Забег "Летние похуделки"

Тема в разделе "Забеги и марафоны", создана пользователем Тата, 22 июл 2012.

Статус темы:
Закрыта.
  1. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    С завтрашнего дня 23 июля начинается забег на 2 недели до 5 августа!

    Разделение по группам по прежнему по ИМТ

    от 15 до 20 - Ясельки
    от 20 до 25 - младшая группа;
    от 25 до 30 - средняя группа;
    свыше 30 - старшая группа.

    Определение индекса массы тела (ИМТ) (для расчета вес тела в килограммах следует разделить на величину роста в метрах, возведённую в квадрат):
    ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2

    В понедельник 23 июля(принимаются до 10 утра по Москве вторника 24 июля) выкладываем данные -
    1. вес
    2. ог
    3. от
    4. об
    5. рост
    6. ИМТ
    7. диета
    8. спорт
    9. цель на забег (в кг, ОДНОЙ цифрой т.е. не 3-5, а 3 ИЛИ 5)

    В понедельник 30 июля все, участники забега выкладывают свои данные по этой же форме (принимаются до 10 утра по Москве вторника 31 июля)

    В понедельник 6 августа ВСЕ выкладываем итоговые данные по забегу (принимаются до 10 утра по Москве вторника 7 августа) 7 августа в 12 часов подведение итогов

    Будьте внимательны, пожалуйста!!!!! Расчитывайте свои силы!
    Все, кто нарушает сроки сдачи отчётов, не предупредив заранее об уважительной причине (допустим о невозможности доступа в этот день к интернету) с забега снимаются! И ДИСКВАЛИФИЦИРУЮТСЯ НА СЛЕДУЮЩИЙ забег!!! (правило вступает в силу)

    Итак, ЗАВТРА! 23 июля- официальное начало забега!!! И завтра же я начинаю записывать участников и их данные! Не забывайте указывать ИМТ, цель на забег.
     
  2. AleksEr

    AleksEr Академик

    Регистрация:
    30 апр 2010
    Сообщения:
    7.427
    Медиа:
    65
    Альбомы:
    8
    Симпатии:
    6.007
    Баллы:
    680
    привет! Как я вовремя! Завтра с низкого старта))))))))))))))))))))))))))
     
  3. Losse

    Losse Доктор

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    1.780
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    4.460
    Баллы:
    380
    Буду первой)
    1. вес 76,6
    2. ог 103
    3. от 86
    4. об 107
    5. рост 158
    6. ИМТ 30,68
    7. диета Лиепайская
    8. спорт зарядка
    9. цель на забег 1,8кг и переход в среднюю группу)

    Всем удачной пробежки)
     
  4. Белладонна

    Белладонна Доктор

    Регистрация:
    18 фев 2012
    Сообщения:
    548
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.535
    Баллы:
    265
    Всем привет девочки!Всем удачи!:ax:
    1.Вес-56.5кг.
    2.О.г-90см.
    3.О.т-66см.
    4.О.б.-97см.
    5.Рост-164см.
    6.ИМТ-21.1
    7.Диета-п/п,и диета Гейш.
    8.Спорт-зарядка(не каждый день).
    9.Цель-2 кг.
     
    Последнее редактирование: 28 июл 2012
    Тата нравится это.
  5. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.266
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    12.977
    Баллы:
    580
    1) 73,9 кг
    2) 98 см
    3) 83 см
    4) 102 см
    5) 165 см
    6) 27,1
    7) 6 лепестков
    8) 6 км пешком
    9) 1,9 кг
     
  6. Елена2011

    Елена2011 Мастер

    Регистрация:
    9 ноя 2011
    Сообщения:
    569
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    203
    Баллы:
    145
    1. 64,4
    2. 92,0
    3. 80,0
    4. 94,0
    5. 169 см.
    6. 22,5
    7. Ужин минус
    8. нет
    9. 4,4 кг.
    [​IMG]
     
    Последнее редактирование: 23 июл 2012
  7. *Леличка*

    *Леличка* Доктор

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.125
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    1.958
    Баллы:
    305
    Всем привет!Ураа,дождалась!!!
    Вес 58,800
    ОГ 90
    ОТ 74
    ОБ 98
    рост 160
    ИМТ 23
    диета Яичная
    спорт пресс,обруч,пешие прогулки
    Цель 2 кг
     
  8. Бриллиант

    Бриллиант Академик

    Регистрация:
    16 авг 2010
    Сообщения:
    3.696
    Медиа:
    11
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    11.637
    Баллы:
    580
    1. ВЕС -61 кг (чуток поднажрала за выходные- муж вернулся из поездки - гуляли)
    2. ОГ - 90
    3. ОТ - 74
    4. ОБ - 92
    5. РОСТ - 165
    6. ИМТ - 22,4
    7. 50/50 углеводно-белковая, потом не знаю
    8. обруч, пресс
    9. скинуть 4 кг

    Не очень уверенна в замерах объемов - мерилось рулеткой с помощью мужа, так что основной ориентир на вес.
    Ну что, погнали наши городских?! [​IMG][​IMG][​IMG]
     
  9. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Всем удачи

    Приветик всем,и всем удачи!
    1. вес 84.4,
    2. ог 106,
    3. от 96,
    4. Об 111,
    5. Рост 168,
    6. Имт 30.1,
    7. Минус 60 + разгр. Дни
    8. Нет.
    9. Цель - 4.5 кг.
    Очень буду стараться.
     
