Загрузка ...
+ Ответить в теме
Страница 11 из 89 ПерваяПервая ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 21 61 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 101 по 110 из 885

Тема: Атомная диета - описание, ежедневные отчёты и меню

  1. #101
    Очаровательная Аватар для Arabella
    Регистрация
    13.02.2013
    Сообщений
    700
    Поблагодарил
    891
    Поблагодарили
    994р. в 499п.
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Привет девченки. Меню за вчера.
    Завтрак-салать(помидор,огурец,реди
    Последний раз редактировалось Arabella; 27.03.2013 в 09:57.


  2. #102
    Шикарная Аватар для Рыжик
    Регистрация
    24.01.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,452
    Поблагодарил
    6,178
    Поблагодарили
    3,672р. в 1,659п.
    Записей в дневнике
    29

    По умолчанию

    Luiza, Добро пожаловать!!! У нас классно!!!

    у тебя завтрак гречка с молоком (гречка - углеводы, молоко - белки), атомка разделяет белки и углеводы)))

    у меня снова +500))))))))

    з - овощной салат + ананас
    о - винегрет
    перекус - инжир
    у - овощное рагу

    до понедельника с нарушениями, буду стараться придерживаться атомки, но.....))))))
    Последний раз редактировалось Рыжик; 27.03.2013 в 11:59.

  3. Эти пользователи сказали спасибо Рыжик за этот пост:

    Иннуська (27.03.2013)

  4. #103
    Неповторимая Аватар для kykysik
    Регистрация
    13.03.2013
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    76
    Поблагодарил
    22
    Поблагодарили
    150р. в 53п.

    По умолчанию

    Всем приветики))
    У меня за вчера все таки -400 гр, были нарушения))))
    Сегодня углеводы
    З-налистник с вишней, маком и творогом- немного
    О-Суп из смеси круп
    У- салат из вареного буряка с черносливом
    перекус яблоко печеное+чернослив

  5. Эти 2 пользователей поблагодарили kykysik за этот пост:

    Иннуська (27.03.2013), Иро4ка (27.03.2013)

  6. #104
    Очаровательная Аватар для Luiza
    Регистрация
    28.01.2013
    Адрес
    Дефолт-Сити
    Сообщений
    328
    Поблагодарил
    334
    Поблагодарили
    1,323р. в 446п.
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Рыжик Посмотреть сообщение
    Luiza, Добро пожаловать!!! У нас классно!!!

    у тебя завтрак гречка с молоком (гречка - углеводы, молоко - белки), атомка разделяет белки и углеводы)))
    Спасибо )))
    Может я чего не понимаю, но белков в 100 мл. обезжиренного молока 4,8 грамма, а белков 2. Почему обезжиренное молоко это белки, если углеводов в нем более чем в два раза больше? Или калькулятор калоризатора мне привирает?

  7. #105
    Шикарная Аватар для Рыжик
    Регистрация
    24.01.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,452
    Поблагодарил
    6,178
    Поблагодарили
    3,672р. в 1,659п.
    Записей в дневнике
    29

    По умолчанию

    Luiza, на атомке мы придерживаемся принципа: углеводы - все растительное, белки - мясо, рыба, молочка. Эти продукты друг с другом не смешиваются. Считаем нейтральными грибы, их кушаем в любой день.
    и еще, в этой темке мы каждый день выкладываем свои результаты - плюс или минус, меню на день, как удобно, что будешь кушать или, что за день съела))) а поговорить по темке сюда Тема: Атомная диета - вопросы и предложения (НЕ ФЛУД) )))))))))

  8. Эти 2 пользователей поблагодарили Рыжик за этот пост:

    oly (27.03.2013), Тата (27.03.2013)

  9. #106
    Шикарная Аватар для Машуля
    Регистрация
    27.02.2012
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    2,219
    Поблагодарил
    1,341
    Поблагодарили
    2,871р. в 1,399п.
    Записей в дневнике
    29

    По умолчанию

    Доброе утро!У меня вес 81,2 кг,минус сколько не знаю,т.к. вчера не взвешивалась.Позавчера было 82 кг.Т.е. за 2 дня -800 грамм!
    Меню:
    з-творог со сметаной,кофе с молоком
    О-жареные куроноги
    У-творог,молокочай
    Последний раз редактировалось Машуля; 28.03.2013 в 04:10.

