Диета «Любимая»

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Пампушок, 24 май 2012.

  1. Пампушок

    Пампушок Доктор

    Регистрация:
    24 дек 2011
    Сообщения:
    1.677
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    659
    Баллы:
    255
    Рассчитана на 7 дней, происходит очищение организма.

    1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
    2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
    3 ДЕНЬ: питьевой
    4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
    5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
    6 ДЕНЬ: питьевой
    7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

    Расширенный вариант:

    Принцип питания

    1 день - питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше - бульоны, чаи, кефир.
    2 день - овощной: любые овощи. Обязательно - капуста (не более 1 порции в виде салата или отварная), которая является естественным средством сжигания жиров.
    3 день - питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше - бульоны, чаи, кефир.
    4 день - фруктовый: любые фрукты. Лучше - киви и грейпфрут, которые являются отличными естественными жиросжигателями.
    5 день - белковый: продукты с большим содержанием белка. Например, отварное куриное мясо, яйца, йогурты.
    6 день - питьевой: любая жидкость (кроме сладкой газировки, пакетированных соков, кваса) в неограниченных количествах. Лучше - бульоны, чаи, кефир.
    7 день - сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:

    Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца и 1 ст. чая без сахара.
    Второй завтрак: любой фрукт.
    Обед: бульон или легкий суп с рисом или гречкой.
    Полдник: любой фрукт.
    Ужин: овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом.

    Девочки, очень надеюсь,что кому то пригодится данная диета.

    Диета у нас на сайте - тут
     
    Последнее редактирование модератором: 24 дек 2012
  2. Мамба

    Мамба Мастер

    Регистрация:
    28 сен 2011
    Сообщения:
    484
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    479
    Баллы:
    145
    Спасибо за новинку))а кто нибудь пробовал ее?
     
  3. Пампушок

    Пампушок Доктор

    Регистрация:
    24 дек 2011
    Сообщения:
    1.677
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    659
    Баллы:
    255
    Мамба, лично я не пробовала, но мне кажется она результативная.
     
  4. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.266
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    12.977
    Баллы:
    580
    У меня напарница третий день на такой сидит:) По окончанию недели сообщу результаты
     
    Последнее редактирование: 25 май 2012
  5. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.266
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    12.977
    Баллы:
    580
    Девочки,как и обещала-отчет.За неделю у напарницы ушло 3 кг.Начала с веса 100 кг,закончила-97 кг
     
  6. АлексаМ

    АлексаМ Новичок

    Регистрация:
    1 июн 2012
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Здравствуйте) Я тут новенькая, но постоянно читаю ваш форум!!! У вас тут так тепло))) Хочу с понедельника попробовать эту диету!!!
     
  7. Пампушок

    Пампушок Доктор

    Регистрация:
    24 дек 2011
    Сообщения:
    1.677
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    659
    Баллы:
    255
    АлексаМ, удачи тебе, терпения и ты обязательно будешь худышкой!!!
     
  8. АлексаМ

    АлексаМ Новичок

    Регистрация:
    1 июн 2012
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пампушок, Спасибо!!!! Верю в это очень!!!!
     
  9. Сестрица Алёнушка

    Сестрица Алёнушка Участник

    Регистрация:
    19 ноя 2010
    Сообщения:
    63
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    10
    Я сегодня первый день на ней. Решила совместить 1й питьевой день с разгрузочным - пью молокочай. Настрой боевой! Кто-нибудь ещё сидит??
     
  10. Сестрица Алёнушка

    Сестрица Алёнушка Участник

    Регистрация:
    19 ноя 2010
    Сообщения:
    63
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    10
    Сегодня овощи жевала целый день. За вчерашний питьевой ушло всего 400 гр. Очень тяжело уходят килограшки...((
     
  11. Сестрица Алёнушка

    Сестрица Алёнушка Участник

    Регистрация:
    19 ноя 2010
    Сообщения:
    63
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    10
    ОТвес небольшой, объёмы уходят. Голодновато правда. Зато завтра последний день.
    Пока что общий отвес 1,7 кг
     
  12. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.395
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    Сестрица Алёнушка, неплохой результат!!! поздравляю!
     
  13. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    приветик. я завтра начинаю. кто-нибудь еще начнёт со мной?
     
  14. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    сегодня день 1-й, питьевой. кефир активиа, сок яблочный, цикорий/чай с молоком.
     
  15. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    привет,з а питьевой день ушло 1,5кг. сегодня овощи: помидоры, огурцы. замороженная смесь лечо, стручковая фасоль, капуста, томатный сок.
     
  16. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    сегодня вместо питьевого дня был белковый. потом поменяю местами белки-питьё.
    за вчерашний овощной плюс 400гр.
     
  17. Taranata

    Taranata Мастер

    Регистрация:
    12 янв 2012
    Сообщения:
    447
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    389
    Баллы:
    145
    Привет!
    Я тут втихую тоже решила подиетиться)))
    Сегодня третий день - питьевой
    Начала 88,0, за первый день -1,100, за второй -0,700
    но я еще утром на велосипеде катаюсь)) а вчера еще и днем пришлось прокатиться :)
     
  18. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    приветик. сегодня фрукты. за вчера плюс 500гр и у меня сегодня начались КД - я вся отёкшая:(
     
  19. Taranata

    Taranata Мастер

    Регистрация:
    12 янв 2012
    Сообщения:
    447
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    389
    Баллы:
    145
    У меня 84,900 !!!
    Круто!!! ЗА три дня - 3,100 кг!!! СУПЕР :)


    Киса Кучумова, у тебя, наверное, из-за КД так... И дни местами меняла...
    Главное - продолжай, в результате все равно все должно получиться! :)
     
  20. bonita--

    bonita-- Новичок

    Регистрация:
    9 апр 2012
    Сообщения:
    13
    Медиа:
    5
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    +1 кг за 4 дня. Ухожу я с этой диеты!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета «Любимая» Форум Дата
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017