Диета американского института

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем "Анютины__ГлазкИ", 17 июн 2010.

  1. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    1,13 день.
    завтрак: черный кофе. огурец или яблоко.
    обед: 2 яйца,морк или помидор.
    ужин: 120г мяса, салат из капусты, перца, уксуа.

    2,12 день.
    завтрак:черный кофе, сухарь.
    обед: 120г мяса или салат
    ужин:ькусок ветчины либо молочная сосиска, кефир

    3,11 день.
    завтрак:черный кофе, сухарь.
    обед:свекла жаренная
    ужин: 1 помидор, 1 яблоко, 2 яйца, 1ч.л. моркови.

    4,10 день.
    завтрак:черный кофе, сухарь.
    обед: отварная рыба
    ужин: тертая морковь, уксус.

    5,9 день.
    завтрак:черный кофе, сухарь.
    обед:1 яйцо, 1 ч.л. моркови, 120 гр сыра.
    ужин:салат из яблока и груши

    (обычно в 5 и 9 ни с туалетом проблем нет)


    6, 8 день.
    завтрак:черный кофе, сухарь.
    обед:200гр курицы, свекла или огурец.
    ужин: 2 яйца, 200гр моркови с уксусом

    7 день.
    завтрак: зеленый чай.
    обед:200гр мяса, фрукты(кроме бананов)
    ужин: любой из всех дней.


    диета естественно безсолевая.
    вроде бы все написала.

    а и еще здесь говорится что: при строгом соблюдении диеты теряется 7-10 кг, а так-же рекомендуется не повторять эту диету как минимум год!
     
  2. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.654
    Баллы:
    430
    а мне что-то сосики смущают:(заменить их можно мясом или же не есть совсем?и мясо:какое должно мясо быть(я ем только куру и индейку).
     
  3. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    я ела мясо в вакуме
     
  4. толстушка

    толстушка Мастер

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    1.378
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    Киса Кучумова, вот и меня тоже,еще и свекла жареная...можно вареную?морковь с уксусом..???а если с маслом?))
     
  5. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    что-то она сильно на японскую смахивает)))))
     
  6. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.654
    Баллы:
    430
    толстушка, да,точно,свекла жареная!а уксус мне вообще низзя:(
    AleksEr, здесь яиц мнеьше:)
     
  7. Ева

    Ева Мастер

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    698
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    145
    Согласна с AleksEr, очень смахивает, а если безсолевая, значит 1,5 кг. вернуться, к этому нужно быть готовыми, чтобы не расстраиваться.
     
  8. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    есть сходства. да жаренная. морковь с яблочным уксусом. я не знаю... я сидела как написанно. и моя мама. и тетя. и ее муж. и все хорошо похудели.
     
  9. Ева

    Ева Мастер

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    698
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    145
    "Анютины__ГлазкИ", привет! Подскажи, какие отвесы были у тебя и твоих родственников, Японку закончила на прошлой неделе, эту еще не пробовала, очень интересно.
     
  10. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    Ева, учитывая, что ни японку ни эту не рекомендуют повторять раньше, чем через год, мож что другое попробуешь? Не такое белковое?
     
  11. Ева

    Ева Мастер

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    698
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    145
    AleksEr, думаю, что конечно не сразу, сейчас сижу на Долинке, но вес достал, то приходит, то уходит. Я должна его срочно одолеть любыми способами. Хотя в принципе, большое количество белка это основа Кремлевки. Но интересно. А как же тогда сбросить вес? Сегодня даже купила льняное масло, только что выпила - не противно, еще мне советовали один препарат, оказалось, что в городе его нет, облом...
     
  12. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    Ева, а ты сколько хочешь сбросить? и с какого веса?
     
  13. Ева

    Ева Мастер

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    698
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    145
    AleksEr, я худею уже год. В прошлом году весила где-то 82 кг. А стартовала в марте с 75. После Японки весила 69, а сейчас обновила линеечку, как видишь-71кг. Можно конечно попробовать какое то время удерживать вес, но уж очень я злая на него. Рост у меня 170. По 25.06. включительно буду с ним бороться, а там, как получится, т.к. 26 - годовщина свадьбы. Если будет спиртное, значит на неделю вес остановится, а то и увеличится.
     
  14. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    Ева, после спиртного (вино) вес не остановится, если потом на молокочае 1 день посидеть. Я уже так делала. Гульбанила, потом разгружалась, потом дальше гречка. Мож вес дня 2 постоял, а потом опять вниз))))
     
  15. Ева

    Ева Мастер

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    698
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    145
    AleksEr, спасибо за инфу, такого я еще не знала. Молокочай не пила ни разу, но если он дает такой эффект после гулек, то я его уже почти полюбила.
     
  16. "Анютины__ГлазкИ"

    "Анютины__ГлазкИ" Новичок

    Регистрация:
    15 июн 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    11
    Баллы:
    2
    Ева, я на 5 кг, мама на сколько я помню на 2,5 тетя на 9(это была ее первая диета после отпуска), дядя на 7.
     
  17. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    Ева, дает дает! Я в выходные себе много что позволяю. Потом понедельник на МЧ и взвешиваюсь во вторник - максимум +200 гр. Первый раз я взвесилсь прям после "загула" в понедельник - чуть весы не разбила, они +2,5 кг показали. А во вторник от прибавки почти ничего не осталось)))) А к концу недели -3 кг было (т.е чистых 500 гр) Нормуль! Сейчас, по сравнению с прошлой пятницей, -1.200 кг. Сложные расчеты)))))))))))
     
  18. Ева

    Ева Мастер

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    698
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    171
    Баллы:
    145
    AleksEr, "Анютины__ГлазкИ",спасибо. Вдохновляет.
     
  19. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    498
    Симпатии:
    337
    Баллы:
    145
    Довольно интересная диета. Можно попробывать. Хорошо, что есть завтрак и можно фрукты.
     
  20. Мел

    Мел Мастер

    Регистрация:
    23 июн 2010
    Сообщения:
    1.309
    Симпатии:
    275
    Баллы:
    215
    жареная свекла...бррр...нет извините меню не для меня!! а вообще уходить на ней весьма неплохо будет!
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета американского института Форум Дата
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017