Цвет
Фоновый цвет
Фоновое изображение
Цвет рамки
Тип шрифта
Размер шрифта
  1. Бросив все эти диеты, японскую, кремлевскую, разгрузочные дни, и перейдя на натуральное и полезное питание только сырыми и необработанными продуктами, я наконец достигла своей цели.56 кг.два месяца назад я весила 65, 4 года назад- 73 кг, а сейчас 56)параметры мои при росте 165 составляют 90-63-90.Неплохо)
  2. к диетам вернулась...давала себе обещания что все, никаких диет, только спорт и здоровое питание, ну черт возьми какое тут здоровое питание когда 5 кг за зиму прибавила, спортом занимаюсь, много не ем, и все равно не худею!Вот решила на диету, вновь. Кремлевскую.Раньше я здорово на ней худела. Все что пишут какая это вредная диета- бред.Пишут они- "на этой диете одно мясо да рыба, никаких витаминов, ай ай ай!".Ложь!Эта диета предусматривает и овощи, и фрукты, и зелень!То что конкретно кто то не ест все это- уже проблемы личные, а не самой диеты.Я вот овощи ем.Ну вообщем, я, как бы, третий день..в первый день скинула с 65 до 64, 2. второй день на кремлевке не сидела, решила "авось и так похудею", в результате сегодня весы показали- 64, 5.а сегодня снова сижу строго!Буду сидеть на КД, пить много воды, заниматься на тренажоре, крутить обруч, а если мой любимый купит мне велосипед то буду еще и на нем на работу ездить!Вообще велосипед это класс)У меня есть, но я активно езжу на нем три года,летом.вот и разломался..тормаза едва тормозят, а в нашем городе, который стоит на возвышенности, очень важно иметь хорошие тормоза!Скорости повылазили, так что перется на 6-7 скорости под горку как то не очень...вообщем, к лету как хочу, так 55 кг и вешу, и ничего меня не волнует)
  3. скажу вам честно- все мои скинутые 3 кг вернулись за это время, но я больше недели сижу на кремлевской диете, не строгой, кушаю сладости, фрукты, мясо и фрукты, творожок низкоуглеводный (всего 1,5 ).Поэтому сегодня утром мой вес составлял снова 59,6.выгляжу я неплохо. талия 65 см, бедра 92, обьем одного бедра- 51 и 50 см. я кое что стала понимать.Например то что мне никто не мешает весить 57 кг. хочу весить- и буду весить..а еще то что не нужно никуда гнатся, за быстрыми результатами. и не нужно расстраиватся если вес увеличивается или стоит. это все оказывает психологическое воздействие и увеличивает возможность срыва с пути к своей цели. здорово что моя мама глядя на меян решила тоже похудеть, на японской диете похудела на 3,5 кг, изначальный вес 80, но одежда очень висит, и стала на размер худее, а теперь решила и на кремлевскую диету со мной сесть. теперь наконец в доме перестанет потсонно водится только высокоуглеводная еда!и мне не придется каждый раз думать самой что же приготовить.вчера сидела на молокочае кстати, отвес был 800 гр. а до этого три дня неудач- сначала привес 500 гр, потом два дня вес стоял, и вот он тронулся
  4. Вот из за болезни не удалось мне досидеть на своей японке три дня!температура была 39, нереально бес теплого молока с медом и чаем с малиной. сейчас за эти 3-4 дня прибавила 500 грамм, думаю это нормально- водичка то вернулась, и мой вес 59,4. я не собираюсь останавливатся и расслаблятся, решила питатся низкоуглеводно, ну типа кремлевская диета)только не такая строгая, не буду я в первые две недели всего по 20 очков есть. и по 40 хватит.
  5. наверное переборщила с ужином сегодня...сьела королек, а потом как всегда ананасово-яблочно-апельсиновую смесь. но получилось огромнейшая миска!ну и ладно. зато не буду голодать. да и болею сейчас, полезны витаминчики. если я что то прямо таки наела за этот ужин, то последующие три дня решат эту проблему.
  6. не выдержала и взвесилась) весы показали 58,9. я нашла свои старые записи,в которых отмечала изменение веса каждый день, и с удивлением обнаружила что и в прошлый раз я скинул 3,6 кг, как и в этот...правда в тот раз это было после 12 дня такой результат, а сегодня только начало 10.хотя конечно понимаю, что много я не скину за оставшиеся 4 дня. кстати в прошлый раз я стартовала с веса 61,6, и на утро 10 дня мой вес был 58,3, т.е. на 600 грамм меньше чем сейчас. ну я и не отчаиваюсь)иду до конца!пол килограмма - не беда. Плохо то что приболела. вчера вечером гуляли с любимым, и ночью уже горло раздирало, что аж спать не могла. утром говорила голосом как из фильма ужасов,низким, симплым, хриплым, но слава богу после горячего кофе и полоскания ромашки все прошло. надеюсь я успею выздоровить, иначе мне придется пить всякие лекарства, и конец моей японской диете. интересное дело,варю себе сейчас морковь, и не тошнит от нее как в прошлый раз...в прошлый раз от одной мысли тошнило!а сейчас нет. может, голодная такая?А еще моя мама смотрела смотрела на меня и тоже решила сесть на эту диету.Почитала меню, сказала что это очень полезная и сытная диета...я рада)Теперь я буду взвешиватся каждый день до конца диеты, следить за колебаниями веса...
  7. Ну когда же ужин....так хочется фруктиков...а после завтра на них табу на три дня((ну ничего...это три последние дня...
