Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета "5 столовых ложек"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Монашка, 20 мар 2012.

  1. ВарЕнька

    ВарЕнька Академик

    Регистрация:
    17 янв 2017
    Сообщения:
    8.799
    Симпатии:
    62.934
    Баллы:
    680
    Ой, так твои +600 ваще ни аб чем:bigsma130:
     
  2. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    8.608
    Симпатии:
    62.768
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, после застолья привесик совсем ниАпчём;)
    Пусть Завтра же все убежит!!! Вкусного и отвесного денечка:)
     
  3. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Девочки,привет.Вес такой же 63.300 .Грустно мне как то,вроде бы наедаюсь,ем свои конфетки,но чего то не хватает.Хочется и фруктик слопать не думая о времени и чайку попить не 200 гр и семечки пощелкать (я их очень люблю)Эти рамки немного угнетают.Я тут хотела яблоко съесть ,а оно аж 300 гр весит и положила на место(.Ещё и самочувствие плохое,давление упало,может из-за лекарств (у меня уколов и таблеток на месяц). В общем у меня какая-то депрессия.Подумываю не ужинать после 16.00,если получится,переберусь в другую ветку.Девочки,большое вам спасибо за поддержку!
     
    Lusya 81, Яна 58, наточка и 6 другим нравится это.
  4. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.669
    Симпатии:
    67.884
    Баллы:
    880
    @Катя-Катерина, приветик, ну как, попробовала ранний ужин практиковать? Как тебе далось это? Если нормально, то вполне можешь на системе Минус ужин побыть, там при соблюдении отличные результаты у девочек, не воду сливают после выходных, а по десятку кеге веса уходит, и это на классных сытных разнообразных рационах при имт в норме. Попробуй, а вдруг и тебе подойдёт? А если нет, то всегда можно поменять стратегию.
     
  5. Lusya 81

    Lusya 81 Академик

    Регистрация:
    25 мар 2018
    Сообщения:
    1.925
    Симпатии:
    15.338
    Баллы:
    530
    @Катя-Катерина, может будешь худеть без диет? Поэкспериментировать можно, на каком питании у тебя вес лучше уходит. Может белки больше любишь или углеводы отвеснее для тебя.
    Мне ужин минус очень помог.
     
    наточка, Еля*, Синичка и 2 другим нравится это.
  6. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Девочки ,привет.@Синичка, я вчера была без диет,да и ещё в 20.00 позволила себе грушу,привес на утро 200 гр.А сегодня у меня эксперимент-ела всё самое вредное ,но последний раз ела в 15,30. Посмотрю ,что будет завтра.Не есть вечером я могу спокойно,но если ещё надо день жевать листья салата и есть грудку,то я наверно не готова)))).Вот и посмотрю завтра по весам,что мне делать дальше.
     
    наточка, Losse, Еля* и 3 другим нравится это.
  7. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.669
    Симпатии:
    67.884
    Баллы:
    880
    @Катя-Катерина, я на систему ужин-минус прихожу на день, максимум два, в неделю, имею стабильные минус 200-400 грамм за день, и при этом ем вполне обычную пищу - кашу например, бутерброд с маслом и сыром, салаты какие-то в обед, чаще рыбу, плюс фрукты, сладкое. Как видишь, грудкой тут не пахнет. Но толк есть. Иначе я бы и не практиковала. Ты можешь зайти в ту веточку и почитать, как питаются девочки на этой системе и что-то для себя почерпнёшь непременно.
    Желаю завтра отвеса после сегодняшней вредятинки:), кстати, а что ела-то? :)
    Отпишись непременно, очень интересен твой эксперимент.
     
    наточка и Катя-Катерина нравится это.
  8. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Доброе утро.@Синичка, я как раз и читаю ветку с самого начала.Но уже наткнулась на комментарии,где писали,чтобы похудеть надо правильно питаться ,даже исключая ужин.Вот и решила я неправильно питаться ,посмотреть что будет.Итог минус 300 гр ))).А ела я утром чай со сладостями(конфеты ,пряники),в обед мама соблазнила салом с луком и горчицей и хлебом,всё это дело я запила чаем с конфетами.Потом 100 гр семечки жареные.И в 15.30 опять чай с пряниками и конфетами.Я решила накормить себя сладким,чтоб больше не хотелось пока.Вот сегодня утром уже и не хотела никаких конфет))).Не знаю ,что будет дальше,но так мне нравится,но кушать я сильно захотела в 23.00 и быстренько легла спать.Может тогда переходить в ветку про ужин минус?
     
