Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета Ужин Минус

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Илона, 23 июн 2010.

  1. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.282
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.990
    Баллы:
    680
    @Фекла, с отвесиком. С сегодняшней менюшкой весы завтра непременно порадуют минусочком.
     
    Barrakuda, ЕленаО, Фекла и 3 другим нравится это.
  2. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.520
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    31.730
    Баллы:
    680
    @Фекла, о очередным замечательным отвесом!
     
    Barrakuda, ЕленаО, Фекла и 3 другим нравится это.
  3. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
    Доброе утро! @Фекла, с отвесиком, хорошо идешь! Я с сегодняшнего дня на Ужин минус. Вес 89,9. Меню не особо диетичное, т.к. выходной:
    Завтрак - бутерброды из бородинского хлеба и сыра Ламбер+ капучино;
    Перекус - десерт Павлова с апельсином и ананасом+ кофе;
    Обед - суп-пюре из тыквы и брокколи со сливками и сухариками;
    Перекус -апельсин;
    Полдник- свекла с орехами, чесноком и подсолнечным маслом, котлета из телятины.
    Всем хорошего выходного дня!
     
    deminoof, Barrakuda, Nika милашка и 7 другим нравится это.
  4. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.662
    Баллы:
    880
    @ЕленаО, привет, пусть твоя первая 8-ка укрепится благодаря хорошему отвесу! Удачи тебе!!!
    Вкусный у тебя план на выходной день! :)
     
  5. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    3.523
    Симпатии:
    26.955
    Баллы:
    580
    @ЕленаО, удачи в этой веточке!! Держи свою восьмерочку!!
     
  6. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    270
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.710
    Баллы:
    235
    Доброе утро, девочки! за вчерашний день отвес,03 кг. Вес-72,3 . Думала будет больше, так как в зеркале уже начинаю видеть себя прежнюю. Я бы совсем не расстроилась, если бы не случился отвес, потому что результаты видны в отражении.
    Меню на сегодня: Завтрак уже прошел -каша рисовая, кусочек творожной запеканки со сметаной, кофе
    II-завтрак-йогурт, апельсин.
    Обед-Запеченная мойва в томате, салат из свежей капусты
    Полдник- омлет, зеленый горошек
    II-полдник- кефир
    @ЕленаО, Приветствую! Вкусное у тебя меню. Впервые слышу о десерте Павлова.
     
    deminoof, Barrakuda, Nika милашка и 7 другим нравится это.
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.662
    Баллы:
    880
    @Фекла, поздравляю!!! Какой хороший темп у тебя, т-т-т.
    Если зеркало радует - это просто классно! Ведь если радуют весы, а отражение в зеркале - нет, то это явно хуже.;)
    Значит всё у тебя идёт как надо, таешь как сосулька на мартовском солнышке!!!
    Меню вкуснючее, хорошего дня тебе!!!
     
    Еля*, Barrakuda, Nika милашка и 4 другим нравится это.
  8. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.520
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    31.730
    Баллы:
    680
    Еля*, Barrakuda, наточка и 2 другим нравится это.
  9. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.282
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    46.990
    Баллы:
    680
    @ЕленаО, с переходом на восьмерочку. Отвесных денечков на "минус ужине"
    @Фекла, с отвесиком.
     
    Еля*, Barrakuda, Nika милашка и 3 другим нравится это.
  10. ЕленаО

    ЕленаО Доктор

    Регистрация:
    10 ноя 2017
    Сообщения:
    964
    Медиа:
    1
    Симпатии:
    7.741
    Баллы:
    490
    Доброе утро! @Синичка, @Еля*, @Фекла, @Иннуська, @наточка, девочки, спасибо за поддержку! Взвешиваться буду по воскресениям, как и раньше.
    Сегодня в меню:
    Завтрак - каша кукурузная со сливочным маслом 10 гр.+кофе;
    Перекус - апельсин;
    Обед - творог деревенский 150 гр. + сметана 15% 20 гр.+чай зеленый с мелиссой;
    Полдник - творог деревенский 150 гр.+чай зеленый с молоком;
    Полуразгрузочный день на твороге получился. Но так захотелось творожка, тем более на этой неделе положено его кушать.
    Всем хорошего понедельника!
     
