Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Диета-игра

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Звездочка, 9 фев 2012.

  1. Звездочка

    Звездочка Знаток

    Регистрация:
    30 янв 2012
    Сообщения:
    205
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    50
    Не знаю, не нашла я такую игру-диету, возможно она соответствует разделу "худеем без диет" , если это так, то прошу модератора туда перенести мое сообщение.
    Вообще игра интерессная, с ней настрой на похудение и не лишена она психологических моментов. Опубликованна в журнале "худеем правильно" №10 за 2011 год.
    Описание: Делаем купюры , номинал которых выражен калорийностью. Каждая категория купюры имеет свой цвет. Например 100 ккал-зеленого цвета, 50 ккал синего и т.п. Делаем 7 штук по 10 ккал, 8 купюр по 50 ккал, 6 штук по 100 ккал, 2 шт по 500 ккал, 2 шт по 1000 ккал. И черную карточку и красную карточку. Черная означает-поесть не удалось ( 3 дня отдаю долг), а красная карточка- съела лишнего ( 2-3 раза в месяц имею право).
    Правила: взять кошелек, положить туда 2000 ккал в виде купюр. Это ваши ежедневные расход. Тратить все не обязательно, вы множите, что-то отложить, так же как и с зарплаты. Но 1200-1500 ккал вы должны тратить в день! Съедая, вы выкладываете из кошелька эти купюры в другой (можно в коробочку). Можно, если приспичит потратить все 2000 ккал, ничего страшного. Если вы очень мало съели в течении дня -выдайте себе черную карту, а в следующие 3 дня отдавайте себе долги-тратьте по 2000 ккал на каши, нежирное мясо, салаты. Красную карту выдавайте себе, если съели что-то лишнее или неправильного. 2-3 раза в месяц красная карта-это нормально, не корите себе за нее.
    Правда, очень интерессно? И просто ведь, зато морально легче худеть играя. Зарплату каждый себе может подкорректировать немного :)
     
    Последнее редактирование модератором: 9 фев 2012
  2. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Звездочка, выношу пока в отдельную тему, а там посмотрим....очень интересно на мой взгляд.
     
    Звездочка нравится это.
  3. Венеро4ка_86

    Венеро4ка_86 Доктор

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    3.730
    Медиа:
    6
    Симпатии:
    2.561
    Баллы:
    430
    Прикольно! Я за!!! Только для меня лично это очень муторно, хотя... может и рискну))
     
  4. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Креатвиный подход! особенно для опытных диетчиц, ну или же для замотвирования новичков. Очень интересно
     
  5. Звездочка

    Звездочка Знаток

    Регистрация:
    30 янв 2012
    Сообщения:
    205
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    50
    Спасибо, за отзывы о таком методе. Вот пока вспомнила решила написать, очень сама хочу ее попробовать. А пробовала я многое уже, на диетах всегда угнетенное настроение, а так веселей и надеюсь эффективней. Устала уже от попыток худеть и возвращать вес обратно. Все последние мои силы в этой борьбе-это смузи и потом контроль калорий на игре-диете. Надеюсь я выиграю у самой себя :), так к лету охота и вещичек новых и самочувствие хорошее, активное и бодрое настроение.
    Собираюсь к 25 февраля испробовать этот метод, в кошелечек еще табличку положу с калорийностью, а истраченные купюры буду просто в другое отделение под замочек складывать. Куплю такой розвенький..
     
  6. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Звездочка, удачи в эксперименте!!!!
     
  7. Звездочка

    Звездочка Знаток

    Регистрация:
    30 янв 2012
    Сообщения:
    205
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    50
    напишу потом что из этого получиться
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Звездочка, удачи! а с калориями 9количеством) ты определилась ?
     
  9. Звездочка

    Звездочка Знаток

    Регистрация:
    30 янв 2012
    Сообщения:
    205
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    50
    Я у девочек в теме про "худеем без диет" видела (себе в дневник тоже добавила) как высчитать свою дозу калорийности, с учетом и индивидуальных данных и расхода калорий. Вот на это и буду опираться, думаю 1300 ккал буду себе зарплату выдавать и держаться на игре-диете, может ассоциация с деньгами меня поэкономней сделает и я буду не нарушать бюджет
     
  10. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.306
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Звездочка, удачи вам! пишите о ходе игры!
     
  11. Звездочка

    Звездочка Знаток

    Регистрация:
    30 янв 2012
    Сообщения:
    205
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    89
    Баллы:
    50
    спасибо, я может и сейчас бы совместила бы со смузи-диетой, но хочу чистоту эксперимента проверить, седу с 25 февр.
     
  12. DRIADA

    DRIADA Знаток

    Регистрация:
    1 июн 2010
    Сообщения:
    253
    Симпатии:
    76
    Баллы:
    70
    как говорится Идея хорошая, главное чтоб реализация не подкачала!!
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета игра Форум Дата
Палео диета. Диеты для похудения 14 май 2018
Кето диета Диеты для похудения 21 мар 2018
Диета "Ни грамма жира" Диеты для похудения 23 окт 2017
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017