Диета "6 каш"

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Монашка, 20 мар 2012.

  1. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Диета на 6 кашах – это сравнительно легкий способ, чтобы быстро похудеть, с условием, что Вы любите каши и готовы худеть на них в течение всех 6 дней диеты. Но потеря веса в размере от 1 до 2 кг в день стоит того, чтобы немного потерпеть…


    Меню Диеты на 6 кашах.

    Овсяный день. №1.
    • В течение дня съесть 3-4 полные тарелки овсяной каши, сваренной на воде или молоке. Кашу можно посолить, но лучше обойтись без соли. Пить в течение дня можно черный или зеленый чай без сахара, чистую или минеральную воду.
    Гречневый день. №2.
    • В течение дня съесть 3 полные тарелки гречневой каши с солью, сваренной на воде. Пить в течение дня можно черный чай без сахара, чистую воду или кисломолочные напитки с низким содержанием молочного жира.
    Рисовый день. №3.
    • В течение дня съесть 3 полные тарелки рисовой каши с солью, сваренной на молоке или воде, на Ваш выбор. Рис можно использовать любых видов: коричневый, длиннозерный, круглый, белый и т.д. Пить в течение дня можно зеленый или черный чай без сахара, воду. Также можно позволить себе 1 чашку несладкого кофе, но не более того.
    Чечевичный день. №4.
    • В течение дня съесть 2-3 полные тарелки чечевичной каши с солью, сваренной на воде. Пить в течение дня можно молоко, воду, черный чай без сахара. Внимание, в случае такой необходимости, можно заменить чечевичную кашу гороховой! При замене, в день съесть 3 тарелки гороховой каши с солью. Пить чистую или минеральную воду.
    Манный день. №5.
    • В течение дня съесть 3 полные тарелки манной каши с солью или щепоткой фруктозы, сваренной на молоке или воде, на Ваш выбор. Пить в течение дня можно зеленый или черный чай с фруктозой (не более 1 чайной ложки на одну чашку), воду. За день можно выпить 1 стакан любого фруктового сока на Ваш выбор.
    Пшенный день. №6.
    • В течение дня съесть 3 полные тарелки пшенной каши с солью или щепоткой фруктозы, сваренной на молоке или воде, на Ваш выбор. Из жидкости можно пить воду, молоко, кисломолочные напитки с низким содержанием жира. Черный или зеленый чай в течение дня нежелательны.
    По истечении данных 6-ти дней предполагаемые отвесы будут находиться в пределах 5-10 кг.
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Монашка, спасибо за диету. может когда и созрею для каш. пока на "рисе с добавками" надо выполнить задуманное.
     
    Монашка нравится это.
  3. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Ага . Но для меня эта диета из неиспробованных на себе . Я вообще мясоед и кашки - это из нелюбимого . Из всех круп я люблю только рис и к чечевице неплохо отношусь . Но я понимаю , что в кашах содержится много полезных веществ , причём именно энергетических , поэтому сейчас перестраиваю своё питание . Для поста хорошая диета , если молочные продукты заменить , к примеру , соевыми .
     
  4. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Монашка, можно на них диету устроить- нельзя себя мучить нелюбимыми продуктами на диете. и так все ограничено.
    да.... если вся соя не была сейчас ГМО.... есть сухие сливки на растительной основе- ( без сои) - я их часто в пост использую...
     
  5. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Я каши обожаю! Диетка как раз для меня!
     
    Монашка нравится это.
  6. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Кстати , а пробовали молоко из орехов ? Мне кажется идеально должно подойти для поста .

    Молоко из орехов или семечек
    1 чашка любых орехов или семечек (кунжутные, подсолнечные), замоченных с вечера
    2 чашки воды
    1 ст. ложка меда или 2-3 финика (без косточек)
    1/4 чайной ложки соли (по желанию)
    Смешайте все ингредиенты в миксере. Процедите сквозь марлю или сито. Вылейте в банку.
    Рассчитано на 4 человека.
    Жмых от орехов не выбрасываем , а добавляем в какой-то салатик .

    Кефир из орехов или семечек

    1 чашка любых орехов или семечек, замоченных с вечера
    1 1/2 чашки воды
    Тщательно смешайте в миксере орехи и воду. Добавляйте воду, пока не получите консистенцию густых сливок. Процедите через марлю, вылейте в банку и накройте марлей, чтобы жидкость «дышала». Поставьте банку в теплое место, где температура 90-100 F. Кефир будет готов примерно через 6-12 часов.
    Кефир можно приготовить из кунжутных семечек, миндаля, лесных орехов, кешью, подсолнечных семечек и любых других орехов и семечек и их комбинаций. Для вкуса можете добавить меда, лимонного сока, морской соли, ванили и т.д. Чем дольше кефир стоит в тепле, тем кислее он будет.

    Молоко из мака

    2,5 стакана воды
    4 столовые ложки мака
    1 ч.л. подсластителя (нектар агавы, мёд, финик)

    Всё прокрутить в блендере, только подольше, т.к. мак мелкий. Отжать через марлю.
     
    Ленусенька нравится это.
  7. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Монашка, вот интересно- получается ореховое молоко прокисает как обычное? и почему по рецепту не нужна закваска? надо будет поэксперементировать- обожаю кефир. спасибо за рецепты.
    слышала, но ленилась сделать- обычно орехи слопала просто так....
    к сожалению сейчас трудно подобное купить.
    т.е кушать до сытости? это имеется вв иду? тарелка- понятие расплывчатое. знаю, что 200 гр сухой крупы в день хватает впритык.