    deminoof, Еля*, Barrakuda и 7 другим нравится это.
  11. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    270
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.710
    Баллы:
    235
    Доброе утро, девчата! Сегодня случился привес +200 гр. Не расстраиваюсь совсем. Снова проблема с БД.
    Завтрак -Каша из хлопьев рисово-гречневых с семенами льна, печеное яблоко.
    II-Завтрак- салат из свежего огурца ,заправка кефир или йогурт.
    Обед- не решила еще т.к. на работе. На сегодня ничего себе не готовила. Муж вчера был на шашлычной диете. В столовой у нас сегодня борщ, плов и салат степной. С собой у меня брюссельская капуста. Так что будет на обед на знаю. Решу в процессе.
    Полдник - творог в сливках 150 гр
    II-Полдник- ряженка
    @ЕленаО, Привет! Очень рада компании! Вот у тебя терпение взвешиваться раз в неделю. :cool:
     
    deminoof, Еля*, Barrakuda и 6 другим нравится это.
  12. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.662
    Баллы:
    880
    @ЕленаО, удачи! Хочется творога - надо есть! К тому же это диетичный и вкусный продукт.
    @Фекла, привет, я бы плов точно не стала брать, наверняка пересолен, да и жирнючее это блюдо...уж лучше борщ наверное...я вообще по столовым не ходок, поэтому не советчик...а для туалета КИВИ!!! покупай срочно, и кушай их ежедневно, и чернослив, и свеколку. Это всё для перистальтики и здоровья нашего продукты. Не забывай об этих вкусных вещицах.
     
    Еля*, Barrakuda, ЕленаО и 3 другим нравится это.
  13. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    270
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.710
    Баллы:
    235
    @Синичка, Плов из курицы, в нашей столовой он точно жирным не будет.:D В мои обязанности входит попробовать пищу и дать разрешение на выдачу в бракераже. Плов есть не буду, съем немного борща, выловлю из плова грудку и съем свою брюссельскую.
     
    Еля*, Barrakuda, ЕленаО и 4 другим нравится это.
  14. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.520
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    31.730
    Баллы:
    680
    @Фекла, не страшно, должен же организм покпрризничать!
    @ЕленаО, меню классное и по поводу творога - дала мне идею, тоже сделаю перекусы с творогом;).
     
    Еля*, Barrakuda, ЕленаО и 3 другим нравится это.
  15. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.662
    Баллы:
    880
    @Фекла, какие у тебя вкусные :) должностные обязанности!
     
    Еля*, ЕленаО, Фекла и 3 другим нравится это.
  16. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    270
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.710
    Баллы:
    235
    @Синичка, Я редко ем в столовой, только пробую.
     
    Еля*, наточка, Иннуська и ещё 1-му нравится это.
  17. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    270
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.710
    Баллы:
    235
    @Иннуська, @Еля*, @ЕленаО, @наточка, @Синичка, большое спасибо!
    недельный отчет: После неоконченной "Легкой диеты" (вес-74,8) пришла сюда. Начала с понедельника 5 февраля. До этого, в выходные тщательно наедала лишние кг.(вес 76,5 )+1,7) За прошедшую неделю я потеряла 4 кг. Сейчас вес -72,5 Каждый понедельник буду считать сколько уходит за неделю.
     
    Последнее редактирование: 12 фев 2018
    Еля*, наточка78, наточка и 4 другим нравится это.
  18. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.662
    Баллы:
    880
    @Фекла, даже с учётом того привеса от выходных, всё равно результат впечатляющий, пусть и дальше так же радует система!;)
     
  19. Фекла

    Фекла Мастер

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    270
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.710
    Баллы:
    235
    @Синичка, мне вполне комфортно. После этой системы совсем не хочется пробовать моно диеты. Первая цель- добиться сброса веса по линейке, а вторая и длительная- удержание веса. Летом едем на мундиаль на юга,так что готовиться я начала за полгода.
     
  20. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.388
    Симпатии:
    66.662
    Баллы:
    880
    @Фекла, главное, что тебе нравится твоё питание. :)
    Поддерживать вес ещё проще, ведь каллораж и кол-во еды будет больше! А значит будет по-прежнему вкусно, разнообразно, но...безотвесно))), но в этом и необходимости уже не будет!
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Ужин Минус Форум Дата
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017