    Последнее редактирование: 23 июл 2012
  10. Туля

    Туля Мастер

    Регистрация:
    5 май 2010
    Сообщения:
    1.153
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    468
    Баллы:
    215
    1. 60,100 кг
    2. 91 см (чуть выросла из-за КД, потом подкорректирую)
    3. 69 см
    4. 97 см
    5. 164 см (я стала ниже на 3 см :D всегда считала, что во мне 168 см, а оказалось, что нет)
    6. ИМТ (потом посчитаю)
    7. овощи-фрукты
    8. плавание, орбитрек
    9. 5 кг (очень оптимистично)
     
  11. net net

    net net Знаток

    Регистрация:
    7 июн 2011
    Сообщения:
    413
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    25
    Баллы:
    55
    1. вес 61 кг
    2. ог 99
    3. от 84
    4. об 97
    5. рост 162
    6. ИМТ 23.3
    7. диета меньше есть
    8. спорт водные процедуры , успокоительные ванны))))
    9. цель на забег 1 кг .
     
  12. Санюшка

    Санюшка Доктор

    Регистрация:
    17 фев 2012
    Сообщения:
    1.437
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    4.506
    Баллы:
    380
    Бежим дальше - к заветной цели (хочу в младшую группу)
    1. Вес - 76,1кг.
    2. ОГ - 97 см.
    3. ОТ - 82 см.
    4. ОБ - 104 см.
    5. Рост - 173см
    6. ИМТ - 25,4
    7. Диета - Атомная диета
    8. Спорт - пешие прогулки, массажный обруч, прогулки на велосипеде, садово-огородный фитнес.
    9. Цель на забег - 2,0 кг.

    ииииииииихххххааааааааааа - Побежали!!!!!!!!!!!!!
     
  13. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Я здесь самая "большая"???
     
  14. Дианка

    Дианка Мастер

    Регистрация:
    18 июн 2010
    Сообщения:
    493
    Медиа:
    46
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    259
    Баллы:
    145
    Решила тоже бежать, думаю на этот раз будет не так печально, как в тот раз))
    1.вес-61кг
    2.ог- 96
    3.от- 79
    4.об- 100
    5.рост-152
    6. ИМТ- 26.4
    7. Диета- пока не решила, завтра напишу
    8.спорт- без него(
    9. цель- 4 кг
     
  15. Ponochka

    Ponochka Участник

    Регистрация:
    23 июл 2012
    Сообщения:
    75
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Извините, мучаюсь уже минут 10, ну не умею я замеры делать, можно без них к вам записаться?:) да и вообще всю жизнь на вес привыкла ориентироваться. если можно, то вот мои данные:
    1.вес-60кг
    2.-
    3.-
    4.-
    5.рост-170
    6. ИМТ- 20.8
    7. Питание- Диета Гейш, гречневая, манная (буду чередовать, скорее всего 3 дня одня 3 дня другая и т.д.)
    8.спорт- программа минимум такая: бассейн (2 раза в неделю), перцовое обертование (2 раза в неделю), по возможности и наличии компании бег, и безусловно упражнения бодифлекс на живот.
    9. цель- 3 кг
     
  16. Ферро

    Ферро Новичок

    Регистрация:
    21 апр 2012
    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    4
    Привет всем, удачного забега)
    1. вес -92,7
    2. ог -109
    3. от -87
    4. об -107
    5. рост -170
    6. ИМТ -32,1
    7. диета - выход из Протасовки
    8. спорт -безумная работа, прогулки по магазинам
    9. цель на забег (1,5 кг -поняла по прошлому забегу, что надо быть скромнее)))
     
  17. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Ponochka - специально для тебя!!

    КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ!!!

    Объем груди. Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).
    Объем под грудью. Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
    Объем талии. Измеряется в самом узком месте! Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.
    Объем живота (на 3 см. ниже пупка). Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.
    Объем бедер. Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т. п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.
    Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
    Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.
    Объем бедра сверху (ноги). Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
    Объем под коленом. Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно под коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.
    Объем икроножной мышцы (голень). Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
    Объем предплечья. Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.
    Объем запястья. Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).
    Объем лодыжки. Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.

    Объем шеи. Измеряют вокруг шеи по основанию.
     
  18. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    oly, даже не надейся!!! Я тоже бегу!!!

    Таточка! Я бегу до 03.08 - вечерком выложу данные и уеду в отпуск. Окей?!

    1. вес -111,200 кг
    2. ог -116
    3. от -104
    4. об -123
    5. рост -172
    6. ИМТ -37,6
    7. диета - лиепайка
    8. спорт - тонусный клуб ( все остальное - на каникулах!)
    9. цель на забег - 3 кг!!! Очень хочу!!!
     
  19. Ponochka

    Ponochka Участник

    Регистрация:
    23 июл 2012
    Сообщения:
    75
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    9
    Тата, да читала, спасибо. но я делаю замер и получается +- 3 см! не знаю что я неправильно делаю, уже и у зеркала и маму просила и подругу, постоянно разные цифры. Без них совсем никак?((
     
  20. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.580
    Баллы:
    880
    Коша - конечно!! Давай - перед отпуском дай джазу!!!

    Ponochka - может сантиметровая лента эластичная?
     
Загрузка...
Похожие темы - Забег Летние похуделки Форум Дата
Забег "Красный Октябрь" Забеги и марафоны 1 окт 2017
Забег "Осень в сапогах..." Забеги и марафоны 10 сен 2017
Забег "Пока лето!" Забеги и марафоны 10 авг 2017
Забег "Встречай меня лето!" Забеги и марафоны 14 май 2017
Забег "В погоне за пасхальным кроликом" Забеги и марафоны 4 апр 2017
Статус темы:
Закрыта.