Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета "5 столовых ложек"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Монашка, 20 мар 2012.

  1. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.669
    Симпатии:
    67.884
    Баллы:
    880
    @Катя-Катерина, а ты почаще кушай, раз голодно. Пусть будет 5 приёмов пищи, но не через 3 часа, а например через 2,5. Попробуй и этот вариант, а вдруг легче будет? Никогда не поздно вернуться к 4-х разовому питанию. :)
    С отвесиком!!!
     
  2. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.103
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.420
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, с отвесиком! С таким маленьким объёмом порции можно и через 2,5 часа кушать. Доводить организм до сильного голода не рекомендуется. Ещё раз удачи!
     
  3. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.557
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, после Гейш с отвесом, отличный результат!! Тем более ела не диетическое!
     
  4. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    @Синичка, спасибо.Попробую и так.А то с ума сойти можно,сидя дома сложно не думать о еде,когда дети ходят вокруг и спрашивают:"мам,а ты будешь конфетку?)))
     
  5. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.669
    Симпатии:
    67.884
    Баллы:
    880
    @Катя-Катерина, :D Мой пока не говорит таких перлов, да и конфет не пробовал, мы мааааленькие по сравнению с вами. Так что вся сластня в нашем доме - моя! :)
     
  6. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.292
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    47.125
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, с отвесиком. После перехода с монопитания на такое разнообразное это подарок. Я бы тоже кушала через 2,5 часа, мне вначале здесь было голодновато, а потом привыкла.
     
  7. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Доброе утро.Вчерашнее меню:
    7.20-чай(130 мл)+кекс(100 гр)
    10.20-кофе с молоком(130 мл)+пицца(100 гр)
    13.30-курица запечённая(80 гр)+пряник и пол зефирки(50 гр)+чай (70 мл)
    16.30-творог зернёный(130 гр)
    18.00-кофе с молоком 130 мл
    Отвес : -300 гр.Утром вес показал 63 кг 600 гр.
    Вчера уже так есть не хотелось,выдерживала 3 часа.Ещё сильно болел живот,раздулся как мячик(меньше чем через неделю КД).Может это мешает похудению,не знаю,я раньше это не замечала.Девочки,всем спасибо за поддержку,так ,я думаю, не сорвусь))).
     
    Мирочка, deminoof, Losse и 5 другим нравится это.
  8. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.669
    Симпатии:
    67.884
    Баллы:
    880
    @Катя-Катерина, доброе утро, поздравляю с отвесиком. :)
    У многих перед КД даже плюсует вес, бывает, так что у тебя организм молодец, что отдал.
    Несмотря на то, что кушаешь сладости и мучное, два крайних приёма пищи очень диетичные, потому и минусок, ты молодец, всё правильно делаешь.Пусть и дальше всё получается!
     
    Еля*, наточка и Катя-Катерина нравится это.
  9. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.292
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    47.125
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, с отвесиком. Потихоньку желудок уменьшится и чувство голода совсем улетучится.
     
  10. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.801
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.305
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, с отвесиками! Умочка!
    Единственное, бросилось в глаза, что ты воду тоже в "ложки" считаешь. Вот честно, не знаю как правильно (на этой диете не сидела), но чай и кофе я бы в расчёт не брала! Это же вода! У тебя итак совсем немного еды на день(((
     
  11. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Доброе утро.Спасибо,девочки! @deminoof, стараюсь следовать системе,раз написано не более 200 гр ,значит так и должно быть. Даже воду между приёмами нужно пить не более 200 мл за раз,я и пью с кружки маленькой.На этой диете хорошо уменьшается живот,т.к не переедаешь.А я люблю покушать и бывает могу и пол кило еды в себя засунуть))).,еще и чайком сверху запить)).
    Меню вчера:
    9.45-кофе с молоком(130)+сладости,там и пирог и конфетки(100),но одна конфетка даже не влезла,что для меня очень подозрительно.
    14.00-каша овсяная с изюмом(200)
    17.00-курица запеч.(100)+капуста с луком(100)
    18.00-кофе с молоком (200)
    Между завтраком и обедом разрыв большой,т.к ушла в больницу и там просидела 2 часа.
    Итог: минус 100 гр.На весах 63 кг 500 гр.
    Живот еще больше надулся,скоро кд. А вообще очень хочу мороженного и фруктов).Завтра хочу день провести на мороженном.Потом опять ложки,ну а потом день на фруктах,потому что в эти 200 гр особо не запихнёшь их.Мясо не очень люблю,меня уже воротит от курицы(,так же и овощи .Мне бы мучного и сладенького побольше)).
     
