Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Как заиметь полезные привычи

Тема в разделе "Игры и конкурсы", создана пользователем BLONDI, 20 апр 2012.

  1. BLONDI

    BLONDI Доктор

    Регистрация:
    6 янв 2011
    Сообщения:
    3.095
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    1.541
    Баллы:
    355
    Завожу отчетный пост: (буду его в процессе редактировать - так удобней)
    Я тоже как обещала - начала)))) Правда получилось в связи с выходными перевыполнение плана по уборке - но это и лучше. И на 9-ти майские выходные рывок намечен, потом уже вхожу в нормальный ритм)

    30.04 - выполнено +10 баллов
    01.05 - выполнено +10 баллов
    02.05 - НЕ ВЫПОЛНЕНО - штраф -20 баллов (представляете, я просто забыла..... приехала, переоделась, только хотела начать, тут случился неприятный разговор по телефону, распсиховалась, потом уроки, ужин, цветы сажали.... И все это время меня точило ощущение, что я что то забыла сделать... Вспомнила, когда спать легла..). Отсюда вывод - надо дома повесить напоминалку, раз склероз прогрессирует!
    4.05 - выполнено +10 баллов
    5-6.05 выходные)))) только ежедневная уборка прихожей)
    7.05 - выполнено +10 баллов (и перевыполнено - ушло больше времени, сколько на самом деле уголков "завальных" оказалось)
    8.05 - выполнено +10 баллов (еще и дождь помог уборке на веранде)
    9.05 - выполнено но не мной.... утром спускаюсь - а свекровь уже шуршит... и все сделала.. поэтому не знаю как и считать... 8 и 9 число переставила местами, т.к. 9-го гости приезжали и я решила убрать перед их приездом в зале, а вот не сложилось, обогнали)
    10.05 - выполнено +10 баллов
    11.05 - выполнено +10 баллов
    12.05 - не было в расписании, но перед днем рождения детенка убирала
    14.05 - выполнено +10 баллов (вчера уборка была, не серьезная - только смогла левой рукой подмести и чуток протереть холодильник - продуло и правое плечо и рука вообще не шевелились, подозреваю, что сегодня уборка будет такой же....)

    забросила отчет совсем... исправляюсь, я дома на листике с расписанием отмечаю что выполнено))) так что не жульничаю)))
    15.05 - выполнено +10 баллов
    16.05 - выполнено +10 баллов
    17.05 - выполнено +10 баллов
    18.05 не выполнено - штраф 20 баллов
    19.05 и 20.05 - нет в расписании, но убирала...
    21.05 - выполнено +10 баллов
    22.05 - выполнено +10 баллов
    23.05 - выполнено +10 баллов
    24.05 - выполнено +10 баллов
    25.05 - не выполнено - штраф 20 баллов (как то по пятницам не складывается у меня с уборкой....)
    26.05 - нет в расписании, но уборка была пред приездом гостьи
    28.05 - не выполнено - штраф 20 баллов (причины уважительные - род собрание, потом встреча с поставщиками, но.....
    29.05 - выполнено +10 баллов
    30.05 - выполнено +10 баллов
    31.05 - выполнено +10 баллов

    ИТОГИ: 110 баллов получилось, уф.... штрафных санкций нет))) но и премии тоже((((

    Привычка появилась, но слабенькая. И к концу месяца я очень засомневалась в реальности подобного расписания. Жизнь все равно вносит свои коррективы, и в итоге надо либо "забивать" на грязные места, которые не в графике, либо все превращается в ежедневную серьезную уборку.
    Из систематичности разве что в расписание войдет разбор завалов по графику и генералка по помещениям)))
     
    Последнее редактирование: 13 июн 2012
  2. Ksu

    Ksu Мастер

    Регистрация:
    24 авг 2011
    Сообщения:
    1.072
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    256
    Баллы:
    215
    ща вроде немного походила вроде уже почти не болит, ща эластичным бинтом еще смотаю намажу чем нибудь и будет как новая=) через недельку бегать буду снова, надеюсь перестанет болеть
     
  3. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    215
    Ну, и мой отчетный пост, редактируемый)))

    1.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    2.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    3.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    4.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    5.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    6.05 план (уже) ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    7.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    8.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    9.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    10.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    11.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    12.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    13.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    14.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    15.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    16.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    17.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    18.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    19.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    20.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    21.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    22.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    23.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
    24.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    25.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    26.05 план НЕ ВЫПОЛНЕН -20 баллов
    27.05 план ВЫПОЛНЕН +15 баллов
     
