Цвет
Фоновый цвет
Фоновое изображение
Цвет рамки
Тип шрифта
Размер шрифта
  1. На сегодняшний день, на 22 июня 2014г.:
    Вес-77 кг
    ОГ-96см
    ОТ-81см
    ОБ-105см
    Рос-173см

    Через 95 дней я буду отмечать свое тридцатилетие, надо быть королевой и произвести фурор. Цель прежняя 60 кг.
    Муж уехал на месяц в командировку, будет легче соблюдать питание, а то клубы, кафешки, шашлыки не очень хорошо сказываются на фигуре

    Примерное ежедневное питание:
    Завтра: овсяная каша+ свежесваренное кофе+сухофрукты и иногда колечко копченной колбасы
    Физ-ра: обруч 1 час
    Обед: суп с сельдереем+зеленый чай с имбирем
    Физ-ра: бег и ходьба на стадионе в течение 2 часов
    Ужин:
    1 вариант: 2 сваренных яйца вкрутую+ помидрка или огурчик
    2 вариант: стакан кефира+цитрус
    Физ-ра: с завтрашнего дня танцы

    Вот мои тело)))
    Так что худею...худею...худею и избавляюсь от 17 кг за 95 дней
  2. 19 октября:
    ОГ- 85 см
    ОТ -69 см
    ОБ - 90 см
    Вес -64 кг

    До отчетного концерта надо похудеть до 60 кг
    [​IMG]
  3. ВЕС: 64 кг

    ПОНЕДЕЛЬНИК:
    Завтрак: овсяная каша
    Обед: овощной суп
    Ужин: для дочке и для мужа

    ВТОРНИК:
    Завтрак: пшенная каша
    Обед: гречка в горшочки
    Ужин: творожная запеканка

    СРЕДА:
    Завтрак: манная каша
    Обед: Куриный суп
    УЖИН: для дочке и для мужа

    ЧЕТВЕРГ:
    Завтрак: рисовая каша
    Обед: рыбный котлеты с рисом
    УЖИН: грейпфрукт

    ПЯТНИЦА:
    Завтрак: гречневая каша
    Обед:гороховое пюре с овощами
    Ужин:для мужа и для дочке

    СУББОТА:
    Завтрак:кукурузно - рисовая каша
    Обед: фасолевый суп
    Ужин:

    ВОСКРЕСЕНЬЕ:
    Завтрак: каша, какую дочка захочет
    Обед:
    Ужин:


    Пока остальное не решила
  4. Славу богу закончилась эта неделя!! Конечно хорошо я наела за эту неделю:
    1. Вес - 65 кг, как там много можно жрать
    2. ОГ - 85 см
    3. ОТ- 70 см, объемы тоже увеличились за эту неделю
    4. ОБ-90 см
    5. Рост - 173 см
    6. Диета - правильное питание
    7. Танцы, танцы, еще раз танцы
    8. Цель: 62 кг (вернуть вес который был до НЕДЕЛИ РОЖДЕНИЯ)

    Перехожу в новый танцевальный зал... Вот сегодня первое занятие!!! Посмотрим что будет!!!
  5. [​IMG]
  6. До,рое утро солнышко!!! Просыпайся, хочу тепла и ярких лучей
    Вот чем мы с дочкой питаем сегодня:
    Завтрак - каша "дружба"
    Обед - суп добавь яйцо (только сама его варю)
    Ужин для дочки творожок, а для маленький фуршет с пивом и сырными палочками (все таки НЕДЕЛЯ РОЖДЕНИЯ)
    [​IMG]
  7. Последнее время меня часто начали путать с подростком, вот интересно почему??? Очень конечно же приятно когда тебя считают подростком, а на самом деле тебе 27 лет и ты уже практически 6 лет как мама.
    А вот мои параметры (из за танцев начали потихоньку сантиметры уходить):
    ОГ-86 см(и не надо что бы они уходили)
    ОТ-67 см(-2 см)
    ОБ-89 (-1см)
    Вес - 62 кг
    Уже началась НЕДЕЛЯ РОЖДЕНИЯ, так что не какого правильно питания, а только праздник и праздник и конечно же ТАНЦЫ!!!!
    В субботу стукнет 27 лет, а в душе 18 лет и мне наоборот приятно говорить сколько мне на самом деле лет, так как люди не верят и говорят что я выгляжу намного моложе!!! Ой так приятно!!!!
    В среду приедет муж!!! Ура!!! Ужасно соскучилась!!!
    [​IMG]
  8. Я изменилась и это самое главное. Уже нет апатии, увлеклась плетением корзинок. Хобби это хорошо. Все просто великолепна!!! А сегодня встретила знакомую, уговаривает меня устроится в садик который рядом с домом на полдня, вот я и в раздумьях, когда же мне успевать плести корзинки
    Эта первая вот
    [​IMG]
    Это они все вместе: для быт.химии, для расчесок и две детские корзинки для грибов и ягод
    [​IMG]
    Сегодня сделала для мелочи в коридор:
    [​IMG]
    И вот только закончила делать для шитья: там будут иголки, нитки и т.д.
    [​IMG]

