Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами)

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Леди Вайт, 21 мар 2012.

  1. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.152
    Баллы:
    680
    простимулируй рост моей зарплаты, а то на ремонт сафсем ни хватаитЬ:(
     
  2. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.263
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.934
    Баллы:
    680
    я только стимул, ни разу не волшебник :)
     
  3. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.255
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.294
    Баллы:
    680
    @ВарЕнька, спасибо!
    @konfetka_nataly, и я рада - может после лепестков сюда?
    @Зефирка, ну, если нами все так истолкованно - тогда начали с завтрашнего дня.
     
  4. konfetka_nataly

    konfetka_nataly Академик

    Регистрация:
    20 мар 2012
    Сообщения:
    1.197
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    5.800
    Баллы:
    530
    очень даже может быть . Хочется быть в компании , так проще .
     
  5. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.263
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.934
    Баллы:
    680
    стартуем! :bigsma057:
     
  6. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.994
    Симпатии:
    74.152
    Баллы:
    680
    @Зефирка всех за собой по веткам тягает:D Вот же талант
     
  7. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.255
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.294
    Баллы:
    680
    @ВарЕнька, не то слово талант, я как посмотрю на ее вес, то каждый раз удивляюсь - зачем этой Дюймовочке еще худеть?
     
  8. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.263
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.934
    Баллы:
    680
    да нееее, я только учусь :oops:. У нас другой массовик-затейник есть, прирождённый агитатор :D
     
  9. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    3.492
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26.656
    Баллы:
    580
  10. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.255
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.294
    Баллы:
    680
  11. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    3.492
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    26.656
    Баллы:
    580
    сообразим на троих :bigsma078:
     
  12. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.263
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.934
    Баллы:
    680
    урааааа!!!
    image.gif image (6).jpg
     
  13. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.255
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.294
    Баллы:
    680
    Что то мне не спится, но я не подхомячиваю как обычно, так что себя хвалю, пошла спать . :bigsma149:
     
  14. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.263
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.934
    Баллы:
    680
    так ты ж писала, что весь день спишь :). Выспалась :D.

    Доброе утро!
    После вчерашних белков отвес 1,1 кг :eek:Ни разу не была голодной. Заселяюсь с весом 54,8 кг.
    1 День. Белки.
    На день из еды:
    - творог зернёный в сливках 5 %
    - био баланс 1 % с клетчаткой
    - отбивные из индейки с рикоттой 2 шт.
    - био баланс 1 % с клетчаткой
    - творог 2 % с корицей
    Ну и кофе с молоком и без :). Может и молокочай. Кстати, почему-то от него мне привешивает o_O. Чистое молоко не идёт. Выяснила, что белки разных групп (мясо и творог), употреблеблённые в один день, не критично действуют. Можно.:)
    Всем отличного воскресного дня!
     
    Последнее редактирование: 13 янв 2019
  15. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.263
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.934
    Баллы:
    680
    Читала эту веточку и выдернула следующую инфу Screenshot_20190112-222318.jpg
     
  16. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    666
    Симпатии:
    5.830
    Баллы:
    490
    @Зефирка, Юля, с отвесищем!
    А творог зерненый в сливках, он соленый у тебя?
    Я покупала Домик в деревне. Очень по вкусу мне понравился, но соленый.
     
  17. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    6.778
    Симпатии:
    54.908
    Баллы:
    680
    @Lusya81, Простоквашино тоже соленый.. Причем хорошо так!!
     
  18. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    8.263
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    67.934
    Баллы:
    680
    @Lusya81, тоже Домик в деревне. Наверно с солью. Это ж почти сыр :). У нас на некоторых творогах зёрнами так и пишут "Сыр".
    А в Прострквашино 7 % жирности.
    Люблю я такой творог :bigsma120:
     
  19. konfetka_nataly

    konfetka_nataly Академик

    Регистрация:
    20 мар 2012
    Сообщения:
    1.197
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    5.800
    Баллы:
    530
    В первые дни 4 г белков на 60 кг желаемых , это 240 грамм белка .Если мерять курицей , то можно съесть почти целый кг , творога полтора кг .Т.е по белкам ограничений считаем нет .
    20 углеводов это норма на Кремлевке .Т.е это только зеленые овощи и чуть чуть .
    В третий день углеводов можно 300г , это полтора кг гречки , т.е все тоже хорошо
     
  20. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    7.255
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    38.294
    Баллы:
    680
    Я в строю, но без весов - сливаю водичку сегодня молокочаем.
    Думаю количество углеводов в белковом дне по весу отдходят для лука и моркови в виде приправ и для готовки.
     
Загрузка...
Похожие темы - Метод Леди Вайт Форум Дата
Голодание на травах по методике Марвы Оганян Голодание 8 ноя 2012
Диета "10 кг. за 12 дней, личная методика" Диеты для похудения 9 сен 2012
HCG диета-безопасный и быстрый метод коррекции веса! Препараты для похудения 18 мар 2012
Диета московских врачей (методика) Диеты для похудения 20 фев 2012
Автоледи: о нас красивых, и о наших машинках Хобби, увлечения, творчество 27 июн 2011