Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Лечебное голодание

Тема в разделе "Голодание", создана пользователем Kyzya, 30 апр 2010.

  1. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    @наточка,
    спасибо, и тебе удачи и отвесов а главное терпения. 509206540.gif
    это не нерешительность, это ты просто ещё не знаешь , зачем тебе это.
    меня сподвигло на С.Г гастрит, будь он неладен.
    сейчас всё улучшилось, но голодовки продолжаю для сброса веса.
    пока сдвиги малы но потихоньку я раскручу этот маховик и сброшу эти 20 кг обязательно.
    хочу до весны. удачи нам всем. 0_ab3a_85b4d7ff_M.gif
     
  2. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    здравствуйте всем.
    за вчерашний день- привес снова + 0.4 кг.
    если за сегодня снова будет привес, то в четверг снова на голод.
    это мой организм так сильно держит жидкость , каждую капельку запасает.
    сегодня у меня в рационе- чай с 2-мя черносливинами, в обед салат из огурцов и помидор, 1 груша, 2 небольшие куриные котлетки, вечером тушеная капуста и 2 помидорки. всё без соли и сегодня без хлеба.
    всем хорошего вечерочка. 509206540.gif
     
  3. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    всем доброе утро. zozh.gif
    сбылось!
    сегодня весы показали - 0.6 кг.
    итак, за 2 дня С.Г.- отвес- 2.3 кг, плюс- 2 дня выход из голодания- привес- 0.8 кг.
    за вчера - отвес- 0.6 кг.
    получается у меня отвес за дни голодания и дни выхода- минус 2.1 кг.
    т.е., привес за 5 дней- 0.2 кг.
    но радоваться рано, посмотрим как будет отдавать кг- шки дальше.
    пока это только вода. и ещё + впереди зима, холодно, организм сжимается.
    вообщем, идём дальше.
    сегодня у меня в рационе-
    у- чай и 2 чернослива.
    в 12 ч.- 1 стакан отвара овощей.
    в 14 ч. - 2 помидорки, 1 яйцо.
    в 16 ч- салат из помидор и огурцов- пиалка.
    в в 18 ч.- пиалка тушеной капусты горячей и 1 огурец свежий.
    посмотрим какой результат на весах будет завтра по такой шкале.
    всем хорошего денёчка и отвесов. 509206540.gif
     
  4. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    всем доброе утро. zozh.gif
    вес остановился, думаю что сегодня можно поголодать.
    всем хорошего денёчка и отвесов. 509206540.gif
     
  5. наточка

    наточка Академик

    Регистрация:
    28 окт 2012
    Сообщения:
    7.292
    Медиа:
    21
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    47.121
    Баллы:
    680
    @lelekazz, удачного голодания и хороших отвесов завтрашним утром.
     
    Синичка, lelekazz, !!!Елена!!! и 3 другим нравится это.
  6. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.896
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.763
    Баллы:
    880
    @lelekazz, УДАЧИ!!!! Ну, ты - кремень!!!!:)
    [​IMG]
     
    Синичка, lelekazz, !!!Елена!!! и 4 другим нравится это.
  7. !!!Елена!!!

    !!!Елена!!! Академик

    Регистрация:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    2.615
    Симпатии:
    12.994
    Баллы:
    580
    @lelekazz, может, я не в тему, но все-таки напишу... Если есть цель похудеть, может, стоит какую-то хорошую и сбалансированную диету присмотреть? А на СГ проводить несколько дней в месяц с пользой для своего организма. Это исключительно мое мнение...
     
    Синичка, ДИНЧА, kunica и 2 другим нравится это.
  8. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    @!!!Елена!!!,
    ну где то так примерно и получается.
    2 дня С.Г. и пять дней П.П.
    я не могу своё питание назвать диетой, потому как там у меня врационе овощи, фрукты, каши, супы без соли, соки, орехи, семечки, раст. масло, мёд, раз в 2 недели немного морепродуктов.
    иногда, очень редко, творог, простокваша, яйца, сыр.
    ещё реже куриная грудка, ещё реже куриные крылышки.
    и всё это великолепие портит любовь к хлебу.
    пока не научусь есть хотябы 100 гр хлеба через день, вес будет уходить медленно.
    с чем и борюсь, и с вашей поддержкой надеюсь победить лишние кг.
    жду вас всегда на моей страничке, с благодарностью. 83212541.gif
     
    Синичка, kunica, Mylene1987 и 2 другим нравится это.
  9. !!!Елена!!!

