Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета на 20 дней

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Оля:, 19 июн 2010.

  1. Оля:

    Оля: Знаток

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    470
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    90
    Вот нашла ещё одну,для тех,кому тяжело на строгих диетах сидеть.
    2 дня: завтрак-1 яблоко.
    обед-суп и салат из овощей.
    ужин-салат из овощей.
    Пить что хочешь.
    Следующие 2 дня:
    завтрак-бутерброд с маслом.
    обед-суп и что-то мясное(сосиски,кура,мясо)
    ужин-яйцо и кефир.
    Всё до 18 час.,дни чередовать,придерживаясь рекомендованного вашему ИМТ каллоражу.
     
    Последнее редактирование: 19 июн 2010
  2. Helga

    Helga Знаток

    Регистрация:
    26 май 2010
    Сообщения:
    436
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    143
    Баллы:
    90
    Интересно, кто нибудь сидел на этой диете???
    Оля: А какие отзывы про эту диету, какие отвесы, и чрез сколько возвращаются??? Меню очень даже сытное...
     
  3. Оля:

    Оля: Знаток

    Регистрация:
    1 май 2010
    Сообщения:
    470
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    101
    Баллы:
    90
    Helga, эту диету я нашла на своём сайте,девочка одна на ней реально похудела и выложила её для всех.
     
  4. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    Интересно...меня вот только бутерброд с маслом смущает...и какой хлеб для этого использовался??
    И еще не очень поняла насчет "придерживаясь рекомендованного вашему ИМТ каллоражу."??
     
  5. Маргуша

    Маргуша Гость

    Очень понравилась эта диета!!! Но я не могу найти на нее отзывы. Может у нее есть название? Интересно...

    Вот нашла подобную диетку, думаю вес также будет уходить (за 20 дней от 5 кг до 7 кг):

    "Смешанная диета (за 20 дней от 5 до 7 кг)"

    Смысл диеты в чередовании продуктов, содержащих белки и жиры.

    На изначальном этапе требуется посидеть пару дней только на молоке – выпивать по литру в день (только не сразу все, а поделите на несколько подходов). После таких двух дней следует перейти к смене двух белковых и двух фруктово-овощных дней.

    Суточный рацион выглядит следующим образом:

    Белковые дни (два):
    К завтраку следует употребить пол чайной ложки подсолнечного масла, один стакан чая с молоком и ломтик черного хлеба.
    К обеду приготовьте тарелку бульона из курицы или рыбы, сюда же ломтик вареной курицы или рыбы, зеленый горошек (1 ст.л.) и один черный хлебец.
    К ужину лучше всего: вареная курица или рыба (100 грамм), разрешается поменять на два вареных яйца либо один стакан кефира и один небольшой кусочек черного хлеба.

    Фруктово-овощные дни (всего их 2):
    К завтраку: яблоки, хотя их можно заменить апельсинами (две штуки).
    К обеду: овощной суп и салат, один черный хлебец.
    На полдник: фрукты (200 грамм).
    К ужину: винегрет, из напитков - лишь чай с добавлением меда.
     
    Последнее редактирование модератором: 6 май 2013
  6. Сенечка

    Сенечка Мастер

    Регистрация:
    6 ноя 2012
    Сообщения:
    780
    Медиа:
    7
    Симпатии:
    463
    Баллы:
    175
    Маргуша, твоя выложеная диета-это английская на 21день
     
  7. Маргуша

    Маргуша Гость

    Сенечка, в английской диете есть еще два дня голодных, а диетка, которую я выложила, похожа на эту. Тут также на завтрак яблоко, в обед овощной суп и салат и на ужин винигрет (а это ведь салат), также другие 2 дня похожи
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета на дней Форум Дата
Строгая диета на 12 дней Диеты для похудения 16 мар 2015
Разгрузочная диета на 7 дней Диеты для похудения 21 янв 2015
Диета на 10 дней Диеты для похудения 8 дек 2013
Диета "10 кг. за 12 дней, личная методика" Диеты для похудения 9 сен 2012
Диета с кефиром на 8 дней Диеты для похудения 31 мар 2012