  8. фух.переносить продукты этой диеты мне становится все труднее. сегодня ела в обед вареную рыбу и давилась, просто не лезло,хотя была голодна. пару помидоров перемолола в мясорубке вместо томатного сока, и его не смогла выпить,не лезло....вчера на ужин вареные яйца, опять тошнотворный рефлекс!нейтралитет остался только к фруктам, само собой,которые я ем с большим удовольствием и сырой моркови. Купила сегодня утром кофе, наконец то, растворимый, а то уж больно не нравится мне сваренный...крупинки горькие и на язык попадаются, не приятно. ну ничего осталось совсем немного...каких то 4 дня...уже 9 позади!Иногда так сижу на диете, и думаю- ой, а может не надо себя ограничивать, я вроде и так нормально выгляжу...любимый меня любит и такой и считает чтоу меня хорошая фигура..а потом как посмотрю свои фотографии, взгляд со стороны, и понимаю что я то себе кажусь совсем не такой какой есть на самом деле!Так что не зря я все это делаю.из ужасных продуктов осталось сырое яйцо, вареное яйцо, вареная рыба, вареная капуста и кабачек. надеюсь это переживу. конечно переживу, куда ж я денусь)
  9. ну вот настал мой 8 день.быстро все таки как время летит...чувствую себя замечательно. легкое чувство голода стала уже привычным и не обременяющим. как всегда сколько вешу я не знаю. не хочу быть как те девочки, которые каждый день становятся на весы и расстраиваются, что вес стоит. Еще я не понимаю девушек, которые видя отвес всего 200-300 грамм начинаю переживать и расстраваться, мол как это мало. а что же они хотели, по килограмму в день скидывать?на первых 1-2 днях это может и возможно, вода выходит из организма, а вот жир с такими скоростями не таит. Если конечно они не в походе через пустыню сахара с ограниченным количеством еды с собой. Я помню, когда я весла 73 кг в 15 лет, все искала диету, которая позволит мне за это время скинуть 15-20 кг. диету, которые предполагали сброс веса до 7-8 кг меня не устраивали, я хотела все и сразу...и что в итоге? конечно же, на таких строжайших диетах я не могла выдержать и пару суток..ну извините, абсурд, неделю питаться одним кефиром. никакая это не диета, а издевательство. А потом я отпустила эту маникальную мысль похудеть быстро и сразу... и стала худеть постепенно...за одно лето я скинула без всяких диет 8 кг. просто питалась гречкой с овощными салатами, пила зеленый чай, и бегала каждый день.Потм за зиму поправилась на 2 кг, дабы совсем перестала следить за собой.села на Кремлевскую диету и похудела до 60 кг. 60-62 кг стал моим обычным весом на пару лет. и вот я снова решилась.попробовать сделать еще один шаг за новым весом, который надолго закрепится..
  10. а кушать то хочется сильно...хоть день прекрасный, в обед вареная говядина и фрукты, вечером снова фрукты, да так что до отвала, видимо провалилось это все в желудок бездонный и растворилось...завтра обратный отчет дней...я все выдержу!!!
  11. сегодня очень хороший день. фрукты можно есть даже в обед и на вечер!как всегда сколько вешу не знаю, хотя по секрету- измерялась в объемах..ушло ото всюду около 2 см.вчера ужин был вроде бы нормальный но больно тошнотворный, я почему то едва впихнула в себя одно вареное яйцо, хотя надо было два.ну просто тошнило от него,сильно тошнило, едва не выворачивала...зато сырую морковь схрумкала нормально, кушать не хотелось до самого утра. сегодня утром в троллейбусе произошел странный инцидент- сначала мне стало тяжело дышать, как будто воздуха мало, потом закружилась голова, потемнело в глазах и заложило уши...попросила у своего любимого куртку, что бы сесть там на один ящик рядышком,и все прошло. странно, почему так..может потому что я не позавтракала, и в троллейбусе было очень душно?В любом случае я настроена идти до конца!сейчас буду завтракать)чай с ароматом персика. чтож, тоже разнообразие...не горький кофе...
  12. Вот вот и будет уже больше половины диеты..вчерашний ужин прошел хорошо но больно рано, аж в 4 часа.наелась, была страшно довольная фруктами, но потом поехала гулять и к вечеру живот аж сводило от голода.но занялась своим любимым делом- вышиванием, отвлеклась до сна, а потом уже и утро..начинаю снова нравится себе в зеркале!в принципе и раньше себе нравилась, но теперь еще больше)вчера спала и перед глазами мерещились то шоколадные кексы,то тортики на прилавках, то какие то розовые чашечки. начинаю сходить с ума что ли)сегодня хороший день.относительно. утром чашка пустого кофе, зато в обед вареная курочка и салат из капусты с морковью, а вечером просто сырая морковь.начала радоваться фруктам и СЫРЫМ овощам...
  13. и так. решила я завести дневник. где еще его заводить, если не на форуме худеющих девушек...расскажу про себя..зовут меня Ксюша, мне 20 лет.
    рост:165
    параметры до диеты:
    вес:62,5 кг
    Талия: 65 см
    Бедра: 94 см
    Обхват правой ноги(ляжки):53 см
    Обхват левой ноги: 51,5 см
    Обхват рук: 25 см.

