Диеты Анастасии Жариновой

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем oly, 24 янв 2012.

  1. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Диета Анастасии Жариновой

    Не есть после 8 вечера.
    Отказаться от всех мучных и сладких изделий.

    Помимо этого строгое меню, в котором основными составляющими являются томатный сок, вареные яйца, отварное куриное филе, обезжиренный творог и обыкновенные яблоки.

    Как ни странно, но 4 продукта, присутствующие в диете, практически полностью снабжают организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. С точки зрения диетологии, данные продукты являются не только низкокалорийной пищей, способствующей активному снижению веса, но и едой, полезной для здоровья.

    Меню на каждый день:
    Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога или творога с самым низким % жирности, который найдете. Плюс 1-2 яблока.
    Обед: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды, половина вареной куриной грудки.
    Ужин: 1 стакан томатного сока за 15 минут до еды, 2 вареных яйца, половина вареной куриной грудки.
    В перерывах между едой можно «перекусывать» яблоками.
    После 20.00 приемы пищи запрещены! Рекомендовано пить тёплую кипяченую воду.
    Из жидкостей можно дополнительно пить воду, напитки без сахара (чай, кофе и т.д).
    Категорически запрещено употреблять сладкие и мучные изделия, сахар.

    Девушка похудела на этой диете за 3 недели на 14 кг!
     
    Последнее редактирование: 27 янв 2012
    ВарЕнька, Монашка, jojola и 13 другим нравится это.
  2. Викуллля

    Викуллля Знаток

    Регистрация:
    21 авг 2010
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    50
    Замечательная диета!!! И сытная, и вкусная!!!
     
  3. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Да,мне тоже понравилась,и продукты все действительно и сытные,и вкусные!!!
     
  4. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Мне нравиться! Только вместо томатного сока, я бы стала просто сырые овощи добавлять. И тогда, все просто идеально. Ставлю в свой "лист ожидания"!!!
     
  5. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Хорошая диета, но на курицу не могу смотреть....хотя в моей диете ее очень мало. Так что пока это не мой вариант
     
  6. Валентина

    Валентина Доктор

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    3.540
    Медиа:
    30
    Симпатии:
    1.719
    Баллы:
    355
    oly, ты прямо фонтанируешь диетами!
     
  7. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    думаю,на этом остановлюсь...
     
  8. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    присоединясь.... только для меня лично не совсем подходит томатный сок- люблю хороший, домашнего консервирования или натуральный шейк (летом), к сожалению в этом году не сделала....

    вот она идея замены! спасибо! - конечно можно овощи низкокалорийные....
     
  9. Валентина

    Валентина Доктор

    Регистрация:
    2 май 2010
    Сообщения:
    3.540
    Медиа:
    30
    Симпатии:
    1.719
    Баллы:
    355
    Я не это имела в виду! Где ты их берешь! За последние дни столько новых тем выложила! Диетки все хорошие и полезные.
     
    oly и Ленусенька нравится это.
  10. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Не все так думают...просто хотелось что-то новое,вот поискала на просторах интернета...Я только 3 выложила...
     
    Валентина и Ленусенька нравится это.
  11. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    oly, диеты интересные действительно. соглашусь с Валентиной- по крайней мере эту читаю впервые, хотя регулярно высматриваю что-то новое....
     
    oly нравится это.
  12. Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.374
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.346
    Баллы:
    355
    Диета понравилась)) люблю томатный сок..завтра начну.. попробую до понедельника.. посмотрю как пойдёт.. единственное добавлю в обед огурец ,сельдерей и зелень.. иначе проблемы с кишечником будут.. и на ужин буду есть либо яйца либо грудку..
     
    Ленусенька нравится это.
  13. Красота

    Красота Мастер

    Регистрация:
    18 фев 2011
    Сообщения:
    909
    Симпатии:
    219
    Баллы:
    145
    Люлёк, oчень понравилось!!! Буду с тобой тут с пятницы. Продукты закуплю, батарейку в весы и сантиметр!!!! Посмотрим, что получится.
     
  14. Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.374
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.346
    Баллы:
    355
    Красота, ура!!! класс!!! жду жду жду!!!)) будем надеяться что диетка эффективная))
     
    Красота нравится это.
  15. Эстер

    Эстер Мастер

    Регистрация:
    26 фев 2011
    Сообщения:
    508
    Медиа:
    41
    Альбомы:
    7
    Симпатии:
    173
    Баллы:
    145
    Девченки, удачи вам..
    А диетка и впрямь хороша:)
     
    Люлёк нравится это.
  16. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    Люлёк,
    Красота, удачи вам!!!
     
    Люлёк нравится это.
  17. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Люлёк, давай и я с тобой попробую....как раз хотелось чтобы такие продукты были.
     
    Люлёк нравится это.
  18. Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.374
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.346
    Баллы:
    355
    ура))) какая у меня компания здоровская подобралась))
    я уже позанималась)) пробежала 10 км и пресс покачала 40 минут.. прошёл час.. припозднилась сегодня.. буду завтракать, а то уже обедать скоро)) .. творог по меню.. 0,2%.. и выпью стакан сока из грейпа и апельсина.. буду диету чуть под себя переделывать..
     
    Ленусенька нравится это.
  19. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.734
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.377
    Баллы:
    355
    Девченки , я с понедельника с вами . Люблю сочок томатный . ))) Думаю можно и овощной сок покупать ? Как считаете ?
     
    Последнее редактирование: 26 янв 2012
  20. Люлёк

    Люлёк Доктор

    Регистрация:
    3 авг 2011
    Сообщения:
    2.374
    Медиа:
    38
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    1.346
    Баллы:
    355
    Юлюсик новый, на счет покупных не знаю.. а вот в инете вычитала, что при похудение кто добавлял в рацион овощной сок.. в большинстве случаев это был томатный сок с добавками из моркови, огурца, сельдерея, кабачка, тыквы, сок они употребляли 1 раз в день за 30-40 минут до основного приема пищи... почти как у нас.. спустя месяц похудели на 3 кг больше чем те что питались так же, но сок не пили..
     
    BLONDI нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диеты Анастасии Жариновой Форум Дата
Последствия диеты Наше здоровье 22 сен 2016
Диеты для разных типов кожи Диеты для похудения 14 июн 2015
Наборы готовой еды на месяц для диеты Малышевой Диета Елены Малышевой 19 янв 2015
Гипотиреоз и диеты Процесс похудения 22 фев 2014
Экспресс диеты на 3 дня Диеты для похудения 18 сен 2012