Немецкая диета на 7 недель

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тирамису, 5 янв 2012.

  1. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Меню немецкой диеты на 7 недель
    Меню диеты на первую неделю:
    • в понедельник пить только воду (больше ничего) - до 5 литров,
    • в остальные дни на первой неделе (вторник-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

    Меню немецкой диеты на вторую неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов (и больше ничего),
    • в остальные дни на второй неделе (среда-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

    Меню диеты на третью неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм яблок (и больше ничего),
    • в остальные дни на третьей неделе (четверг-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

    Меню немецкой диеты на четвертую неделю:• в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм сладких или кислых яблок,
    • в четверг можно только пить свежевыжатый (неконсервированный) любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
    • в остальные дни на четвертой неделе (пятница-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

    Меню немецкой диеты на пятую неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм любых яблок,
    • в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
    • в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
    • в остальные дни на пятой неделе (суббота-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).

    Меню диеты на шестую неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм любых яблок,
    • в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
    • в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
    • в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
    • в воскресенье - обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).

    Меню немецкой диеты на седьмую неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм любых яблок,
    • в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
    • в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
    • в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
    • в воскресенье можно пить только воду (больше ничего) - до 5 литров.

    Достоинства немецкой диеты
    Плюс немецкой диеты в том, что похудание эффективное - при переходе на правильный! режим питания после диеты набор веса не происходит - увеличение веса отсутствует продолжительное время (результат закрепляется на несколько лет).

    Недостатки немецкой диеты

    Минус немецкой диеты обусловлен ее продолжительность - например, за период отпуска ее провести нельзя. Диета достаточно жесткая - в ряде случаев необходима консультация с лечащим врачом. Второй явно не выраженный минус немецкой диеты обусловлен полным запретом алкоголя практически на протяжении двух месяцев. В ряде случаев это неприемлемо по ряду объективных причин (в особенности для мужчин) и нарушение диеты неизбежно.
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    ни-ни не для меня больно строгая жесть Кто сядет на нее удачи
     
  3. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Татьян-ка, а по-моему вполне рациональная для плавного перехода от обычного питания к диетическому.. Ну конечно не каждый сможет пить одну воду. Но ради красоты 1 день можно и потерпеть
     
  4. Персик=)

    Персик=) Новичок

    Регистрация:
    5 ноя 2010
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Интересная :) правда,у каждого свой "привычный режим питания", благодаря которому мы и торчим на этом сайте :)
     
  5. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Персик=), согласна! но я бы в те дни, где нужно соблюдать привычный режим питания, все же бы придержалась здорового питания
     
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Тирамису, да.... голодные дни смущают, и как-бы не наесть всего и вся" в
    диета для стойких и целеустремленных!
     
  7. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Ленусенька, да, для стойких. Я пока для нее не созрела
     
    Ленусенька нравится это.
  8. Маргарита Марго

    Маргарита Марго Новичок

    Регистрация:
    29 янв 2012
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    2
    Приветик!!! Кто-нибудь на этой диете сидел? И если да, то сколько кг ушло?
     
  9. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Нее...для меня это перебор... Тем, кто рискнет - успехов!!!
     
  10. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.734
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.377
    Баллы:
    355
    Жестяк , не проще ли скромно кушать и разгружаться 2 раза в неделю раз -кефиром , раз- молокочаем.?
     
  11. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Юлюсик новый, я ее для разнообразия выложила, мало-ли кому-то пригодится! я на нее садиться не буду))
     
    Юлюсик новый нравится это.
  12. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.323
    Баллы:
    380
    полностью согласна!
     
    Юлюсик новый нравится это.
  13. Пантелеич

    Пантелеич Мастер

    Регистрация:
    21 авг 2011
    Сообщения:
    531
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    115
    Баллы:
    120
    Завтра начинаю ее) Пусть и не понедельник)
     
Загрузка...
Похожие темы - Немецкая диета на Форум Дата
Немецкая диета Марлен Дитрих Диеты для похудения 24 июл 2010
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017