Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета "5 столовых ложек"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Монашка, 20 мар 2012.

  1. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    6.662
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    41.865
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, с отвесиком. Потихоньку желудок уменьшится и чувство голода совсем улетучится.
     
  2. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.230
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    15.459
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, с отвесиками! Умочка!
    Единственное, бросилось в глаза, что ты воду тоже в "ложки" считаешь. Вот честно, не знаю как правильно (на этой диете не сидела), но чай и кофе я бы в расчёт не брала! Это же вода! У тебя итак совсем немного еды на день(((
     
  3. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Ученик

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    37
    Доброе утро.Спасибо,девочки! @deminoof, стараюсь следовать системе,раз написано не более 200 гр ,значит так и должно быть. Даже воду между приёмами нужно пить не более 200 мл за раз,я и пью с кружки маленькой.На этой диете хорошо уменьшается живот,т.к не переедаешь.А я люблю покушать и бывает могу и пол кило еды в себя засунуть))).,еще и чайком сверху запить)).
    Меню вчера:
    9.45-кофе с молоком(130)+сладости,там и пирог и конфетки(100),но одна конфетка даже не влезла,что для меня очень подозрительно.
    14.00-каша овсяная с изюмом(200)
    17.00-курица запеч.(100)+капуста с луком(100)
    18.00-кофе с молоком (200)
    Между завтраком и обедом разрыв большой,т.к ушла в больницу и там просидела 2 часа.
    Итог: минус 100 гр.На весах 63 кг 500 гр.
    Живот еще больше надулся,скоро кд. А вообще очень хочу мороженного и фруктов).Завтра хочу день провести на мороженном.Потом опять ложки,ну а потом день на фруктах,потому что в эти 200 гр особо не запихнёшь их.Мясо не очень люблю,меня уже воротит от курицы(,так же и овощи .Мне бы мучного и сладенького побольше)).
     
    Яна 58, наточка, deminoof и 6 другим нравится это.
  4. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    2.227
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    8.387
    Баллы:
    580
  5. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    2.348
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    18.547
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, с отвесом! Как ты ответственно подошла к диете! Даже водички побольше не позволяешь себе выпить!
    :bigsma124: вот это правда, настораживает. Минус перед КД, вообще редко у кого бывает!
     
  6. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Ученик

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    37
    @Losse, @Зефирка, Спасибо! Это я такая ответственная пока муж в командировке)):).Пользуюсь этим моментом.Потом приедет на несколько дней и понеслось:bigsma107:.Но я решила ,что и дальше буду ответственной,а то мне будет стыдно перед вами.Хочу очень дойти до цели.
     
    наточка, deminoof, Losse и 4 другим нравится это.
  7. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    1.665
    Симпатии:
    12.412
    Баллы:
    530
  8. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    6.755
    Симпатии:
    46.578
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, все у тебя непременно получится! И раз любишь выпечку и сладости(да все мы такие))), то это твоя диетка! Сузишь желудок и будешь кушать все но по чуть-чуть;), Ну и откровенно быстрые угли в первой половине дня! И да с отвесиком:)
    Что мне в этой системе, так это то что после разгрузки откатов практически не даёт и это ЗдОрово! Вкусной мороженки тебе завтра)
     
  9. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.230
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    15.459
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, с отвесиком! Мал, но весь твой!))) Не вникала, в тонкости диеты, поэтому про воду не знала. Но честно, так бы не выдержала мало кушать :eek: ты молодец, держишься!
    Вкусной мороженки! Обожаю этот разгрузки :bigsma127:
     
    наточка, Еля*, Зефирка и ещё 1-му нравится это.
  10. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    6.662
    Медиа:
    19
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    41.865
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, пусть и небольшой минус, но он есть и это хорошо. Вкусного и отвесного мороженого.
     
    Катя-Катерина, Зефирка и Еля* нравится это.
  11. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Ученик

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    37
    Доброе утро.Девочки,всем спасибо!Меню вчера:
    7.30-кофе с молоком(130)+2 блинчика с творогом(100)
    10.30-чай зелёный(130)+2 блинчика с творогом(100)
    13.30-творог зернёный (130)+пол груши(70)
    16.30-курица запечённая(70)+йогурт творожный данон(130)
    18.30-чай зелёный с молоком(200)
    Итог: минус 300 гр.Вес 63 кг 200 гр.
    Сегодня уже съела порцию мороженного.но если почувствую дискомфорт,то остановлюсь.Пока нормально.Завтра напишу,чем всё закончилось)))).
     
  12. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    1.665
    Симпатии:
    12.412
    Баллы:
    530
  13. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    11.946
    Симпатии:
    64.497
    Баллы:
    880
    @Катя-Катерина, поздравляю с минусочком. Мороженое это вкусно :), но я целый день не смогла бы на нём, а тебе желаю удачно продержаться!
     
  14. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    2.227
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    8.387
    Баллы:
    580
  15. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    2.348
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    18.547
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, с отвесом! Вполне сытно и вкусно было! Удачи на мороженке!
     
  16. Новенькая

    Новенькая Академик

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Сообщения:
    3.052
    Симпатии:
    21.776
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, с отвесиком! Удачной мороженки, только горлышко береги. для разнообразия гляссе можно забабахать. например кофе 100, мороженко 50:bigsma127:
     
  17. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Ученик

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    37
    Доброе утро.Решение о разгрузке на мороженном было ошибкой.,но теперь я его точно вычеркну из списка разгрузок .Еле выдержала,есть хотелось всегда,организм просил нормальной пищи,слабость ужасная.Рано легла в кровать .
    500 гр морож(все были с вафлями).-1030 ккал.
    Итог -минус 600 гр.Вес -62 кг 600 гр.
    Но это не стоит того,я на грани срыва,не знаю ,чем закончится сегодня день.Чувствую себя очень плохо(((.Много пробовала разгрузок,но бананы с молоком пока у меня на первом месте.Больше никаких экспериментов проводить не буду,а разгрузку буду делать только после переедания на празднике.Эххх((
     
    Яна 58, Losse, наточка и 5 другим нравится это.
  18. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    11.946
    Симпатии:
    64.497
    Баллы:
    880
    @Катя-Катерина, привет, а как ты сегодня питаешься?
    Зайка, кушай по системе 5 ложек и не нужно больше никаких разгрузок, вес и так уйдёт. Держись.
     
  19. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Ученик

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    133
    Баллы:
    37
    @Синичка, Привет.Питаюсь опять по 200 гр,но после голода глаза разбегаются,хочется всего и много...,пока держусь.Спасибо за поддержку!
     
  20. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    2.348
    Медиа:
    6
    Альбомы:
    3
    Симпатии:
    18.547
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, разгруз на мороженом может легко пройти летом, в жару, когда постоянно находишься вне дома. А вообще, я противница любых разгрузов. И настроение никакое из-за ограничений в продуктах, и из-за маленького количества. А потом откаты ещё. Такие мученмя точного того не стоят. В любом случае с хорошим минусом! Сегодня постарайся на белкИ упор в питании сделать. Желательно, мясо. Оно насыщает в малом количестве на более длительный срок. Овощи и фрукты могут привести к небольшому откату завтра. Держись, чтобы не потерять достигнутый уже результат!
     
    наточка, Еля*, deminoof и ещё 1-му нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета столовых ложек Форум Дата
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017