    Последнее редактирование: 28 май 2012
  4. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880
    BLONDI,
    Lynx, хороших вам привычек!
    я пока из игры выбываю- была у мамы в деревне- там конечно по другому всё работала много физически без графика. скоро выходить на работу- так что нереальных целей ставить не буду- посмотрю сколько останется времени когда приеду домой итд. уборку планирую разбросать и по членам семьи тоже. а есть еще одно желание- чтобы спорт и всякие массажи -обертывания были в постоянной привычке, а у меня все как-то несистемно- не могу сказать что ничего не делаю, но регулярности нет и так мне некромфортно- хочется даже психологически схемы "запланировал- выполнил"- не больше и не меньше. меньше не должно быть , а больше нам часто жизнь сюрпризы подкидывает- так что скучать не приходиться.
     
  5. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.599
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    16.030
    Баллы:
    580
    Девочки,а полезные привычки на июнь будут?Я готова стартануть:)
     
  6. Стройняжка

    Стройняжка Доктор

    Регистрация:
    29 мар 2011
    Сообщения:
    1.886
    Симпатии:
    1.445
    Баллы:
    305
    Машуля, сделала - стартуй!:)
     
  7. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.599
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    16.030
    Баллы:
    580
    Стройняжка, спасибо!:)

    Итак,девочки,на сентябрь запланирована мечта,которая обязана сбыться!Но на нее нужны деньги.К сожалению,я еще учусь,поэтому с деньгами напряг.НО!К мечте нужно стремиться,поэтому с сегодняшнего дня я каждый день в копилку буду класть по 10 рублей,по понедельникам-50 рублей,а 2 раза в месяц с зарплаты и с аванса по 2000 и 1000 тысяче соответственно!
    Наградушка будет-мечта!Но для стимула нужно придумать хотя бы еще ежемесячные наградушки.
    Самым страшным наказанием будет-несбывшаяся мечта,но надо придумать какие-нибудь промежуточные наказания:)

    Итак,сегодня первый день!Отложены 1000 с аванса,50 рублей в честь понедельника и 10 ежедневные:) Не знаю,насколько это относится к полезным привычкам,но то,что я с вами поделилась придаст мне дополнительный стимул:)
     
  8. Iriss

    Iriss Мастер

    Регистрация:
    24 апр 2012
    Сообщения:
    357
    Симпатии:
    388
    Баллы:
    145
    Машуляу меня тоже есть мечта на которую нужны деньги! Буду копить с тобой! только я временно безработная, буду копить с зп мужа:ed: он не против, так как надо много на эту мечту , то решила по 10 % от заработка каждого буду откладывать) главное что бы не тырнуть от туда деньги когда вруг их неокажется....

    ох и загорелась я!!!
    Буду каждый день крутить обруч по 20 мин в день.
    выполню+50 руб. не выполню-100 руб. все буду откладывать в конвертик)))

    И...
    Убираться в квартире каждый день не менее 30 мин. чем мотивировать себя еще не придумала...
     
  9. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.599
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    16.030
    Баллы:
    580
    А я наказание не придумала еще:) Может какие предложения будут?
     
  10. Пантелеич

    Пантелеич Мастер

    Регистрация:
    21 авг 2011
    Сообщения:
    531
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    115
    Баллы:
    120
    Iriss,
    Машуля, я тоже откладываю денешки) Бросила курить и раз в 3 дня кладу в копилку по 50 рублей) Мечты нет,но может и появится)
     
  11. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.599
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    16.030
    Баллы:
    580
    Пантелеич, молодчинка!Бросить курить-подвиг!А мечта обязательно появится:)
     
  12. Пантелеич

    Пантелеич Мастер

    Регистрация:
    21 авг 2011
    Сообщения:
    531
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    115
    Баллы:
    120
    Машуля, спасибо) Конечно появится)
     
  13. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    215
    Отчет за МАЙ. Полезнуюпривычку с треском провалила... Наказание! Утром, после завтрака я не успеваю мыть посуду. Так вот! Теперь в течение 2х недель я буду вставать на 15 минут раньше, чтобы успевать это делать! Вчера и сегодня наказание уже исполнено!

    Ну и привычка на июнь. Даже две.

    1. Чтение книги по 1 часу в день остается!

    Начало 1 июня.
    Окончание 30 июня.

    За выполнение плана на день +15 баллов.
    За не выполнение -20 баллов.

    Максимум баллов - 450.
    Наградушки - если набрано 350 и более - фотосессия.
    Наказание тоже, что и в этом месяце.