  9. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.669
    Симпатии:
    67.884
    Баллы:
    880
    @Катя-Катерина, приветик! :)
    Во-первых, с отвесиком тебя! Замечательный результат после такой еды.
    Во-вторых, да, лучше в той веточке отписываться, это и другим полезно будет, и тебе там компания есть, двое девочек. И я прихожу периодически ;) Сегодня вот, например, я тоже на минус-ужине, просто после выходных захотелось. И ты знаешь, вот никогда я на этой системе правильно не питалась:oops::D Опять же, что понимать под словом "правильно"? Разве хлеб это не правильно? А семечки чем не правильны? Правильное питание это всё же соблюдение баланса по БЖУ и калориям, но я точно уж не высчитываю ничего, и девочки в той ветке тоже, а результаты есть!
    Приходи туда, и одна не останешься, с компанией стройнеть веселее.:)
     
  10. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Привет!
    Попробую теперь тут.Как раз я здесь и была в апреле.:)
    За вчера.Начинала с 64.400.
    Ела не раньше чем через 3 часа. по 200 гр.Жидкость только через час после еды.
    1)каша овсяная с 2 хлебцами.
    2)рыба на пару+кекс с шоколадом
    3)творог со сметаной и вареньем
    4)рыба на пару+ картоф.пюре
    5)в 22.00 пила молоко 150 гр.
    Утром вес был 63.400
     
    Anasteisha, Синичка, deminoof и 8 другим нравится это.
  11. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.604
    Симпатии:
    13.195
    Баллы:
    530
    Кать, просчитай калораж.
     
  12. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.604
    Симпатии:
    13.195
    Баллы:
    530
    Катя-Катерина, я вот для интереса посчитала...но по весу я не уверена
    получилось 1550
    вот для меня это уже прям много...я больше 1200 не выхожу, и стою в основном.
     
  13. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    856
    Симпатии:
    6.568
    Баллы:
    490
  14. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Доброе утро!@Naly, спасибо!@Аленка81, я как-то не очень люблю считать калории,хотя понимаю,что дефицит -это и есть похудение.Как вес остановится ,тогда посчитаю.
    Меню вчера:
    1)омлет+песочное кольцо
    2)рыба на пару+пюре картоф.
    3)творог 9%+сметана+шокол.рикотта
    4)винегрет
    И молоко на ночь 150 гр,это уже как традиция.
    Вес на сегодня 62.500(минус 900 гр).
    Живот сильно уменьшился,вода что ли так уходит,что то не понимаю.Я приближаюсь к коварной цифре 62,на которой всё останавливается.:)
    Всем хорошего дня !
     
    Anasteisha, Синичка, Аленка81 и 7 другим нравится это.
  15. Аленка81

    Аленка81 Академик

    Регистрация:
    13 авг 2018
    Сообщения:
    1.604
    Симпатии:
    13.195
    Баллы:
    530
    Отлично просто!!! :bigsma116:
    Тьфу, тьфу)
     
    Anasteisha, Новенькая, Lusya 81 и 5 другим нравится это.
  16. Naly

    Naly Доктор

    Регистрация:
    15 дек 2017
    Сообщения:
    856
    Симпатии:
    6.568
    Баллы:
    490
    @Катя-Катерина, с отвесищем! Какая ты молодец: и вкусно кушаешь и отвешиваешь:rolleyes:
     
  17. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Всем привет!Спасибо,девочки за поддержку!
    Меню вчера:
    1)пельмени+вафля+конфета
    2)винегрет+2 хлебца+конфета
    3)творог со сметаной и шокол.рикоттой в лаваше
    4)молоко.
    Вес сегодня 62.200(минус 300 гр).
    Начались КД,может как-то отразиться.
    Всем хорошего настроения!
     
    Anasteisha, Синичка, Аленка81 и 5 другим нравится это.
  18. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.407
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, с отвесом, Катюш! Очень интересное блюдо под № 3 - творог с шоко рикоттой в лаваше!! Вкусно наверно, неимоверно!! :rolleyes:
     
  19. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    @Зефирка, спасибо!Очень вкусно!Это я вчера делала впервые пиццу на лаваше ,и остались кусочки .Вот и завернула.Пицца тоже получилась вкусная ,очень быстро готовится -10 мин в духовке.Детям понравилась,да и я сегодня утром полакомилась:).
     
    Anasteisha, Синичка, Аленка81 и 5 другим нравится это.
  20. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.100
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.407
    Баллы:
    680
    ой, а расскажи подробнее. Какой лаваш - толстый или тонкий? Рикотта шоколадная сладковатая?
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета столовых ложек Форум Дата
Диета «Углеводов нет» Диеты для похудения 27 ноя 2018
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017