Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Выход из диеты ПРОТАСОВА!

Тема в разделе "Диета Кима Протасова", создана пользователем Elena, 2 июн 2010.

  1. Kristja78

    Kristja78 Мастер

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    323
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    581
    Баллы:
    185
    Krada,
    Pionsha, Я вот попробовала салатик оливковым маслом заправить, так не пошло аж до тошноты. Ну я и бросила это дело, кушаю орешки вместо масла. Привыкла уже ничем салат не заправлять. А насчет веса, на следующий день отвесик был около 300 грамм.
     
  2. Krada

    Krada Участник

    Регистрация:
    28 мар 2012
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    5
    я добавила на примерно 300 гр салата одну чайную ложку кукурузного масла, пока ничего :)) вкусненько :)

    Pionsha, а чем салатики заправляете? обезжиренным кефиром или жирным, как на диете?
     
    Последнее редактирование модератором: 27 апр 2012
  3. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.724
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.885
    Баллы:
    680
    Krada, я очень люблю заправлять салаты йогуртом Активия, а еще лимонным соком и приправами для салатов (Kotani). Сейчас пытаюсь отучить себя от потребления ряженки 3,2-4%, надо переходить на обезжиренную молочку :)
     
  4. Krada

    Krada Участник

    Регистрация:
    28 мар 2012
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    5
    я с утра салат заправила кефиром обезжиреным...как водичка пошёл :) ну что делать..зато законная чайная ложка масла-сегодня посмотрю на отвесик..
     
  5. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.724
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.885
    Баллы:
    680
    Приветик, девчат!

    Как вы тут? Какие результаты после выходных?
    Я с привесом, ленеечку менять не буду, надеюсь быстро скинуть наеденное...)
    Хочу разгрузиться пару дней на обезжиренной молочке и овощах, ну и без ужина 2 дня попробую (если получится)...
     
  6. Krada

    Krada Участник

    Регистрация:
    28 мар 2012
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    5
    Pionsha, привет :) У меня несмотря на праздники -1 кг. Счастлива очень :) Привесики быстро уйдут-не переживай:)
     
  7. Катаржинка

    Катаржинка Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    117
    Баллы:
    55
    Привет красотки.
    Что за тишина и пустота тут у нас.
    я 29апреля уехала на отдых сегодня вернулась. расслаблялась по полной в том числе и в еде. с завтра на полном разгрузе буду достигать веса с каким поехала на отдых. посмотрю сколько дней приходится скидывать. привес узнаю утром но думаю от шведского стола он будет хорошшшшшшшшшшшш
     
  8. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    1.884
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    5.299
    Баллы:
    530
    Катаржинка, Отдых это хорошо) все уйдет что накушала вот увидешь))
     
  9. Катаржинка

    Катаржинка Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    117
    Баллы:
    55
    Всем приветик
    ну да уйдёт тольок в единственном случае если я буду стараться а если опять хомячить то на всех итогах диеты можно поставить жирный крест. жалко что выход оказался смазанным. завтра окончание 4 недельки. получается неделю ела абсолютно не по правилам выхода. обязательно отчитаюсь в табличку чтобы было стыдно.
     
  10. Krada

    Krada Участник

    Регистрация:
    28 мар 2012
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    5
    Всем привет :) на майские ездила в горы-и нарушала :( пивом и роллами ..теперь прихала домой-затянула поясок и буду бороться с привесом в один кг
     
  11. Pionsha

    Pionsha Академик

    Регистрация:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    6.724
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.885
    Баллы:
    680
    Аналогично!

    Чует мое сердце, что выход у меня закончился, буду думать как худеть дальше...
    Пока буду питаться овощами, молочкой обезжир. ну и мяско чуток, вечерами после 18 попробую не есть...
     
  12. Krada

    Krada Участник

    Регистрация:
    28 мар 2012
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    5
    Pionsha, я тоже буду худеть дальше после выхода, хочу посидеть на Дюкане.
     
