Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.

Дневник похуделок Совы

Опубликовал Охудевающая Сова в блоге Блог Охудевающая Сова. Просмотры: 98

Привет читатель! Я Настя, Охудевающая Сова:D начинаю процесс преображения для себя любимой;) тут будут записи о самом процессе, полные отчёты по питанию, весу и обьемам.. Кому-то будет интересно или полезно, а может кто то решит просто поддержать))) в любом случае буду рада всем всем:)
Я дикий приверженец диеты 6 лепестков, вот моя она, легко мнне на ней и не голодно. Хотя на вкус и цвет все фломастеры разные:D
На ней у меня всегда очень хороший результат, но в том случае если без нарушений. Писать буду обо всем, только правду, даже если сорвалась:D надеюсь обойдется, тьфу тьфу:D:D:D
Начнем. Вес на старте 89.0 текущий 85.55. Это результат за неделю Диеты 6 лепестков + ПП. Кто молодец, я молодец :D
Что имеем в итоге по обьемам:
ОГ-126/121 (-5см)
ОТ-117/113 (-4см)
ОБ-128/123 (-5см)
Визуально уже видно, живот пакость такая еще торчит, есть над чем работать)))
Вчера второй круг диеты, день1, его и распишу.
Завтрак- кофе с корицей 200гр

Обед- минтай на пару с зеленью 350гр+бульон рыбный 100 гр.

Ужин- скумбрия 150гр. на пару с зеленью.
Норму не доела, но больше не смогла...белая рыба это вот вообще не моё, но думаю 50 гр это не критично;)

Вода- 3 л.за день. (Без учёта кофе и чая)
По результатам отвес 1.8.
Физ нагрузки дома:
Отжимания 30
Пресс 30
Бедра/попа махи 35/35
Приседания 50
Пока достаточно, а то колобку тяжело.:bigsma120:
Планка не удается, вот вообще. Стыд и позор мне, максимум могу секунд 15:bigsma086:
IMG_20190920_115503.jpg
Пишу для себя, что бы потом, когда весы покажут заветные 65 прочитать и порадоваться за себя:):):)
Julietta и Яна 58 нравится это.
Вам необходимо войти для комментирования