Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета на картофеле и кефире

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Оль, 18 авг 2012.

  1. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    512
    Симпатии:
    427
    Баллы:
    175
    Диета на картофеле и кефире простая, и в то же время действенная диета. Длится она недолго, всего 3 дня. За эти 3 дня её создатели обещают нам снижение веса от 3-ёх до 5-ти кг.

    В течение диеты Вы будете употреблять только вареный картофель и нежирный кефир. Картофельный крахмал прекрасно сочетается с молочной кислотой и несет в себе минимальный суточный запас калорий. Соединяясь с молекулами воды, клетки крахмала разбухают и создают дополнительный объем в желудке. Это придает нам ощущение полной сытости при очень маленькой энергетической ценности съеденных продуктов. Отсюда и быстрое похудение.

    МЕНЮ КАРТОФЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ НА 3 ДНЯ

    1 ДЕНЬ
    Утро: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.
    Обед: 2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира.
    Ужин: 2 стакана кефира.

    2 ДЕНЬ
    Утро: 1 стакан кефира.
    Обед: 2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира.
    Ужин: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.

    3 ДЕНЬ
    Утро: 1 вареная несоленая картофелина
    Обед: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.
    Ужин: 1 стакан кефира.

    Если Вы чувствуете жажду, пейте чистую воду. В остальном, кроме воды и кефира ничего пить нельзя.
     
    Последнее редактирование: 18 авг 2012
  2. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    512
    Симпатии:
    427
    Баллы:
    175
    Теперь личный опыт:
    Села на неё после того как за 10 дней сбросила 3 кг. Выбрала её как закрепительную, очень не хотелось вернуть всё назад. Диета прошла легко. Картошку я сперва варила и делала пюре с той водой в которой варилась. Потом стала запекать до хрустящей корочки. Ещё я позволяла себе 2-3 яблока в день. Но самое интересное это, конечно отвесы:
    1-й день: -500г
    2-й день: -500г
    3-й день: -800г
    Сказать, что довольна - это ничего не сказать. Я просто прыгаю от радости!!!:ej:

    Думаю, девочки, эта диета заслуживает подальшего внимания и расмотрения.
     
  3. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    Прикольная диета! Обязательно попробую!
     
  4. Наталья24

    Наталья24 Ученик

    Регистрация:
    24 июн 2012
    Сообщения:
    65
    Симпатии:
    80
    Баллы:
    25
    хочу тоже попробывать, может с завтрешнего дня и сяду, напишу тогда результаты:)))
     
  5. Малика

    Малика Ученик

    Регистрация:
    2 май 2012
    Сообщения:
    168
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    35
    Отлично!!!! Я как рас искала коротенькую диету
     
  6. nelle

    nelle Участник

    Регистрация:
    27 апр 2011
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    8
    Баллы:
    10
    привет всем ! мне надо уже сдвигаться с места поэтому завтра начинаю результаты буду сообщать!!!!!!!
     
  7. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Интересно! Обязательно буду пробовать!
     
  8. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Ещё вот увидела интересный вариант картофельной диеты .

    Картофельная диета
    Действие: снижение веса
    Результат: 0,5 кг в день
    Необходимо: молоко, картофель, яйца

    Завтрак: 200-250 г молока (1,5 % жирности)

    Обед: порция картофельного пюре (около 300г)

    Ужин: салат из картофеля(200-250 г), одного вареного яйца и салатной заправки (растительное или оливковое масло, соль, молотый черный перец, уксус)
    Диета хорошо переносится, но необходимо дополнительно принимать поливитамины.
     
  9. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    Вчера прошел первый день на картофеле и кефире. Очень понравилось. Сытно, я на ужин выпила только половину стакана кефира - не помещалось еще. Сейчас отварила 3 картофелины, кстати очень вкусно запивать картофель- кефиром. Ну и отвес около 1кг. Сейчас время - 9 часов, а я еще не проголодалась. Супер!!!
    Оль, спасибо за диету!!!:el:
     
  10. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    512
    Симпатии:
    427
    Баллы:
    175
    Викуллля, не за что. Удачи тебе!!!
    Я сама с понедельника подымаю ещё раз сюда.
     
  11. Artem

    Artem Новичок

    Регистрация:
    25 авг 2012
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Я думаю, после такой диеты организм всё равно наберёт своё. Организм нуждается в комплексе витаминов и минералов, а картофель не обладает их сортиментом.
     
  12. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    Artem, конечно наберет, если расслабиться и есть все подряд.
    Эта диета хороша, чтобы перед важным событием за короткое время сбросить лишние 2-3кг. Я завтра готовлю много вкусняшек- буду пробовать все подряд, послезавтра празднуем д/р доченьки, на следующий день д/р у свекрови... Знаю, что все вернется... Потом опять сюда!!!
     
  13. Artem

    Artem Новичок

    Регистрация:
    25 авг 2012
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Тогда, согласен )))
    Хорошая идея!
     
  14. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    Итак, прошло 3 дня, - 2кг. Не голодно, а даже сытно.
    Оль, удачи!!!
     
  15. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    512
    Симпатии:
    427
    Баллы:
    175
    Викуллля, шикарный результат! Поздравляю от всей души! А до конца дошла или как?
     
  16. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Викуллля, поздравляю! действительно отлично для твоего маленького веса. организм очистился и вся жижкость лишняя ушла- теперь можно смело закреплять результат.
     
  17. ilina

    ilina Гость

    Я люблю картошку, буду пробовать! правда без кофе жить не могу!
     
  18. Оль

    Оль Мастер

    Регистрация:
    20 сен 2010
    Сообщения:
    512
    Симпатии:
    427
    Баллы:
    175
    ilina, а я кофе пила, только с сахарозаменителем.
     
  19. Berdalucchi

    Berdalucchi Доктор

    Регистрация:
    7 дек 2010
    Сообщения:
    2.080
    Медиа:
    55
    Альбомы:
    7
    Симпатии:
    1.405
    Баллы:
    355
    Всем привет, девочки!

    Увидела эту новую тему, очень она меня заинтересовала. Думаю после родов попробовать, как раз и продукты нейтральные и не голодно! Даже в дневник себе скопировала. Надо ещё поискать на нашем форуме, может подберу ещё что-то более длительное.
     
  20. Natalya

    Natalya Доктор

    Регистрация:
    14 июн 2010
    Сообщения:
    1.596
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    761
    Баллы:
    255
    Привет ;)
    я сегодня начала эту диету! картошку не варю, запекаю в духовке целиком, с кефиром вкуснятинааа)))
    [​IMG]
    Начинаю с веса 56,5кг.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета на картофеле Форум Дата
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета "Американские горки" Мартина Катана Диеты для похудения 1 дек 2016
Белково–овощная диета Диеты для похудения 17 фев 2016
Интересная диета Лечебные диеты 17 фев 2016