  13. Катаржинка

    Катаржинка Знаток

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    143
    Симпатии:
    117
    Баллы:
    55
    Привет девульки.
    Выход из-за отпуск стал совсем не выходом. весь привес отпускной я почти скинула. Продолжаю питаться ближе к диете, только добавляю масло подсолнечное чтобы жирок всё таки поступал в оргаизм для полезности. а сладости и мучное исключила по максимум, изюм , курага и чернослив пока у меня на столе и в еде доминируют.
    Сейчас ещё прохожу курс антицелюлитного массажа, т.к. объмы очень хорошо ушли за диету надо бы кожицу всю подтянуть и привести в тонус вот моя волшебница это и делает. После окончания отпишу сколько ушли объемы после массажа.
    Уже сегодня массажистка сказал что не знаю за что щипать кругом кости))) я конечно поблагодарила за комплимент , но вот когда я встаю в с кушетки всё таки сальце ещё кое где весит.
    На сегодня главная мотивация похудалок и поддержания веса это 1июня выпускной в детсаду у дочки, затем 26июня дочи день рождение, 1июня моё ну и самое главное 21сентбьря с мужем 10 лет браку. ну как тут зажиреешь, НИ ЗА ЧТООООООООООООООО. и ещё дочь 1 сентября в 1 класс. эх. затяну поясок потуже.
    Девульки ну вы появляйтесь хоть тут чуть чуть даже кто вышел.
     
    Последнее редактирование: 16 май 2012
  14. Альбина29

    Альбина29 Участник

    Регистрация:
    4 май 2012
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Всем приветики. Я второй день на выходе. Правда питаюсь пока как на ДП. Не получилось включиться в выход. А тут еще утром встала на весы, и о кошмар!!!! Привесило почти 1,9 кг. Ужаааас. Ну кд должны начаться, может из-за них так много. Надеюсь все уйдет
     
  15. Ферро

    Ферро Новичок

    Регистрация:
    21 апр 2012
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    всем привет, и у меня второй день выхода))) отвес 100 гр, кд второй день
    Альбина29, 10 дней прошло с твоего второго дня, как дела то? наверное уже минус большой)))
     
    Последнее редактирование: 24 июл 2012
  16. анна любимая

    анна любимая Участник

    Регистрация:
    14 авг 2012
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    всем привет.напишу и тут...
    я к вам за советом.у меня сейчас началась 5 неделя диеты...

    не знаю чего с выходом делать...т.к. мы планируем беременность,я хожу в данный момент на фолликулометрию.и там пока некие трудности.ходила сегодня к своему врачу.спросила почему так.может из-за препарата,который я принимаю,сказала ,что я на диете сижу.она сказал-нельзя.или то или то.разрешила мне в этом цикле досидеть.а это получается до конца первой недели выхода.
    с другой стороны думаю.я ж там буду по тихоньку добавлять всего...вот в сомнениях я вся...
    думаю может можно как то выход под себя сделать...не по неделям а дня по 3 например...
     
  17. Хлопушка

    Хлопушка Новичок

    Регистрация:
    16 мар 2012
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    2
    я с первого же дня выхода с диеты ввела в рацион кетчуп, я не могу без него... на вес это никак не повлияло, как худела так и продолжала худеть еще 4 недели
     
  18. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    привет. вроде не нашла тут подробной инструкции для выхода. так что вот, может кому-то пригодиться:
    поэтапный выход из протасовки:

    Примерный распорядок выхода из диеты:
    Придерживаться точно его не обязательно, необходимо просто медленно
    вводить углеводы и считать жиры.
    6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
    7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
    8 как 7 добавляем немного сухофруктов.
    9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо.
    С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др.продукты повседневной жизни,сокращая постепенно количество диетических продуктов. В
    течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия...
     
    Мама нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Выход из диеты Форум Дата
Выход из диеты Процесс похудения 17 июн 2010
5 из 5 с выходом Диеты для похудения 27 июн 2013
Ура!!! Выходные!!! И как их пережить?) ВХОД ГОЛОДНЫМ ЗАПРЕЩЁН!!! Беседка 30 окт 2016
мечтаю избавиться от зависимости=) Основы правильного питания 1 авг 2017
Метаболизм как у хлебушка Процесс похудения 14 ноя 2016