Диета Хайди Клум (на основе квашенной капусты)

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Монашка, 29 мар 2012.

  1. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Не нашла этой диетки .


    Одним из секретов модели является то, что она предпочитает худеть с помощью... квашеной капусты.

    Суть.

    В перебродившей капусте содержатся бактерии молочной кислоты, стимулирующие процесс пищеварения. Кроме того, в квашеной капусте нет жира, и она богата балластными веществами, которые выводят из организма шлаки и токсины. За три дня можно сбросить до 3 кг.

    Преимущество.
    Вы получаете большое количество витаминов. Витамин С укрепляет защитные силы организма и тормозит старение клеток. Витамин В предупреждает стресс и поднимает настроение. Кроме того, эти витамины способствуют сжиганию жира и являются настоящим эликсиром красоты, очищающим кожу. Йод поддерживает обмен веществ.


    Меню на 3 дня.
    Основное блюдо - кислая капуста, ее дополняют овощи и фрукты.

    Завтрак.
    - Овсяные хлопья, 250 г фруктов и один стакан нежирного йогурта.
    - 1 ломтик хлеба из муки грубого помола с 1 кусочком соевого мяса и листиком петрушки, а также рассол кислой капусты.

    Промежуточная закуска.
    Как только появится чувство голода, ешьте кислую капусту столько, сколько захотите.

    Обед.
    - Оладьи из кислой капусты- ( 1 тертая картофелина, 2 ст. ложки кислой капусты, 1 яйцо, 40 г слабокопченой ветчины. )
    - Салат из кислой капусты с 1 тертым яблоком и 1 тертой морковью.

    Ужин.
    - Жаркое из кислой капусты с рыбой. - ( + красная свекла и 200 г рыбного филе. )
    - Суп из кислой капусты с картофелем.- ( 150 г кислой капусты, 2 тертые картофелины и 500 мл бульона. 1/2 пучка петрушки.)


    Мне понравилось меню диеты - можно попробовать .
     
  2. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Как-то я присматриваюсь к этой диете . Капусты сейчас валом , да и полезная она безумно . Только хочу её к Дюкану адаптировать .
    Попробую три дня посидеть только на белках и кислой капусте . Буду эксперементировать .
     
  3. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Монашка, а с ЖКТ у тебя всё в порядке? Капуста вызывает и сильное газообразование и повышает кислотность желудка.. В любом случае - буть осторожнее и прислушивайся к организму.
     
  4. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Та вроде да ! У меня почему-то квашеная капуста газообразование не вызывает , а свежая вызывает .Не знаю почему .
    Попробую без фанатизма отнестись . Но щи из кислой капусты с курочкой завтра точно сварю , но без картошки .
     
  5. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Монашка, ну тогда самое оно тебе попробовать!! И сама поймёшь - подходит диета или нет и опыт для других будет просто неоценимым!
     
  6. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Ещё на днях посмотрела какую-то передачу , в которой долго рассказывали какой это полезный продукт . Главное , чтобы капуста была естественного брожения , без добавления уксуса .
     
  7. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    Монашка, да, продукт очень полезный - наслаждайся!!!!
    [​IMG]

    Кстати - вспомнила рецепт - Запеканки из квашеной капусты - надо кинуть в "Записки поварёнка"!
     
  8. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.734
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.377
    Баллы:
    355
    Тата,
    Монашка, специально зашла,увидев рубрику,лет 9-10 назад моя подруга ,от диеты на квашеной капусте получила прободную язву с кровотечением . Похудела после операции прекрасно((((, только кеисели овсяные можно было есть. Я убедительно предупреждаю!!!!очень внимательно отнестись к моему посту .
     
  9. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175

    Спасибо ! Я буду потихоньку ...
    Начинаю сегодня . Сварила щи из кислой капусты с куриным филе . Получилось безумно вкусно !!!!!!500 гр.филе отварила ,500 гр.капусты протушила в небольшом количестве бульона с нарезанной луковицей в течении часа . Филе нарезала кубиками и вместе с капустой бросила в бульон . Вкус волшебный .

    На ужин сделаю оладушки из капусты и яйца .

