Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Метод Леди Вайт (система питания БУЧ 4-х дневными циклами)

Тема в разделе "Системы питания", создана пользователем Леди Вайт, 21 мар 2012.

  1. Аллька

    Аллька Академик

    Регистрация:
    8 апр 2015
    Сообщения:
    1.606
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.807
    Баллы:
    530
    @Аленка81, в чате телеграмма я каждый день пищу, буду и к вам забегать, вес стоит 89,7кг . сейчас на пп:bigsma124:
     
    Naly, Иннуська, deminoof и 6 другим нравится это.
  2. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.622
    Симпатии:
    13.656
    Баллы:
    530
    Я не знаю что это за чат такой.
    Давай красотка держи свою 8
    И дальше беги....
     
    Naly, Иннуська, Синичка и 6 другим нравится это.
  3. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    5.330
    Симпатии:
    42.367
    Баллы:
    680
    @Аллька, ну давай выходи уже.... какой такой чат :mad:..
    Вон, девчонки, цели ставят к Новому году.... Может марафон какой организуешь, типа, до Нового года 80 дней ;)...
     
    Naly, Иннуська, наточка и 5 другим нравится это.
  4. Аллька

    Аллька Академик

    Регистрация:
    8 апр 2015
    Сообщения:
    1.606
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    11.807
    Баллы:
    530
  5. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.233
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    58.629
    Баллы:
    680
    Всем привет! Заселяюсь в эту веточку с завтрашнего дня:). Обосную выбор:
    1. Набор продуктов нравится, устраивает полностью. Вообще .очень радует разнообразие выбора.
    2. Готовить можно на несколько дней и не сложные блюда.
    3. Обожаю раздельное питание, а оно обожает меня ;)
    4. В угледень разрешены сладости, возможность срыва уменьшается.
    5. Есть 4-й день на выбор: для поддержания веса это смешанный день, если необходимо скинуть - разгрузка. Красота!
    6. Без системы питаться пока не могу, теряюсь. Потому как хотелок никаких нет.

    Готовить буду простые блюда, без заморочек. Никаких скатертей самобранок! Взвешиваться - раз в 4 дня (за цикл).
    @Иннуська @deminoof жду вас красотулечки!
     
  6. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.740
    Симпатии:
    71.530
    Баллы:
    680
    @Зефирка, мне твой план и настрой очень нравится! Пусть это веточка станет для тебя комфортной и любимой!:bigsma006:
     
  7. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.740
    Симпатии:
    71.530
    Баллы:
    680
    Правда я не поняла, почему в белковый можно тушеную капусту, а в угледень ряженку....:bigsma149:
     
  8. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.233
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    58.629
    Баллы:
    680
    @ВарЕнька, спасибо, Анютка! :bigsma121: Действительно, какой-то азарт и подъём настроения ощущаю. Как всегда, зову, приглашаю...
    в белковый день допускается 0,5 гр углей на 1 кг веса, отсюда и капуста. А в углеводный день можно до 1 гр белков на 1 кг веса (рекомендуется ужинать белками)вот и ряженка появилась.
     
  9. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.740
    Симпатии:
    71.530
    Баллы:
    680
    Таки мне нравится, я себе буч типа атомки представляла, ни шагу назад...
     
  10. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.233
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    58.629
    Баллы:
    680
    здесь чутка вольготней условия. Мясо с овощами разрешают кушать :)
     
  11. konfetka_nataly

    konfetka_nataly Академик

    Регистрация:
    20 мар 2012
    Сообщения:
    1.192
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    5.734
    Баллы:
    530
    @Зефирка, мы в тебя верим !
    Буду следить , может и я переберусь .
     
  12. Lusya81

    Lusya81 Доктор

    Регистрация:
    29 ноя 2018
    Сообщения:
    653
    Симпатии:
    5.598
    Баллы:
    490
    @Зефирка, Юля, с заселением:)
    Пусть тебе будет вкусненько, моя хорошая:bigsma125:
     
  13. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.233
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    58.629
    Баллы:
    680
    @konfetka_nataly, @Lusya81, спасибо, девочки! Вкусно и не напряжно точно будет, а это для меня в приоритете :)
    буду только рада компании!
     
  14. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    5.330
    Симпатии:
    42.367
    Баллы:
    680
    Аллька, Новенькая, Lusya81 и 4 другим нравится это.
  15. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.233
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    58.629
    Баллы:
    680
  16. Иннуська

    Иннуська Академик

    Регистрация:
    14 дек 2012
    Сообщения:
    6.807
    Медиа:
    20
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    34.372
    Баллы:
    680
    Завтра начну четырехдневный цикл с молокочая - а-ля белковый день - что то мне плохо - много пью и сплю и вода вся во мне - буду молокочаем выгонять, а на разгруз буду кефир.
    Значит так - 2 белковых дня, где можно немного углеводов до 16 час.
    Третий день углеводный но до 16 час потом белок на ужин.
    Четвертый день разгруз или молокочай или кефир 1 процента.
    Я все правильно поняла?
     
  17. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.740
    Симпатии:
    71.530
    Баллы:
    680
    Компания это когда цель одна, а ты ж не худеешь, будешь только в укор своими мощами глаза мозолить...:rolleyes:
     
  18. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    9.740
    Симпатии:
    71.530
    Баллы:
    680
    да ты даже лучше растусовала, чем на первой странице;)
     
  19. konfetka_nataly

    konfetka_nataly Академик

    Регистрация:
    20 мар 2012
    Сообщения:
    1.192
    Медиа:
    44
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    5.734
    Баллы:
    530
    Аллька, Новенькая, Lusya81 и 4 другим нравится это.
  20. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    7.233
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    58.629
    Баллы:
    680
    У меня такое же понимание сложилось. Только читала, что разгрузы устраивали вообще разные (не именно молокочай или кефир), можно и монодень провести, лишь бы по калориям не много вышло. Ты только выздоравливай!
    Пессимистка ты Анька! Я буду стимулом :oops: :D
     
Загрузка...
Похожие темы - Метод Леди Вайт Форум Дата
Голодание на травах по методике Марвы Оганян Голодание 8 ноя 2012
Диета "10 кг. за 12 дней, личная методика" Диеты для похудения 9 сен 2012
HCG диета-безопасный и быстрый метод коррекции веса! Препараты для похудения 18 мар 2012
Диета московских врачей (методика) Диеты для похудения 20 фев 2012
Автоледи: о нас красивых, и о наших машинках Хобби, увлечения, творчество 27 июн 2011