Диета ABC

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Тирамису, 1 янв 2012.

  1. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Диета ABC
    В последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системе
    питания входят продукты разных типов, которые можно есть и после 6ти вечера. Диету ABC часто называют светофором.
    Продукты красного света - это продукты, от которых нужно отказаться - фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное, для приготовления которого использовалось дрожжевое тесто.
    Продукты желтого цвета - это продукты, разрешенные к употреблению до 6ти вечера (или за 2-3 часа часа до сна) - макароны, каши на воде (манная запрещается), выпечка из слоеного теста, колбаса, сосиски, нежирные мясные продукты, постное мясо, куры, шоколад, леденцы, сыр, творог, соления, кетчуп, кофе, пряности, фрукты и сухофрукты.
    Продукты зеленого цвета - это продукты, разрешенные в любое время и в любом количестве - морепродукты, вареная рыба, капуста, салат, зелень, огурцы, морковь, яблоки, цитрусы, гречка, хлебцы без дрожжей, легкий йогурт, кефир, растительное и оливковое масло, 2 вареных яйца в день.

    Правила диеты ABC

    Из алкоголя позволительны только мартини, виски, водка, сухое и полусладкое вино. Питание должно проходить в 5-6 приемов, благодаря чему нормализуется работа пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Блюда лучше варить или тушить. После приема пищи следует прогуляться или походить.

    Помимо диеты ABC (абс) «Светофор» существует еще одна диета "Ana Boot Camp" (ABC) - диета АВС 50 дней. Этот принцип питания - очень низкая калорийность рациона способствует сбросу большого количества килограммов. Данную диету следует применять с особой осторожностью, так как она может быть опасна для здоровья.
    Расписание диеты ABC 50 дней

    День - Калории
    ---------------
    1 - 500 или меньше
    2 - 500 или меньше
    3 - 300
    4 - 400
    5 - 100
    6 - 200
    7 - 300
    8 - 400
    9 - 500
    10 - голодание
    11 - 150
    12 - 200
    13 - 400
    14 - 350
    15 - 250
    16 - 200
    17 - голодание
    18 - 200
    19 - 100
    20 - голодание
    21 - 300
    22 - 250
    23 - 200
    24 - 150
    25 - 100
    26 - 50
    27 - 100
    28 - 200
    29 - 200
    30 - 300
    31 - 800
    32 - голодание
    33 - 250
    34 - 350
    35 - 450
    36 - голодание
    37 - 500
    38 - 450
    39 - 400
    40 - 350
    41 - 300
    42 - 250
    43 - 200
    44 - 200
    45 - 250
    46 - 200
    47 - 300
    48 - 200
    49 - 150
    50 - голодание

    еще один вариант диеты с шоколадными днями
     
    Последнее редактирование модератором: 21 апр 2012
  2. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Девочки! вот нашла в соц.сетях на данный момент достаточно популярную диету. Очень много хороших отзывов.
    Планирую ее попробовать
     
  3. Дианка

    Дианка Мастер

    Регистрация:
    18 июн 2010
    Сообщения:
    493
    Медиа:
    46
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    259
    Баллы:
    145
    Тирамису, Когда планируешь?) я хотела на неё сесть, но побоялась, что не осилю!)А хотя попробовать можно.
     
  4. Leno4ka

    Leno4ka Мастер

    Регистрация:
    12 апр 2011
    Сообщения:
    1.044
    Симпатии:
    311
    Баллы:
    215
    Тирамису, честно говоря,дурацкая диета. потом всё вернется по сто раз, диета для моделей и анориксичек
     
    Татьян-ка нравится это.
  5. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    Leno4ka, я с тобой согласна,Думала что я одна такая и вообще ее не поняла эту диету
     
  6. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Мне кажется просто замедлится обмен вещест очень сильно на ней - потом от капустного листика привесы будут.
     
  7. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Девочки, каждая диета имеет место быть. Возможно кому-то она и подойдет. Я ее попробую в ближайшее время.
    Leno4ka, не более дурацкая чем все остальные!
     
  8. Тата

    Тата Академик

    Регистрация:
    3 май 2010
    Сообщения:
    19.156
    Медиа:
    61
    Альбомы:
    5
    Симпатии:
    14.579
    Баллы:
    880
    Тирамису, никто не спорит, что каждой диете своё место и свои почитатели, но и свои критики, что немаловажно!! Чтобы потом не было слов"Почему мне никто не сказал о противопоказаниях и последствиях"!!