    Планирую три дня попробовать . Думаю , что в щах капуста нейтрализует свою кислотность . Для меня это будет три дня фазы чередования Дюкана .
    Сегодня вес - 55,5 кг . КД чё-то задерживаются уже на 3 дня . Чувствую вот-вот начнутся , но результат будет не совсем актуальным .
     
  10. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Вчера кайфовала от капустнячка . На ужин из двух яиц и капустки пожарила оладушки без масла , на сковороде гриль . Утром отвес 700 гр.
    Я сама офигела . Правда у меня в последнее время качели плюс минус кэгэшка .
    Сегодня вес 54,800 . Организм мне нагло мстит за два месяца расслаблений и не спешит возвращать результат лета .
    Сегодня молокочай , а завтра и послезавтра снова будет капустка .
     
  11. Lara1102

    Lara1102 Участник

    Регистрация:
    5 фев 2012
    Сообщения:
    103
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    20
    Монашка, с отвесиком!
    я вот думаю...может на капустке себе разгрузочный день устроить?...очень я ее люблю)))
     
  12. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Не знаю как просто капуста , но капуста с мяском - вкусняшка !
     
  13. Lara1102

    Lara1102 Участник

    Регистрация:
    5 фев 2012
    Сообщения:
    103
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    20
    с мяском, конечно вкусней))) но я и так могу ее весь день трескать)))
     
  14. celtic

    celtic Новичок

    Регистрация:
    17 дек 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    случайно набрела на темку. хочу рассказать про свои опыт с капустой)
    здесь писали, что она вредна для желудка....не знаю, может не стоит её есть тем у кого гастрит или что-то вроде того?
    я 6-7лет назад смогла сбросить 13кг (начальный вес был 68кг, до сих пор держу 55кг), питаясь 2-3 зимних месяца исключительно квашеной капустой и вареной куриной грудкой+помидоры свежие или огурцы. правда не совсем как у Хайди получается, но проще)
     
  15. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    celtic, а проблем со стороны ЖКТ не было?
     
  16. celtic

    celtic Новичок

    Регистрация:
    17 дек 2012
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Тата, да нет, ни пучило (пардон) ничего такого. я ж говорю с изначальными проблемами ЖКТ не стоит и пробовать.
     
  17. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    3.508
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    19.733
    Баллы:
    580
    Чуть не забыла отписаться в этой темке.
    Сегодня был последний день староанглийской диеты,завтра сюда. Буду смотреть по самочувствию,но планирую на 3дня,постараюсь придерживаться предложеного меню. Очень уж капустки квашенной хочется...
    Все продукты закупила, на завтра планирую так:
    завтрак:сварю овсяночку на молоке нежирном без соли, 250 грамм винограда (знаю что виноград вообще недеетический фрукт,но не ела его почти год) и бутылочку актимеля
    Обед:салат из квашеной капусты и яблочка с морковкой
    Ужин: щи из квашенной капусты (по рецепту в первом посте).
    Удачи мне и чтобы настрой нужный не ушел.
     
  18. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.578
    Баллы:
    880
    наточка, конечно удачи!! Пусть диетка окажется и вкусной и действенной!
     
  19. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    3.508
    Медиа:
    14
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    19.733
    Баллы:
    580
    За первые два дня впечатлений море:самое главное все очень очень очень вкусно. Как же я соскучилась по капустке квашенной. Даже 100 граммов отвеса не портят хорошего настроения!
    Сегодня кушала на завтрак бутербродик(по меню) и пивнула полчашечки рассола
    на обед оладушки из картошки и капусты
    перекусила просто квашенной капусткой
    и на ужин ела жаркое из капусты с рыбой и свеклой.
    Вкусненько!!!!!!!
     
    Последнее редактирование: 15 янв 2013
  20. Кузюшка

    Кузюшка Мастер

    Регистрация:
    15 окт 2012
    Сообщения:
    2.607
    Медиа:
    8
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    72
    Баллы:
    175
    наточка, какая у тебя вкуснятинка!!!

    вот этот момент очень понравился:))), т.к. очень люблю рассол.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Хайди Клум Форум Дата
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017