    !!!Елена!!! Академик

    Регистрация:
    28 ноя 2014
    Сообщения:
    2.615
    Симпатии:
    12.994
    Баллы:
    580
    @lelekazz, я и имела в виду ПП, тк для меня это сбалансированное питание. Белки очень важны, их нужно есть часто, каждый день. И особенно на ужин. Можно неправильно есть правильные продукты - как бы абсурдно не звучало. Пиши свои менюшки. Поддержка от нас, как всегда, на высоте ;))
     
  10. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    всем доброе утро. zozh.gif
    вчера не голодала.
    в рационе вчера-
    З- чай с 2--мя черносливинами.
    2-й З- яичница с помидорами, маленькая ржаная булочка.
    12 ч.- 2 грушки.
    13 ч- 250 гр свекольника, 50 гр. ржаного хлеба.
    17 ч.- 200 гр. картофеля отварного, 2 помидорки.
    вечером были гости и остапа понесло, песосное печенье, чай с лимоном, салат из огурцов с помидорами, виноград, семечки.
    всего по немногу, но думала весы зашкалят. нет, вес на месте.
    на сегодня вес- 86.5 кг.
    сегодня голодаю С.Г.
    всем хорошего денёчка. 509206540.gif
     
  11. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.896
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.763
    Баллы:
    880
    @lelekazz, и снова УДАЧИ!!!!!

    Вот знаешь, соглашусь с Леной, твое меню в обычные дни и ПП не назовёшь.... сплошные углеводы!!!! Поэтому и не худеешь.... А если и худешь, уходит вода, жир и мышцы... которым (мышцам) потом просто не из чего восстанавливаться!!!! Норма белка - минимум 1 г на 1 кг веса!!!....
    Дело, конечно, твое!:) Я просто свое мнение говорю!:)
     
  12. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    @ДИНЧА,
    скажи мне по пальцам что я должна есть
     
  13. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.429
    Симпатии:
    66.906
    Баллы:
    880
    @lelekazz, привет, я к тебе на огонёк, светлый ты человечек:)
    @ДИНЧА наверняка посоветует тебе белковый ужин (отварное яйцо, или кура, или творог и т.д.) и будет права, худеться будет лучше!
    На завтрак кушай свой хлебчик любимый, НО!!! только на завтрак. Например с сыром или с омлетом. Обедай супчиком, но без мучного уже. А перекусывай грушками-орешками. Ну это моё видение компановки диетного дня...:rolleyes:
    Держу кулачки за твой результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!
     
    !!!Елена!!!, kunica, Иннуська и 3 другим нравится это.
  14. ДИНЧА

    ДИНЧА Академик

    Регистрация:
    23 мар 2012
    Сообщения:
    10.896
    Медиа:
    37
    Альбомы:
    6
    Симпатии:
    47.763
    Баллы:
    880
    @lelekazz, ну, в общем, с Синичкой согласна!:) Понимаю, что тебе непривычно! Поэтому сначала и правда сделай белковым ужин хотя бы! Рыба, курица, творог, мясо (что любишь) и легенький салатик! На обед тоже хоть небольшой кусочек белка! На завтрак кашу, хлеб - опять же, что любишь!) ну, хорошо тоже бы белок (иначе просто сложно набрать суточную норму!), но можно пока и без! Фрукты и вареные крахмалистые овощи после 15 ч дня лучше вообще убрать!!!! И крупы тоже!!! Можно немного бобовых - там белка полно! Вот опять же вариант ужина - салат из перца, помидоров и т.п. с фасолью или чечевицей!
    Перекусы: фрукты (утром), овощи, сыр, орехи, кефир!

    Я наверное уже задолбала здесь всех!)))) хожу , умничаю!)))))
    .... но девочки, это я из лучших побуждений!!!!! И всё же, раз у меня вес держится со школы, при 2 беременностях и длительном ГВ - это всё же какой-то показатель знаний!:) Я склонна к полноте!!!:) могу показать детские и юношеские фотки!) В 10 классе была 68 кг...
     
