Немецкая диета на 7 недель

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тирамису, 5 янв 2012.

  1. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Меню немецкой диеты на 7 недель
    Меню диеты на первую неделю:
    • в понедельник пить только воду (больше ничего) - до 5 литров,
    • в остальные дни на первой неделе (вторник-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

    Меню немецкой диеты на вторую неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов (и больше ничего),
    • в остальные дни на второй неделе (среда-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

    Меню диеты на третью неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм яблок (и больше ничего),
    • в остальные дни на третьей неделе (четверг-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

    Меню немецкой диеты на четвертую неделю:• в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм сладких или кислых яблок,
    • в четверг можно только пить свежевыжатый (неконсервированный) любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
    • в остальные дни на четвертой неделе (пятница-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания.

    Меню немецкой диеты на пятую неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм любых яблок,
    • в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
    • в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
    • в остальные дни на пятой неделе (суббота-воскресенье) - обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).

    Меню диеты на шестую неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм любых яблок,
    • в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
    • в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
    • в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
    • в воскресенье - обычный и привычный для вас режим питания (не злоупотреблять).

    Меню немецкой диеты на седьмую неделю:
    • в понедельник пить только воду,
    • во вторник до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
    • в среду до двух килограмм любых яблок,
    • в четверг пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
    • в пятницу можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок - йогурт и ряженку исключить) кефир,
    • в субботу до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
    • в воскресенье можно пить только воду (больше ничего) - до 5 литров.

    Достоинства немецкой диеты
    Плюс немецкой диеты в том, что похудание эффективное - при переходе на правильный! режим питания после диеты набор веса не происходит - увеличение веса отсутствует продолжительное время (результат закрепляется на несколько лет).

    Недостатки немецкой диеты

    Минус немецкой диеты обусловлен ее продолжительность - например, за период отпуска ее провести нельзя. Диета достаточно жесткая - в ряде случаев необходима консультация с лечащим врачом. Второй явно не выраженный минус немецкой диеты обусловлен полным запретом алкоголя практически на протяжении двух месяцев. В ряде случаев это неприемлемо по ряду объективных причин (в особенности для мужчин) и нарушение диеты неизбежно.
     
    Ленусенька нравится это.
  2. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    ни-ни не для меня больно строгая жесть Кто сядет на нее удачи
     
  3. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Татьян-ка, а по-моему вполне рациональная для плавного перехода от обычного питания к диетическому.. Ну конечно не каждый сможет пить одну воду. Но ради красоты 1 день можно и потерпеть
     
  4. Персик=)

    Персик=) Новичок

    Регистрация:
    5 ноя 2010
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Интересная :) правда,у каждого свой "привычный режим питания", благодаря которому мы и торчим на этом сайте :)
     
  5. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Персик=), согласна! но я бы в те дни, где нужно соблюдать привычный режим питания, все же бы придержалась здорового питания
     
  6. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.547
    Баллы:
    880
    Тирамису, да.... голодные дни смущают, и как-бы не наесть всего и вся" в
    диета для стойких и целеустремленных!
     
  7. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Ленусенька, да, для стойких. Я пока для нее не созрела
     
    Ленусенька нравится это.
  8. Маргарита Марго

    Маргарита Марго Новичок

    Регистрация:
    29 янв 2012
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    2
    Приветик!!! Кто-нибудь на этой диете сидел? И если да, то сколько кг ушло?
     
  9. Большая кошка

    Большая кошка Доктор

    Регистрация:
    11 май 2010
    Сообщения:
    4.545
    Медиа:
    54
    Альбомы:
    9
    Симпатии:
    1.975
    Баллы:
    355
    Нее...для меня это перебор... Тем, кто рискнет - успехов!!!
     
  10. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.734
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.377
    Баллы:
    355
    Жестяк , не проще ли скромно кушать и разгружаться 2 раза в неделю раз -кефиром , раз- молокочаем.?
     
  11. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Юлюсик новый, я ее для разнообразия выложила, мало-ли кому-то пригодится! я на нее садиться не буду))
     
    Юлюсик новый нравится это.
  12. oly

    oly Доктор

    Регистрация:
    24 фев 2011
    Сообщения:
    1.572
    Медиа:
    15
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.322
    Баллы:
    380
    полностью согласна!
     
    Юлюсик новый нравится это.
  13. Пантелеич

    Пантелеич Мастер

    Регистрация:
    21 авг 2011
    Сообщения:
    531
    Медиа:
    26
    Альбомы:
    2
    Симпатии:
    115
    Баллы:
    120
    Завтра начинаю ее) Пусть и не понедельник)
     
Загрузка...
Похожие темы - Немецкая диета на Форум Дата
Немецкая диета Марлен Дитрих Диеты для похудения 24 июл 2010
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета #5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017