    у белковых диет они свои, у овощных - свои, у низкокалорийных - тоже свои.... Но кто предупреждён, тот и вооружен!
     
    Ленусенька нравится это.
  9. Leno4ka

    Leno4ka Мастер

    Регистрация:
    12 апр 2011
    Сообщения:
    1.044
    Симпатии:
    311
    Баллы:
    215
    наверно поэтому я и сижу на системе -60


    так и есть )))


    на каждый день расписаны калории, столько ты должна съесть. в некоторые дни голод.


    удачи, че ) и умей принимать критику.
     
    Последнее редактирование: 2 янв 2012
  10. Татьян-ка

    Татьян-ка Доктор

    Регистрация:
    15 июн 2011
    Сообщения:
    2.347
    Симпатии:
    1.734
    Баллы:
    355
    это я поняла, но мне кажется это мало, правда есть можно и быстро станем кащеями , они ребры - скелетами будут
     
  11. Elenash

    Elenash Участник

    Регистрация:
    31 июл 2011
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    5
    слишком мало калорий
     
  12. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Leno4ka, Я абсолютно адекватно воспринимаю любую критику, если чё
     
  13. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    да... читала 2 вариант- ведет к анорексии. на одном сайте так и написали- не пробовать- приведена для примера "как делать нельзя" ...
     
  14. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Ленусенька, я все же ее опробую на себе, только чуть позже.
     
    Ленусенька нравится это.
  15. Дианка

    Дианка Мастер

    Регистрация:
    18 июн 2010
    Сообщения:
    493
    Медиа:
    46
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    259
    Баллы:
    145
    А я нашла второй вариант:
    1.400
    2.250
    3.400
    4.600
    5.350
    6.650
    7.250
    8.400
    9.300
    10.400
    11.500
    12.300
    13.700
    14.200
    15.400
    16.600
    17.300
    18.500
    19.200
    20.400
    21.550
    22.300
    23.450
    24.600
    25.250
    26.400
    27.350
    28.500
    29.650
    30.голодный день на воде
     
  16. Юлюсик новый

    Юлюсик новый Доктор

    Регистрация:
    2 дек 2010
    Сообщения:
    2.734
    Медиа:
    25
    Альбомы:
    4
    Симпатии:
    1.377
    Баллы:
    355
    Тирамису, любой доктор скажет , что если ты сознательно хочешь стресовать свой организм ,то лучшего способа не найти . И это ты хочешь перед свадьбой ? Придется фотошопить фотографии , а то будут спрашивать :-"Ты что , очки на свадьбу одевала ?", ты будешь иметь уставший вид , зачем тебе это ради одного дня , а дельше что ?
     
  17. Тирамису

    Тирамису Мастер

    Регистрация:
    8 окт 2011
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    482
    Баллы:
    175
    Юлюсик новый, какая свадьба???
     
  18. ПРИНЦЕСССКА

    ПРИНЦЕСССКА Мастер

    Регистрация:
    17 янв 2011
    Сообщения:
    1.316
    Симпатии:
    335
    Баллы:
    215
    Хм....диета интересная)) американские горки прям! попробовать можно!
     
  19. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    ну если уж экстрим выбирать, то это не так жестко.

    недавно нашла такую диету- через день чередовать 500 и 1000 ккал, т. 500-1000-500 итд, вроде научно доказано, что организм хорошо расщепляет жир только после 1000 ккал....мне это так представляется нежирного мяса и салатов вполне можно набрать на 500 кал- это базовый рацион, 1000 ккал- + к этому 100 гр шоколада или других десертов, орехов....конечно все разделяем по- возможнсти ( белки- углеводы) и свежих некалорийных овощей побольше.
     
    Дианка нравится это.
  20. Киса Кучумова

    Киса Кучумова Доктор

    Регистрация:
    7 июн 2010
    Сообщения:
    3.553
    Медиа:
    114
    Альбомы:
    1
    Симпатии:
    2.659
    Баллы:
    430
    приветик.решила на авс только не на этой вариант,а не много на другой и без голодовок.
     
Загрузка...
Похожие темы - Диета Форум Дата
ДИЕТА СТОЛ №8 ПРИ ОЖИРЕНИИ Лечебные диеты 28 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета помидорно-сельдереевая) Диеты для похудения 23 авг 2017
Диета при остром и хроническом панкреатите. Лечебный стол №5П. Лечебные диеты 11 авг 2017
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017