Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета 2468

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем liss@, 20 июн 2010.

  1. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Девочки, решила создать новую тему. Присоединяйтесь для обсуждения и поддержки.:ab:
    Хочу посидеть на этой диете и посмотреть, что получится. Так как я в принципе ем мало. Мне проще себя ограничить в объемах пищи, чем отказаться от каких-нибудь любимых продуктов.
    Суть диеты:
    1 день - 200 ккал
    2 день - 400 ккал
    3 день - 600 ккал
    4 день - 800 ккал
    После прохождения круга, все заново с 200 ккал. Соблюдать до достижения необходимого результата
     
  2. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Кстати сегодня у меня первый день. Съела банку тунца натурального в масле - 200 ккал как раз. Пила минеральную воду и чай.
     
  3. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.225
    Баллы:
    430
    а вот если я незнаю сколько грамм в продукте и сколько калорий-что делать?
     
  4. elana

    elana Участник

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    121
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    20
    liss@, тебя не смущает что эта диета популярна среди анорексичек? я как то пробовала на ней сидеть-сложно и чувствовала себя хуже некуда. Проще уж усреднить среднесуточное потребление ккал до 500 в день. Правда спортом заниматься не советую при таком количестве ккал.
     
  5. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    в этом случаи хорошо помугут кухонные весы они с точностью до граммов показывают. А калорийность абсолютно любых продуктов, даже готовых, можно в интернете посмотреть, там все есть)

    elana, посмотрим, если начну чувствовать себя плохо, то обязательно увеличу калорийность.
    Ой я со спортом вообще на вы, не осбо люблю им знаниматься, я спорту предпочитаю пешие прогулки, а всякие тренажеры - это не мое(
     
    Последнее редактирование модератором: 20 июн 2010
  6. Аля

    Аля Мастер

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    1.752
    Медиа:
    11
    Симпатии:
    425
    Баллы:
    215
    elana, здесь не только эта диета анорексичек, но и "Двенадцатидневная диета" тоже популярная на форуме анорексии ! Я как то об этом заикнулась, но мои высказывания почему то приняли в штыки, мотивируя это тем, что типа можно каждую диету здесь так же назвать анорексичной....
     
  7. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Я согласна с Алей, мне кажется, что человек на любой диете может довести себя до анорексии. Все зависит от самого человека.
     
  8. elana

    elana Участник

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    121
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    20
    Аля, не просматривала ту диету. а эту диету считаю опасной не столько из за жестких ограничений в кал. сколько в их подсчете. Многие быстро привыкают к их подсчету и потом уже при виде еды делают на автомате. Из за этого потом гораздо сложнее выйти из диеты. И даже выйдя человек может неосознанно сокращать кол-во еды потому что привык к 300-600кал и большая цифра уже страшит. (плавала-знаю, сама чуть не стала калькулятором на ножках) Что может быстро привести к 'ане'.
     
  9. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    elana, спасибо за переживание. Но мне всегда казалось, что любая диета состои из подсчета калорий
     
  10. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.417
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.003
    Баллы:
    680
    liss@, не любая! Еще из подсчета углеводов))))))
     
  11. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    конечно, а белки и жиры, их тоже надо считать.
    И вообще нужно сбалансированно питаться, выдерживать соотношение белков, жиров и углеводов. Но мне кажется соблюдать это практически невозможно(
     
  12. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.620
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    3.225
    Баллы:
    430
    я вот не считаю никакие калории!
     
  13. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.538
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.972
    Баллы:
    355
    По моему, такой диетой можно реально испортить здоровье! Точнее, если меня приковать к батарее и кормить на 200-300-...ккал в день, при этом заклееть мне рот скотчем(чтоб не было слышно воплей!) - то возможно за неделю я похудею и без большого вреда для здоровья (опять же, при поедании листового салата, огурцов и овсянки на воде, а не КОНСЕРВОВ!)
    Но ведь у Вас не такой вес, как у меня? В общем, не советую.
     
    konfetka_nataly нравится это.
  14. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.417
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.003
    Баллы:
    680
    я тоже никогда каллории не считала! на кремлевке углеводы считала, а калл - нет! Да и все таки есть "прожиточный минимум", который надо есть!

    Девочки! гляньте в "записках поваренка" мое новое творчество. 2 дня с фотами мучилась))))))))))))
     
  15. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    спасибо, девочки за советы)я подумаю над вашими предложениями)
     
  16. 6ycuHka

    6ycuHka Участник

    Регистрация:
    20 май 2010
    Сообщения:
    68
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    10
    На самом деле давно уже установили, что каллории не играют такую огромную роль в похудении какую им приписывают)
    Я вот в свое время на кг на 8 за месяц похудела на кремлевке, лопая постоянно шашлыки, сосиськи, творог жирненький, сыры и т.д. Думаю, что в каллории я явно не укладывалась))
    Хотя, тут зависит все строго от организма) Нужно просто слушать его)
     
  17. Маринчик

    Маринчик Мастер

    Регистрация:
    2 июн 2010
    Сообщения:
    1.143
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    149
    Баллы:
    160
    А я девочки считаю калории всегда, даже на кремлевке. Но 200, 400, 600 кал это для меня невыполнимая задача. Не смогу наверное.
     
  18. liss@

    liss@ Новичок

    Регистрация:
    11 июн 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    и я что-то поняла что не для меня, в диапозон 400-600 укладываюсь, а меньше никак(я считаю, что этого тоже должно хватить для похудения, тем более за три с половиной дня соблюдения, вижу как медленно,но верно уходят объемы)по всу правда не знаю скока(весов нет(
     
  19. толстушка

    толстушка Мастер

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    1.378
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    еще эту диету используют,чтоб вес двинуть...есть более мягкий вариант...300,500,700,900 или 400,600,800,1000
    я как то хотела на 2468,на 200 ккал около 1,5 кг огурцов можно)))
     
  20. Иренка

    Иренка Ученик

    Регистрация:
    9 июн 2010
    Сообщения:
    177
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    24
    Баллы:
    35
    liss@, тунец в масле - 200 ккакл. в 100г, а в целой банке разве 100г???
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета 2468 Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017