    2. Ежедневно в копилку по 10 рублей. (да, решила девочки на вас равняться). По выходным - 50 рублей.

    Начало 1 июня.
    Окончание 30 июня.

    За выполнение плана +15 баллов
    За не выполнение -20

    Максимум баллов - 450.
    Наградушки - если набрано 350 и более - куплю себе что-нибудь из одежды на деньги не из копилки.
    Наказание тоже, что и в этом месяце.
     
  14. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.599
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    16.030
    Баллы:
    580
    Я пока выполняю план!)Несмотря на то,что финансы поджимают,но стараюсь экономить.Очень уж хочется,чтобы мечта исполнилась!
     
  15. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    215
    Отчетный пост!

    1.06 - план ВЫПОЛНЕН +15
    план ВЫПОЛНЕН +15
    2.06 - план ВЫПОЛНЕН +15
    план ВЫПОЛНЕН +15
    3.06 - план ВЫПОЛНЕН +15
    план ВЫПОЛНЕН +15
    4.06 - план ВЫПОЛНЕН +15
    план ВЫПОЛНЕН +15
    5.06 - план ВЫПОЛНЕН +15
    план ВЫПОЛНЕН +15
    6.06 - план НЕ ВЫПОЛНЕН -20
    план ВЫПОЛНЕН +15
    07.06 - план ВЫПОЛНЕН +15
    план ВЫПОЛНЕН +15
    08.06 - план НЕ ВЫПОЛНЕН -20
    план ВЫПОЛНЕН +15
    09.06 - план НЕ ВЫПОЛНЕН -20
    план ВЫПОЛНЕН +15
    10.06 - план ВЫПОЛНЕН +15
    План ВЫПОЛНЕН +15
    11.06 - план ВЫПОЛНЕН +15
    план ВЫПОЛНЕН +15
     
    Последнее редактирование: 11 июн 2012
  16. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880
    девочки приветик! вижу какие вы умнички и горжусь вами!
    помоги мне немножечко....
    вот вышла на работу 10 мая и все никак не могу войти в рабочий ритм- не получаются ни домашние дела толком, ничего.....смотивируйте м может у кого есть идеи для графика?
    мой режим такой:
    будние дни- понедельник - пятница
    утром встаю (крайний случай)- в 6:30- выхожу из дома в 6:55- иначе не успеваю. на работу при этом прибываю в 7:45, там крашусь, глажусь итд....
    домой попадаю в 19:00 , если раньше, то захожу на рынок, в магазин.
    до 20:30 готовлю ужин и ужинаю. иногда не готовлю, если приготовлено.
    в 23:00 уже должна быть в постели- иначе не высыпаюсь.
    что я хочу-
    1. через день заходить на форум примерно на часик.
    2. не делать в выходные уборку
    3. в субботу я еду на дачу в этот день ничего больше не получиться.
    4. в воскресенье хочу посвятить отдыху.
     
  17. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.599
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    16.030
    Баллы:
    580
    Сегодня ровно неделя,как я стремлюсь к мечте!Ну,что могу сказать,все дни с достоинством выполнены,копилочка пополняется!Идем дальше!


    Ленусенька, а я думала,у меня загруженный график)))По сравнению с твоим-у меня уйма свободного времени!
     
  18. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.305
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.553
    Баллы:
    880
    Машуля, спасибо! поздравляю с выполнением планов!
    может загрузишь себя сильнее- будет стимул.
     
  19. Машуля

    Машуля Академик

    Регистрация:
    27 фев 2012
    Сообщения:
    4.599
    Медиа:
    9
    Симпатии:
    16.030
    Баллы:
    580
    Ленусенька, пока с учебой не распрощаюсь,загружать не буду.Вот защитюсь 18,тогда можно будет что-то придумать)))
     
  20. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.393
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    465
    Баллы:
    215
    НУ что ж... Привычку чтение книг 1 час в день я убираю. Не получается! Часто с фитнесом и театральным не удается! Буду читать как получится, в удовольствие, а не принудительно! Копить денежку продолжаю. Всё успешно.. И если всё будет по плану сделаю наградушку - фотосессию!
     
Загрузка...
Похожие темы - Как заиметь полезные Форум Дата
Как Катька Аньку худила (вход по предъявлению чувства юмора) Беседка 17 мар 2018
Кто как худеет? Диеты для похудения 22 янв 2018
Система питания "Худею, как умею" Системы питания 15 авг 2017
Как молоды мы были Беседка 4 июл 2017
Как правильно поправится? Лечебные диеты 12 июн 2017