    Так было 5 дней назад. пока я не решилась сесть на японскую диету, на которой уже в третий раз..первые два раза были эффективные результаты,скидывала по 5 кг,точней только в первый раз, а второй раз не выдержала и трех дней. Желаемый вес- 55-56 кг..решила что если после японской диеты я не похудею до нужного веса, то сяду на банановую.она длится всего три дня и результат- около 3 кг.к тому же, очень сытная и вкусная...после пресной вареной моркови и сырых яиц с несоленым кабачком, бананы с молоком будут просто пиром!в краце расскажу, как прошли мои предыдущие 4 дня диеты.

    1 день.
    завтрак: чашка черного кофе
    обед:два вареных яйца,вареная капуста с растительным маслом,стакан томатного сока
    ужин:жареная или вареная рыба

    Было более менее терпимо.хотя вареную капусту впихивала в себя с трудом. вместо томатного сока сьела помидор,т.е. томатный сок в принципе не переношу.Кстати забыла сказать что я решила не взвешиватся до конца диеты, что бы не огорчатся если вдруг вес начнет стоять.

    2 день:
    завтрак:чашка кофе,сухарик
    обед: вареная рыба,капустный салат с растительным маслом
    ужин: 100 г. вареной говядины,стакан кифира

    Было очень тяжело...не в плане голода а в плане того что кружилась голова постоянно и тело как дрожало,видимо организм перестраивался. но все выполнила четко. покушала снова до 6 вечера

    3 день.
    завтрак: кофе,сухарик
    обед: кабачок,обжаренный в растительном масле
    ужин: 200 грамм вареной говядины, два яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом

    Обед был просто ужас...кабачок-мерзкий!ужасно ждала следующего ужина,когда наконец поем фруктов.вечером говядину не доела. чувствовала себя хорошо.

    4 день.
    Завтрак: кофе
    обед: 3 вареные морковки с растительным маслом и сырое яйцо
    ужин:фрукты

    боже какой день..утром у меня аж у глазах темнело, хотя голодной не была..заметила что в первый раз я диету переносила немного по другому..больше хотелось есть и меньше кружилась голова.сейчас же наоборот. у обед после такого царского кушанья меня чуть не вырвало,яйцо взбила до состояние пенки что бы нормально можно было пить, ведь гоголь-моголь это тоже сырое яйцо только с сахаром...но все равно было гадко!зато ужин...ммм...я купила маленький ананас, апельсинов и яблок зеленых. взяла кусок ананаса (не больше яблока), 1 апельсин и одно яблоко, перемолола все в блендере, смешала, и получился супер вкусный фруктовый микс!правда я думала что не наемся, и уже была готова еще добавить апельсинчику, да только слопав пол тарелки поняла что наелась до отвала.но не доесть такой ужин я не могла...походила, потрясла животом и доела)настроение заметно поднялось...

    5 день:
    завтрак: тертая сырая морковь с лимонным соком
    обед: вареная рыба и стакан томатного сока
    ужин: фрукты

    опять вкуснющий ужин)завтрак был тоже вкусным, обед- так себе. с дачи привезла закрученный томатный сок, ну домашний...соли там конечно дохрена, но и в обычном же соке тоже соли много!едва осилила кружку, но он гораздо вкуснее магазинного.вечером пойдем к подруге поздравлять с днем рождения. поужинаю рано, в часов 5. и поеду.а значит уже через пару часов я буду готовить себе очередной фруктовый микс!ура! кстати я слышала интересную фразу: о чем мечтают худеющие? о том что влезут в шикарное платье? нет...о том что у их ног будут все мужчины? нет...о том что они станут идеалом красоты? нет....худеющие мечтают о пирожных, тортиках, конфетах, пирожках)Я считаю это правда. вот это мечта у них самая большая в момент похудения. Наверное поэтому так часто и срываемся...надо мечтать о том что действительно важно...о нас,красивых,стройных и легких!