Диета 2468

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем liss@, 20 июн 2010.

  1. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Девочки, решила создать новую тему. Присоединяйтесь для обсуждения и поддержки.:ab:
    Хочу посидеть на этой диете и посмотреть, что получится. Так как я в принципе ем мало. Мне проще себя ограничить в объемах пищи, чем отказаться от каких-нибудь любимых продуктов.
    Суть диеты:
    1 день - 200 ккал
    2 день - 400 ккал
    3 день - 600 ккал
    4 день - 800 ккал
    После прохождения круга, все заново с 200 ккал. Соблюдать до достижения необходимого результата
     
  2. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Кстати сегодня у меня первый день. Съела банку тунца натурального в масле - 200 ккал как раз. Пила минеральную воду и чай.
     
  3. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.654
    Баллы:
    430
    а вот если я незнаю сколько грамм в продукте и сколько калорий-что делать?
     
  4. elana

    elana Участник

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    121
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    20
    liss@, тебя не смущает что эта диета популярна среди анорексичек? я как то пробовала на ней сидеть-сложно и чувствовала себя хуже некуда. Проще уж усреднить среднесуточное потребление ккал до 500 в день. Правда спортом заниматься не советую при таком количестве ккал.
     
  5. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    в этом случаи хорошо помугут кухонные весы они с точностью до граммов показывают. А калорийность абсолютно любых продуктов, даже готовых, можно в интернете посмотреть, там все есть)

    elana, посмотрим, если начну чувствовать себя плохо, то обязательно увеличу калорийность.
    Ой я со спортом вообще на вы, не осбо люблю им знаниматься, я спорту предпочитаю пешие прогулки, а всякие тренажеры - это не мое(
     
    Последнее редактирование модератором: 20 июн 2010
  6. Аля

    Аля Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    11
    Симпатии:
    425
    Баллы:
    215
    elana, здесь не только эта диета анорексичек, но и "Двенадцатидневная диета" тоже популярная на форуме анорексии ! Я как то об этом заикнулась, но мои высказывания почему то приняли в штыки, мотивируя это тем, что типа можно каждую диету здесь так же назвать анорексичной....
     
  7. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Я согласна с Алей, мне кажется, что человек на любой диете может довести себя до анорексии. Все зависит от самого человека.
     
  8. elana

    elana Участник

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    121
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    20
    Аля, не просматривала ту диету. а эту диету считаю опасной не столько из за жестких ограничений в кал. сколько в их подсчете. Многие быстро привыкают к их подсчету и потом уже при виде еды делают на автомате. Из за этого потом гораздо сложнее выйти из диеты. И даже выйдя человек может неосознанно сокращать кол-во еды потому что привык к 300-600кал и большая цифра уже страшит. (плавала-знаю, сама чуть не стала калькулятором на ножках) Что может быстро привести к 'ане'.
     
  9. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    elana, спасибо за переживание. Но мне всегда казалось, что любая диета состои из подсчета калорий
     
  10. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    liss@, не любая! Еще из подсчета углеводов))))))
     
  11. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    конечно, а белки и жиры, их тоже надо считать.
    И вообще нужно сбалансированно питаться, выдерживать соотношение белков, жиров и углеводов. Но мне кажется соблюдать это практически невозможно(
     
  12. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.654
    Баллы:
    430
    я вот не считаю никакие калории!
     
  13. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    По моему, такой диетой можно реально испортить здоровье! Точнее, если меня приковать к батарее и кормить на 200-300-...ккал в день, при этом заклееть мне рот скотчем(чтоб не было слышно воплей!) - то возможно за неделю я похудею и без большого вреда для здоровья (опять же, при поедании листового салата, огурцов и овсянки на воде, а не КОНСЕРВОВ!)
    Но ведь у Вас не такой вес, как у меня? В общем, не советую.
     
    konfetka_nataly нравится это.
  14. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    я тоже никогда каллории не считала! на кремлевке углеводы считала, а калл - нет! Да и все таки есть "прожиточный минимум", который надо есть!

    Девочки! гляньте в "записках поваренка" мое новое творчество. 2 дня с фотами мучилась))))))))))))
     
  15. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    спасибо, девочки за советы)я подумаю над вашими предложениями)
     
  16. 6ycuHka

    6ycuHka Участник

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    68
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    10
    На самом деле давно уже установили, что каллории не играют такую огромную роль в похудении какую им приписывают)
    Я вот в свое время на кг на 8 за месяц похудела на кремлевке, лопая постоянно шашлыки, сосиськи, творог жирненький, сыры и т.д. Думаю, что в каллории я явно не укладывалась))
    Хотя, тут зависит все строго от организма) Нужно просто слушать его)
     
  17. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    А я девочки считаю калории всегда, даже на кремлевке. Но 200, 400, 600 кал это для меня невыполнимая задача. Не смогу наверное.
     
  18. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    и я что-то поняла что не для меня, в диапозон 400-600 укладываюсь, а меньше никак(я считаю, что этого тоже должно хватить для похудения, тем более за три с половиной дня соблюдения, вижу как медленно,но верно уходят объемы)по всу правда не знаю скока(весов нет(
     
  19. толстушка

    толстушка Мастер

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    1.378
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    еще эту диету используют,чтоб вес двинуть...есть более мягкий вариант...300,500,700,900 или 400,600,800,1000
    я как то хотела на 2468,на 200 ккал около 1,5 кг огурцов можно)))
     
  20. Иренка

    Иренка Ученик

    Регистрация:
    9 июн 2010
    Сообщения:
    177
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    35
    liss@, тунец в масле - 200 ккакл. в 100г, а в целой банке разве 100г???
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета 2468 Форум Дата
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017