Диета должна быть безопасной!

Тема в разделе "Процесс похудения", создана пользователем sancey, 29 апр 2010.

  1. sancey

    sancey Администратор Команда форума

    Регистрация:
    25 фев 2010
    Сообщения:
    552
    Симпатии:
    992
    Баллы:
    265
    Есть несколько правил, которыми следует воспользоваться, чтобы выбрать безопасную диету, которая подходила бы вашему организму.

    Прежде чем сесть на диету, выясните о своем здоровье все, что только возможно. Задумайтесь и попробуйте ответить на такие вопросы ("да" или "нет"):

    1. У вас увеличена щитовидная железа?
    2. У вас бывает изжога?
    3. После еды у вас бывает неприятный привкус во рту, будто вы только что объелись чего-то очень сладкого?
    4. Замечали ли вы, что у вас появился очень неприятный запах изо рта?
    5. После обычной пищи у вас бывает легкая тошнота?
    6. Бывает, что у вас болит желудок?
    7. Бывают пи у вас боли слева под нижними ребрами?
    8. Бывает ощущение, что вы объелись, хотя вы точно знаете, что съели мало?
    9. Чувствуете ли вы иногда тяжесть в правом боку?
    10. Был ли у вас в последнее время повышен билирубин в крови?
    11. Бывает ли у вас тошнота, если вы съели большой кусок торта?
    12. Бывают ли у вас запоры чаще, чем 1 раз в месяц?
    13. Бывает ли у вас сильная диарея?
    14. Бывают ли у вас легкие расстройства кишечника (2-3 раза в месяц)?
    15. Бывает ли у вас вздутие живота, повышенное газообразование?
    16. Вы замечаете, что едите гораздо меньше, чем ваши знакомые, но при этом набираете лишний вес?
    17. Вы замечаете, что ходите в туалет реже, чем ваши знакомые?
    18. Вы замечаете, что стоит вам всего пару раз заесться на ночь, как вы тут же набираете килограммы, в то время как ваши знакомые делают это периодически и ничем это для них не оборачивается?
    19. У вас бывают гинекологические проблемы?
    20. У вас бывают циститы?
    21. У вас бывает частое мочеиспускание?
    22. Были ли у вас когда-нибудь проблемы с почками?
    23. Бывают ли у вас боли по верхней границы поясницы без видимой причины?
    24. Бывают ли у вас подобные боли при простуде?
    25. У вас есть варикозное расширение вен?
    26. Бывают ли у вас судороги мышц?
    27. У вас мягкие ногти, тусклые секущиеся волосы?
    28. У вас сильно устают глаза?
    29. Есть ли у вас аллергия на что-нибуть?
    30. Вы отмечаете у себя синдром хронической усталости?
    31. Вы употребляете алкоголь чаще, чем в официальные праздники?
    32. Вы употребляете алкоголь чаще, чем 4-5 раз в неделю?
    33. Вы курите?
    34. Вы имеете склонность держать все свои проблемы при себе, копить обиды, терпеть?
    35. Вы ведете себя совершенно противоположным образом: сразу выясняете отношения, считаете, что скандалы укрепляют семью, и не считаете нужным себя сдерживать?

    Посмотрите внимательно, на сколько вопросов вы ответили “да”.

    Если вы ответили “да” хоть на 1 из вопросов № 2-6 – возможен гастрит.

    Вопрос № 7 – проблемы с поджелудочной железой. Вопросы №8-10 – проблемы с печенью.

    Положительный ответ на вопрос № 12-у вас сделан первый шаг к геморрою, № 13-15-проблемы с пищеварением, дисбактериоз. С дисбактериозом могут быть связаны и гинекологические проблемы - нарушение микрофлоры влагалища, что ведет к частым воспалительным реакциям.

    Положительные ответы на вопросы № 20-24 - проблемы с почками и мочевыводящими путями.

    № 25 - слабые сосуды, нехватка витаминов.

    № 26-23 - нехватка микро- и макроэлементов: в первую очередь – кальция и витаминов.

