Плов есть не буду, съем немного борща, выловлю из плова грудку и съем свою брюссельскую.
     
    Еля*, Barrakuda, ЕленаО и 4 другим нравится это.
  13. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.062
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    28.148
    Баллы:
    680
    @Фекла, не страшно, должен же организм покпрризничать!
    @ЕленаО, меню классное и по поводу творога - дала мне идею, тоже сделаю перекусы с творогом;).
     
    Еля*, Barrakuda, ЕленаО и 3 другим нравится это.
  14. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @Фекла, какие у тебя вкусные :) должностные обязанности!
     
    Еля*, ЕленаО, Фекла и 3 другим нравится это.
  15. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    @Синичка, Я редко ем в столовой, только пробую.
     
    Еля*, наточка, Иннуська и ещё 1-му нравится это.
  16. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    @Иннуська, @Еля*, @ЕленаО, @наточка, @Синичка, большое спасибо!
    недельный отчет: После неоконченной "Легкой диеты" (вес-74,8) пришла сюда. Начала с понедельника 5 февраля. До этого, в выходные тщательно наедала лишние кг.(вес 76,5 )+1,7) За прошедшую неделю я потеряла 4 кг. Сейчас вес -72,5 Каждый понедельник буду считать сколько уходит за неделю.
     
    Последнее редактирование: 12 фев 2018
    Еля*, наточка78, наточка и 4 другим нравится это.
  17. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @Фекла, даже с учётом того привеса от выходных, всё равно результат впечатляющий, пусть и дальше так же радует система!;)
     
  18. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    267
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.687
    Баллы:
    235
    @Синичка, мне вполне комфортно. После этой системы совсем не хочется пробовать моно диеты. Первая цель- добиться сброса веса по линейке, а вторая и длительная- удержание веса. Летом едем на мундиаль на юга,так что готовиться я начала за полгода.
     
  19. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.240
    Симпатии:
    65.797
    Баллы:
    880
    @Фекла, главное, что тебе нравится твоё питание. :)
    Поддерживать вес ещё проще, ведь каллораж и кол-во еды будет больше! А значит будет по-прежнему вкусно, разнообразно, но...безотвесно))), но в этом и необходимости уже не будет!
     
  20. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    934
    Медиа:
    1
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    7.478
    Баллы:
    490
    @Фекла, ого, 4 кг за неделю!!!:eek: Поздравляю!!! У меня столько не уходит, поэтому раз в неделю и взвешиваюсь. Конечно считай результат за неделю, очень мотивирует!
     
    Еля*, наточка, Фекла и ещё 1-му нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета Ужин Минус Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017