    Муж в командировки и из за этого периодически скандалы... прям не можем мы с ним не ругаться когда он не дома
    [​IMG]
    Забег прошел так себе!!! Начала забег с 63 кг, первую неделю закончила с 63 кг с копейками, даже немного набрала, а вот уже вторую 62 кг, конечно не достигала цели, но все же. Главное что вес не стоит, а пусть медленно, но снижается
    На 19 сентября:
    1. вес - 62 (-1 см)
    2. ог - 86 см
    3. от - 69 см
    4. об - 90 см
    5. рост - 173

    Что то давно сантиметры не уходили, но я думаю с возобновлением танцев начнут уходить сантиметры

    Я ВЕЛИКОЛЕПНА!!!
    [​IMG]
  9. Вот и неделя прошла:
    1. вес-63 кг
    2.ог-86 см
    3.от-69 см (-1 см)
    4.об-90см
    Маловато ушло конечно же!!! На этой недели приложу усилия и все будет Хорошо!!

    Диеты как всегда особой не будет.На завтрака обязательно каша молочная. На обед половник супа. на ужин зеленый чай +1 хлебец
  10. У меня апатия какая то, съела 2 печенки, почему то ничего не хочу!!!!
    Но я знаю все будет хорошо! Оформила уже 2 баночки в техники Декупаж, еще осталось 8 сделать. хочу оформить все баночки для круп; Завтра на танцы. клево, только они меня радуют последнее время; наверно устала я от такого жесткого питания
    Вот интересно может быть из за того, что я пью Редуксин??? Апатия, резкая смена настроения
    Все бесит... С мужем ругаемся, доча до слез доводит
    Что со мной???
  11. Целую неделю правильно питалась, пила Редуксин и сбросила всего лишь 1 кг, что то я расстроилась!!! В начале пути кг уходили быстро. а сейчас очень медленно уходит. Ну ничего, зато уходят они на всегда!!!
    С завтрашнего дня я на забеге, начинаю ходить на танцы, приготовлю суп с сельдереем и худеть начинаю:
    1. вес-63 кг
    2.ог-86 см
    3.от-78 см
    4.об-90см
    Хочу помимо танцев заняться йогой дома. ну если получится конечно!!! А так начинается у меня с дочкой беготня: школа-дом-танцы-дом и так каждый день в разные части города!!!
    Хочу за забег сбросить 2-3 кг, что бы весы показали мне 60 кг как минимум!!! Я знаю. у меня все получится!!!!
  12. Вчера просидела на зеленом чае!!! Довольна, даже не думала что так легко пройдет. Скорее всего хорошо я настроилась.
    Сегодня снова на овощах:
    Завтрак: морковка тертая + зеленый чай
    Обед: суп с сельдереем
    Ужин: пока не хочу кушать (помогает Редуксин все таки), но если захочу то лучше выпью зеленый чай

    Взвешиваться и измерять себя не люблю я каждый день, да и не хочу, что бы постоянно думать придавила или сбросила, лучше в понедельник, перед Забегом

    31 августа - буду доедать суп с сельдереем
    1 сентября - если будет суп, то суп если закончится, то овощное рагу
    2 сентября - будет точно овощное рагу ( с подругой отметили начала учебного года, пиво с сухариками попили)
    3 сентября - приготовлю голубцы . маленько побалую себя и свою семью
    4 сентября - останутся будут голубцы, если нет что нибудь овощное для себя
    [​IMG]

    А с 5 числа начнется забег и танцы, думаю все у меня получится!!! И на Дне рождение своем буду секси!!!