    Если у вас есть аллергия, нельзя выбирать диету с содержащем продуктов, которые могут выступить аллергенами. Понятно, что если вы систематически употребляете алкоголь и курите, вы нуждаетесь в очищающих диетах, нейтрализующих вредное влияние ваших дурных привычек.

    Если вы согласились с утверждением № 34 - бы имеете склонность к язве желудка (даже если вы не курите и не пьете!).

    Если вам ближе утверждение № 35 - у вac запросто может обнаружиться астма (если у вас уже сейчас проявление аллергических реакций?). Что поделать, наш характер, темперамент, отношение к людям миру имеют самую прямую связь с нашими болезнями. Аллергия, кстати, тоже явление, в первую
    очередь, психическое или, как обычно говорят, "от нервов".

    Проконсультируйтесь с врачом. Сдайте анализы, в том числе – биохимический анализ крови, Сделайте УЗИ щитовидной железы и органов брюшной полости (печени и поджелудочной железы). Если у вас есть подозрение на гастрит, пройдите обследование. Вспомните, какие у вас есть хронические заболевания. Требуют ли они специальной диеты? Может быть они могут стать противопоказаниями для ваших экспериментов над собой и своим весом.

    Выясните, является ли ваш излишний вес именно результатом нарушенного обмена веществ и неправильного питания, а не болезни (например, диабета) или нарушения функции желез (например, щитовидка).

    Тогда садиться на обычную диету ни в коем случае нельзя, а следует немедленно начать лечение болезни! Имейте в виду, что вчера вы могли быть уверены, что диабета у вас и в помине нет и в роду ни у кого нет, а сегодня анализ на сахар может дать положительный результат.

    При низком гемоглобине – противопоказаны вегетарианские диеты, так как основную часть железа мы получаем из мяса.

    При высоком билирубине – следует просто отказаться от сладкого и жирного и начать лечение у врача.

    При высоком холестерине – не следует выбирать диеты с низким количеством углеводов при довольно высоком количестве жиров.

    При проблемах с почками – противопоказаны белковые диеты, так как они дают очень большую нагрузку именно на этот орган.

    При некоторых проблемах с кишечником – противопоказаны овощные диеты, рисовая и гречневая диета, так как их переваривание происходит именно а кишечнике, нагрузка на него увеличивается.

    При дисбактериозе – диеты с отсутствием молочнокислых продуктов в меню.

    При проблемах с желудком – противопоказаны некоторые фруктовые диеты, могут быть проблемы с белковыми, молочными диетами, вообще, лучше всего проконсультироваться с врачом и придерживаться назначенной диеты.

    При проблемах с костями, ногтями, волосами, судорогами, варикозным расширением вен – противопоказаны монодиеты, так как обычна в выбранном для ее основы продукте не содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, при низкой мышечной массе, физической слабости – диеты с низким содержанием белка.

    Помните о том, от чего вы хотите избавиться. Ведь потеря лишнего веса может означать и потерю жира, потерю мышечной массы, и потерю воды, и уменьшение массы костей за счет их истончения (остеопороза) и т. д. и т. п.
     
    ЛЮДОК, елен39, Beauti и 8 другим нравится это.
  2. Kyzya

    Kyzya Участник

    Регистрация:
    29 апр 2010
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    5
    Монодиета - это я так понимаю на одном продукте или как?
     
  3. Алексашка

    Алексашка Гость

    Вот спасибо!!! Как Вы хорошо все написали: четко и ясно!
     
  4. Элька

    Элька Участник

    Регистрация:
    22 июн 2010
    Сообщения:
    94
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    20
    Ой спасибо....прочитала и обалдела, так получается мне вообще нельзя худеть))))))))) Закрою глазки на все и продолжу заниматься любимым делом)))
     
  5. Мила

    Мила Мастер

    Регистрация:
    4 май 2010
    Сообщения:
    964
    Симпатии:
    623
    Баллы:
    215
    Вот, блин, оказывается, мне надо витаминчики попить, а я всегда про них забываю...
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета должна быть Форум Дата
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017