    вот подумываю об этой диете....
     
  8. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Молоко пробовала делать - очень вкусно и детям очень нравится , а вот кефир не пробовала . Подсмотрела рецепты у сыроедов , а ещё много интересных идей знакомые кришнаиты подкидывают !:eg:

    Молоко из мака делать проще простого . Мак тоже с вечера замачиваешь или запариваешь , а утром с водичкой в блэндере ! Процеживаешь и наслаждаешься , а в жмых добавляешь мёдик и печёшь пирог тем кто не на диете !
     
    Последнее редактирование: 21 мар 2012
    Ленусенька нравится это.
  9. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Монашка, сложности в покупке....нигде нет или крошечный пакетик рублей 30 стоит....
    люблю выпечку с маком.
    Монашка, если есть эксклюзивы, то можно разместит в темки: на диете на вкусно- диетические рецепты или вегетарианские рецепты. думаю многим будет интересно. очень хочу попробовать кефир. а чашка это 300 гр?
     
  10. Монашка

    Монашка Мастер

    Регистрация:
    7 мар 2012
    Сообщения:
    661
    Медиа:
    12
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    413
    Баллы:
    175
    Если сухих орешков - то это грамм 150-200 .


    У нас в магазине пакетик 0,5 кг стоит где-то 1,5 $ .
     
    Ленусенька нравится это.
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    Монашка, у нас борьба с наркоманием такая у государства...так что о ваших ценах можно только мечтать.....
     
    Монашка нравится это.
  12. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    всем привет! вот и подошла к концу моя диетка ....
    отчитываюсь: с 65, 5 до 63, 9= 1,6 кг. для меня результат. сиделось легко. каждый день разная каша. т.к простыла- то пару раз ела киви, и несколько квадратиков шоколада....но: я отказалась от разрешенной соли, молока и кефира! возможно мои отступления немного подпортили результат. достигла такого же веса ( к концу диеты0 как на "бессолеовй на крупах", но здесь значительно легче.
     
    Berdalucchi и Монашка нравится это.
  13. Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.374
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.346
    Баллы:
    355
    Ленусенька, умничка!!! мой герой))
     
    Ленусенька нравится это.
  14. Berdalucchi

    Berdalucchi Доктор

    Регистрация:
    7 дек 2010
    Сообщения:
    2.080
    Медиа:
    55
    Альбомы:
    7
    Симпатии:
    1.405
    Баллы:
    355
    Ленусенька, поздравляю от всей души!!! До цели всего 1,9 кг!!! Ты уже придумала, какая диета следующая?
     
    Ленусенька нравится это.
  15. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.550
    Баллы:
    880
    спасибо , о Прекрасная Хомячиха! но пока добиваю болезнь.... решила передых сделать, а то из носа течет уже больше недели....
    даже если что сейчас приплывет- не боюсь и все! хочу выздороветь, а во время простудных заболеваний всегда хочу соленой рыбы ! вот удивительно- пока на диетах не сидела- если заболею- то ничего не ела почти, сейчас все- наоборот сног на голову! аппетит неплохой. так что ем рыбу, венигрет диетический, немного хлеба и фрукты....сегодня 2-й день тайм- аута, завтра- третий и последний...
    конечно не надо делать как я , но раз заболела (причем давно), буду кушать. что удивительно, вчера на дне варенья покушала , так мне сразу легче стало....

    девочки! всем удачки здесь! это лучше, чем просто гречка!

    Люлёк, спасибо большое! я старалась как могла!
     
    ЛАО, Люлёк, Berdalucchi и ещё 1-му нравится это.
  16. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    хорошая диетка через недельку может попробую. а сахзам можно использовать (там где все по нулям и ккал 0 ?)
     
  17. Татуся

    Татуся Мастер

    Регистрация:
    14 июл 2012
    Сообщения:
    212
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    282
    Баллы:
    125
    я сегодня решила опробовать эту диетку!!!! каши люблю,да разнообразие радует- не могу я много дней подряд кушать одно и то же!!!!
     
  18. Татуся

    Татуся Мастер

    Регистрация:
    14 июл 2012
    Сообщения:
    212
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    282
    Баллы:
    125
    как то тут тихо совсем,а такая вкусная диетка!!! За вчерашний день -800 гр!!!! Сегодня кушаю гречку- ням-ням!!!!Старшенькая доча меня с радостью поддерживает- лопает мои кашки за компанию.
     
  19. Lynx

    Lynx Мастер

    Регистрация:
    9 июн 2011
    Сообщения:
    1.395
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    464
    Баллы:
    215
    Татуся, удачи в постройнении!!! Если бы мне нужно было диетиться - точно бы на неё села!!! Люблю кашки) На воде кушаете или молоке?
     
  20. Татуся

    Татуся Мастер

    Регистрация:
    14 июл 2012
    Сообщения:
    212
    Медиа:
    4
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    282
    Баллы:
    125
    Lynx, кушаю и на молоке,там где это разрешено. Вкусненько!!!!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета каш Форум Дата
Диета на куриной кашице Диеты для похудения 11 авг 2013
Диета на манной каше Диеты для похудения 19 апр 2011
Диета "Простая каша" Диеты для похудения 15 окт 2010
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017