    [​IMG]
  13. Снова на овощах, вроде все хорошо!!!
    Завтрак: винегрет
    Обед: винегрет
    Ужин: снова винегрет, обожаю его!!!

    Завтра вот на жидкостях, зеленый чай буду пить!!!

    [​IMG]
  14. Сделала себе таблицу со своими параметрами и тем, чем я буду питаться:
    На 26 августа:
    1. Вес - 64 кг
    2. ОГ - 86 см
    3. ОТ - 70 см
    4. ОБ - 90 см
    Ну прям эталон красоты, только талия немного подволит, в принципе я не расстраиваюсь, талии у меня не когда не было. сижу на
    26, 27, 28 августа сижу на овощах (Лунная диета)
    26 августа
    Завтрак- овсяная каша +3 сушки-малышки+зеленый час (не знала, что буду на овощах сидеть)
    Обед - овощное рагу
    Ужин - маленькая тарелка огурцов и помидор
    27 августа
    Завтрак - морковка тертая
    Обед - овощное рагу (остатки со вчерашнего дня)
    Ужин - морковка тертая (остатки с завтрака)
    Сегодня начинаю пить Редуксин 15.
    До дня Рождения надо привести себя в форму
  15. Ну вот и заканчивается лето, за лето практически ничего не делала, не танцевала, не сидела на диете!!! Радует то, что не набрала, вес практически стабилен.
    Решила перед началом учебного года побаловать себя: в субботу иду в салон, надо что то с волосами сделать, во вторник с подружкой во вторник пойдем на Фиш-пилинг (интересно)
    С 29 августа, с понедельника, начну пить таблетки Ребуксин или Редуксин (не как не могу запомнить), с 5 сентября снова на танцы и с 1 числа на работу побольше двигаться буду, а то летом только дома, да на море
    уРА!!!!!
  16. 8 июля 2011 года
    ОГ - 86 см
    Под грудью 80 см
    ОТ 70 см
    Ушки 89 см
    ОБ 90 см
    Ляшки 50 см
    Вес 64 кг

    В отпуске конечно же на диете не сижу, пью Линдаксу 10, по объемам еще не посмотрела, а вот килограммы ушли. Сделала фотоотчет за отпуск, но фотки еще будут
  17. Незнаю что со мной происходит, уже с марта месяца вес стоит, объемы конечно меняются (благодаря танцем)!!!

    10 мая 2011 г.
    1. вес 67 кг
    2. ог 85 см
    3. от 71 си
    4. об 90 см
    5. рост 173 см
    6. диета- своя(отказалась от сладкого, от мучного)
    7. спорт- стрип пластика и восточные танцы
    8. цель - 3 кг

    За это забег с 10 мая по 22 мая вообще ничего не изменилось, не вес, не объемы!!! Что со мной???
  18. 1. Вес -68 кг, за месяц прибавила 3 кг
    2. ОГ- 87 см (-2)
    3. под грудью - 77 см (-1)
    4. ОТ- 70 см (0)
    5. Ушки 86 см(-2)
    6. ОБ - 89 (-2)
    7. Ляшки 52 см (-2)

    Вес прибавился из за постоянного Жора, а сантиметры ушли благодаря интенсивным занятиям танцев.Спасибо им!!!!

    Начались КД!!! Очищаюсь, это хорошо!!!

    Буду следить за своим весом!!!

