Диета Ольги Диминой

Тема в разделе "Диеты для похудения", создана пользователем Ленусенька, 21 ноя 2011.

  1. Ленусенька

    Ленусенька Академик

    Регистрация:
    3 окт 2010
    Сообщения:
    10.313
    Медиа:
    47
    Альбомы:
    10
    Симпатии:
    5.549
    Баллы:
    880
    Главное правило диеты Ольги Диминой: есть можно только те продукты, из которых можно сделать маски для лица.

    Вначале поговорим о продуктах, которые в ней разрешены.

    Основа диеты овсянка, капуста, огурцы, мясо и яйца.

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    То есть углеводы, клетчатка, белки и жиры. Все довольно сбалансировано и в то же время не слишком калорийно. Например, в овсянке есть все важнейшие микроэлементы: калий, йод, фтор, марганец и др. Она помогает работе кишечника и контролирует усвоение жира. Овсяные хлопья – словно пылесос для кишечника – они выводят все шлаки. Вот почему утром натощак – овсянка идеальная еда. Если вам не нравится именно овсянка вы можете заменить её рисом.

    Огурцы и капуста – самые низкокалорийные овощи и в то же время поставщики клетчатки и витаминов. Мне ещё в детстве мама говорила: ешь капусту, грудь большая вырастет. Кстати, за время диеты грудь нисколько не уменьшилась. А 15 килограмм я сбросила за 2 с половиной месяца и потом ещё долго по утрам ела овсянку или мюсли.

    Сразу же после пробуждения нужно выпить полстакана кипятка, а минут через 15-20 можно и позавтракать. Йоги знают о пользе кипятка по утрам и потому всегда пьют его с радостью. Именно с радостью нужно подходить и к своему питанию. Я намерено не привожу здесь рецепты, граммы и калории. Ешьте то, что вы любите, но понемногу и с любовью.

    Соблюдать принципы здорового питания всегда трудно. Никогда не знаешь, какой продукт будет по настоящему полезным, а какой не принесет ничего, кроме воспоминаний о вкусе. Ольга Димина подошла к проблеме лишнего веса творчески, основное и единственное правило её диеты звучит так: есть можно только то, из чего можно сделать маску для лица.

    Вы ведь не будете наносить на кожу майонез или прикладывать кусочки колбасы? А вот умыться овсянкой можно, сделать потрясающую маску из вина — тоже всегда пожалуйста, протереть кожу кусочком лимона — почему бы и нет?

    Ольга предлагает не только есть разрешенные продукты, но и собственно делать из них те самые маски. Так, за неделю диеты можно и кожу в порядок привести, и похудеть.

    Разрешены все крупы и фрукты, все овощи и легкие вина, мясо (о масках из мяса мы тоже писали) и молоко. Все то, что создано природой и не требует долгой обработки. Заправлять салаты можно маслом и сметаной, мясо можно жарить и запекать в духовке, каши варить на молоке и воде. Ограничений по количеству пищи тоже нет, однако, если нужно похудеть, то есть нужно умеренно.

    Примерное меню диеты Ольги Диминой:

    Утром после пробуждения — половина стакана горячей воды.

    Завтрак — овсянка с фруктами или кефир или апельсиновый сок.

    Второй завтрак — два яблока.

    Обед — мясо, запеченное с овощами, овощи.

    Полдник — 1 грейпфрут.

    Ужин — любая каша, фрукты или ряженка.
     
    Последнее редактирование: 21 ноя 2011
    deminoof, Озорница, Acineta и 4 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие темы - Диета Ольги Диминой Форум Дата
Диета при гипертонусе желчного пузыря Лечебные диеты 16 июн 2017
"Восточная"диета доктора Углова Диеты для похудения 16 май 2017
Диета стол номер 5 Системы питания 12 май 2017
Диета "Кефирная+" Диеты для похудения 10 май 2017
Диета доктора Аткинса. Диеты для похудения 22 апр 2017