  10. Эти 4 пользователей поблагодарили Машуля за этот пост:

    BRI (28.03.2013), Viki D (28.03.2013), Марийя (28.03.2013), Рыжик (28.03.2013)

  11. #107
    Очаровательная Аватар для BRI
    Регистрация
    23.09.2011
    Сообщений
    567
    Поблагодарил
    1,704
    Поблагодарили
    1,133р. в 434п.
    Записей в дневнике
    21

    По умолчанию

    Вес 84,6! За вчера отвес составил 600 гр! Вчера ела шашлычки из куриной грудки в кефире и соевом соусе, 0,5 л ряженки!

  12. Эти 5 пользователей поблагодарили BRI за этот пост:

    Nikoletta (28.03.2013), Viki D (28.03.2013), Иро4ка (28.03.2013), Марийя (28.03.2013), Рыжик (28.03.2013)

  13. #108
    Очаровательная Аватар для Viki D
    Регистрация
    31.05.2012
    Адрес
    Украина БЕНДЕРЩИНА
    Сообщений
    579
    Поблагодарил
    1,801
    Поблагодарили
    1,414р. в 453п.
    Записей в дневнике
    40

    По умолчанию

    Всем доброе утро !!!
    Кушаю всё по диете и всё равно в +.
    Сегодня даже не знаю что кушать .
    Вы все молодцы , с отвесами вас !!!!!!!

  14. Эти 2 пользователей поблагодарили Viki D за этот пост:

    Nikoletta (28.03.2013), Рыжик (28.03.2013)

  15. #109
    Шикарная Аватар для Иннуська
    Регистрация
    14.12.2012
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    1,564
    Поблагодарил
    3,269
    Поблагодарили
    2,861р. в 1,263п.

    По умолчанию

    Всем привет! У меня за вчершние углеводы -400 гр.
    Сегодня белки
    З - мясо перебитое на паштет + яйцо
    О - тоже
    У - кефир.

  16. Эти 3 пользователей поблагодарили Иннуська за этот пост:

    Иночка (29.03.2013), Иро4ка (28.03.2013), Рыжик (28.03.2013)

  17. #110
    Шикарная Аватар для Рыжик
    Регистрация
    24.01.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,452
    Поблагодарил
    6,178
    Поблагодарили
    3,672р. в 1,659п.
    Записей в дневнике
    29

    По умолчанию

    Приветики!!! у меня -1000, но я не обольщаюсь т.к. сегодня я в свободном плавании))))))))))
    пока не нарушала, но....))))

  18. Эти 2 пользователей поблагодарили Рыжик за этот пост:

    Иннуська (28.03.2013), Иро4ка (28.03.2013)

+ Ответить в теме
Страница 11 из 89 ПерваяПервая ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 21 61 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Ответов: 11078
    Последнее сообщение: Вчера, 15:48
  2. Меню Диеты Дюкана
    от Тата в разделе Диета Дюкана
    Ответов: 711
    Последнее сообщение: Вчера, 15:17
  3. Меню Кремлёвской диеты
    от Тата в разделе Кремлевская диета
    Ответов: 96
    Последнее сообщение: 08.02.2014, 17:27
  4. Праздничное меню
    от Тата в разделе Кулинарные рецепты
    Ответов: 564
    Последнее сообщение: 10.12.2013, 14:51
  5. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ: Записки поварёнка и Праздничное меню
    от Тата в разделе Кулинарные рецепты
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 21.12.2012, 00:58