    Яна 58, наточка, deminoof и 6 другим нравится это.
  12. Losse

    Losse Академик

    Регистрация:
    21 окт 2011
    Сообщения:
    2.319
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    9.198
    Баллы:
    580
  13. Зефирка

    Зефирка Академик

    Регистрация:
    14 фев 2018
    Сообщения:
    6.103
    Медиа:
    13
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    48.420
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, с отвесом! Как ты ответственно подошла к диете! Даже водички побольше не позволяешь себе выпить!
    :bigsma124: вот это правда, настораживает. Минус перед КД, вообще редко у кого бывает!
     
  14. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    @Losse, @Зефирка, Спасибо! Это я такая ответственная пока муж в командировке)):).Пользуюсь этим моментом.Потом приедет на несколько дней и понеслось:bigsma107:.Но я решила ,что и дальше буду ответственной,а то мне будет стыдно перед вами.Хочу очень дойти до цели.
     
    наточка, deminoof, Losse и 4 другим нравится это.
  15. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.557
    Баллы:
    580
  16. Skyly

    Skyly Академик

    Регистрация:
    11 мар 2017
    Сообщения:
    8.608
    Симпатии:
    62.771
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, все у тебя непременно получится! И раз любишь выпечку и сладости(да все мы такие))), то это твоя диетка! Сузишь желудок и будешь кушать все но по чуть-чуть;), Ну и откровенно быстрые угли в первой половине дня! И да с отвесиком:)
    Что мне в этой системе, так это то что после разгрузки откатов практически не даёт и это ЗдОрово! Вкусной мороженки тебе завтра)
     
  17. deminoof

    deminoof Академик

    Регистрация:
    28 май 2016
    Сообщения:
    2.801
    Медиа:
    2
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    20.305
    Баллы:
    580
    @Катя-Катерина, с отвесиком! Мал, но весь твой!))) Не вникала, в тонкости диеты, поэтому про воду не знала. Но честно, так бы не выдержала мало кушать :eek: ты молодец, держишься!
    Вкусной мороженки! Обожаю этот разгрузки :bigsma127:
     
    наточка, Еля*, Зефирка и ещё 1-му нравится это.
  18. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.292
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    47.125
    Баллы:
    680
    @Катя-Катерина, пусть и небольшой минус, но он есть и это хорошо. Вкусного и отвесного мороженого.
     
    Катя-Катерина, Зефирка и Еля* нравится это.
  19. Катя-Катерина

    Катя-Катерина Мастер

    Регистрация:
    6 апр 2018
    Сообщения:
    69
    Симпатии:
    615
    Баллы:
    140
    Доброе утро.Девочки,всем спасибо!Меню вчера:
    7.30-кофе с молоком(130)+2 блинчика с творогом(100)
    10.30-чай зелёный(130)+2 блинчика с творогом(100)
    13.30-творог зернёный (130)+пол груши(70)
    16.30-курица запечённая(70)+йогурт творожный данон(130)
    18.30-чай зелёный с молоком(200)
    Итог: минус 300 гр.Вес 63 кг 200 гр.
    Сегодня уже съела порцию мороженного.но если почувствую дискомфорт,то остановлюсь.Пока нормально.Завтра напишу,чем всё закончилось)))).
     
  20. Еля*

    Еля* Академик

    Регистрация:
    8 янв 2018
    Сообщения:
    4.333
    Симпатии:
    33.557
    Баллы:
    580
Загрузка...
Похожие темы - Диета столовых ложек Форум Дата
Диета «Углеводов нет» Диеты для похудения 27 ноя 2018
Калифорнийская диета Диеты для похудения 6 июн 2018
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017