    !!!Елена!!!, kunica, Иннуська и 3 другим нравится это.
  15. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    @Синичка,
    @ДИНЧА,
    спасибо за подсказки, я непременно прислушаюсь к вам.
    а пока на выходе из голоданий мне необходимо придерживаться практически пьющей диеты- соки, чай с черносливом, отвар овощей и т. д. как минимум 2 дня. ну а дальше что организм попросит.
    если я буду каждый день есть на завтрак творог а на ужин мясо или рыбу или яйцо то я буду набирать вес быстрее чем сбрасывать. у меня тоже склонность к полноте и поэтому веду борьбу с лишним весом.
    спасибо вам огромное за соучастие и поддержку.
    у меня уже есть фото где я вешу 97 кг, 1 ноября сделаю фото на сегодняшний вес т.е. на 1 .11. итак каждый десяток кг до 65 кг.
    надеюсь по весне одеть задуманное платье anime-ludi-2394.gif
    очень хочется и давно мечтаю.
    всем пока. 462671036.gif
     
    Mylene1987, ДИНЧА, kunica и 2 другим нравится это.
  16. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.429
    Симпатии:
    66.906
    Баллы:
    880
    @lelekazz, идея с фото - отличная! Потом будешь смотреть и гордиться тем, чего достигла!
    Не обязательно каждый вечер есть на ужин мясо или рыбу, можно кефирчика попить, ряженки, тот же белок!
     
    Mylene1987, !!!Елена!!!, ДИНЧА и 2 другим нравится это.
  17. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    доброе утро всем. zozh.gif
    за вчерашний день С.Г.- отвес- 0.8 кг.
    значит воды становится меньше в организме и значит скоро голод начнёт расщеплять жиры.
    продолжаю С.Г- олодать.
    всем хорошего денёчка. 509206540.gif
     
    Mylene1987, !!!Елена!!!, ДИНЧА и 3 другим нравится это.
  18. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.429
    Симпатии:
    66.906
    Баллы:
    880
    @lelekazz, держись там, ты молодец!
     
    Mylene1987, !!!Елена!!!, lelekazz и 2 другим нравится это.
  19. lelekazz

    lelekazz Мастер

    Регистрация:
    29 сен 2013
    Сообщения:
    322
    Симпатии:
    591
    Баллы:
    185
    доброе утро всем. zozh.gif
    вчера не голодала, вернее голодала до 16 ч. , а потом приехали неожиданно, без предупреждения родные, ну иногдатак бывает, и начался праздник.-
    -салат из море-продуктов, огурцы-помидоры, кусочек шарлотки, компот из смородины и даже 3 глоточка кагора.
    ела и пила всё с удовольствием, не думая , что завтра покажут весы.
    а весы сегодня показали - минус - 0.2 кг.
    настроение хорошее самочувствие тоже.
    сегодня в рационе-
    У- компот из смородины, творог с протёртым яблоком.
    в 11 ч.- отвар из овощей.
    в13 ч.- протёртые овощи, 100 гр. куриного мяса.
    в 15 ч.- салат из огурцов с помидорами, сладким перцем, зеленью и раст. маслом.
    в 18 ч. придётся доесть салат из море- продуктов.
    всем хорошего денёчка. 749260794.gif
     
    ДИНЧА, Mylene1987, Синичка и 3 другим нравится это.
  20. Синичка

    Синичка Академик

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    12.429
    Симпатии:
    66.906
    Баллы:
    880
    @lelekazz, вот так и бывает: отвес нечаянно нагрянет, когда его совсем не ждёшь)))
    Поздравляю!
    Но будь морально готова к тому, что это небольшое пиршество может аукнуться через день-два, у меня такое случалось.
    Чтобы этого не допустить - не пей вечером много жидкостей и не налегай на салат, наверняка солёные эти морепродукты.
    В общем, давай, зая, вперёд и вперёд!!!;)
     
    ДИНЧА, Mylene1987, kunica и 3 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Лечебное голодание Форум Дата
Периодическое голодание Системы питания 23 авг 2018
Голодание на травах по методике Марвы Оганян Голодание 8 ноя 2012
Дозированое голодание Голодание 15 фев 2012
Семидневное голодание (рецепт разработан медиками) Голодание 29 май 2010