    Сегодня на разгрузки на фруктах
  19. Уже на протяжение месяца ушла я в ЗАЖОР, что делать, не как не могу контролировать свое питание, ем все подряд и мучное и сладкое и даже после 5 могу что то съесть
    [​IMG]

    Что то нужно срочно делать, прибавила только 1,5 кг, но это не есть хорошо, вместо того что бы сбрасывать я набираю!!!
    А так хочется быть красивой, сексуальной
    [​IMG]
  20. Не как не получается у меня перейти черту 65 кг, туда сюда вес ходит от 65 до 68 кг. На сегодняшний день вот такие результаты:
    1. Вес - 67 кг (-1 кг)
    2. ОГ-89 (-1 см)
    3. ОТ -71 см(+2 см) застолья и еще раз застолья
    4. ОБ - 97 см
    5. Рост -173 см
    6. Диета-на этой недели не было не какой
    7. спорт-восточные танцы+стрип пластика
    Практически начиная с четверг гости, кафе и много еды, конечно что старалась есть только овощи и фрукты малокалорийную еду.

    Главное, что я худею! Я худею весело!!! Я худею, я худею, я молодец!!!! С каждым днем я становлюсь лучше и лучше!!! Я просто прелесть!!!

    На этой недели решила взять свое питание под контроль и питаться нормально и как минимум 2 дня посижу на разгрузки
  21. Сегодня 14 марта, таблетки уже неделю не пью, да и не надо, без них правильно и хорошо питаюсь. Была на ДР у подруги думала принесу лишние кг, ан нет и славу богу. За весь вечер съела 1 маленький кусочек шашлыка (как я себе и обещала), 4 маслина, поло огурца, пол помидора, 1 маленький грибочек и все, ну и выпила полбутылки мартини (стыдно, надо вообще отказываться от алкоголя).
    Так же продолжаю на завтрак кушать овсяную кашу+зеленый чай+чернослив, такой завтрак я готова кушать постоянно, но наверно иногда надо и менять, может завтра и яйца отворю на завтрак

    Вот мои показатели:
    1. Вес - 66 кг (-1 см)
    2. Грудь 91 см
    3. Под грудью 78 см
    4. Талия 69 см
    5. Ушки 91 см
    6. Бедра 95 см
    7. Ляшка 53 см
    Кроме веса ничего не изменилось.

    На ДР у подруги сфоткалась, какая я все таки красивая
    [​IMG]
  22. Вес- 67 кг
    Грудь - 91 см(ничего не изменилось, но и славу богу)
    Под грудью - 78 см(0 см)
    Талия - 70 см
    Ушки -92 см(+1см)
    Бедра 96 (0 см)
    Ляшки 53 см(+1 см) наверно мышцы растут
    Мне кажется результат был бы лучше если бы с четверга не было застольев, но ничего я еще скину кг и буду правильно питаться!!!
    [​IMG]
  23. Прошел практически месяц как я сфоткалась в джинсах, результат конечно чувствовался, но на фотке кажется еще лучше

    [​IMG]
    и
    [​IMG]

    Я довольна собой, весы тоже немного радуют, уже минус 2 кг, уже достигла намечанной цели в забеге, ну еще есть куда стремится...

    Из за того что худею у меня:
    - повысилась самооценка;
    - начала лучше одеваться;
    - изменилась походка;
    - мужчины начали оборачиваться;
    - изменились отношения с мужем (конечно в лучшую сторону)
    - постоянно улыбаюсь
    - настроение практически постоянно хорошее

    Работаю над собой в духовном плане, конечно все так уж просто, нужно работать, практиковаться. Я знаю, у меня получится и я все сделаю весело и легко

    Уже 2 занятия танцев проходит для меня ну очень уж тяжело. Сильно потею, устаю, печень иногда покалывает. Из за этого сбиваюсь и не всегда хорошо получается делать то, что нужно. Но я все равно не брошу их и буду стараться

    Нашла еще одну юбку джинсовую, я ее носила тоже после родов,я очень удивилась, что в нее влезла , но вот так не красиво жирки видны, нужно от них избавляться. Вот так же как и с джинсами сейчас выложу фотки с юбкой и через месяц что изменилось. Я надеюсь что уйдут эти рыхлости.

    [​IMG]
    и
    [​IMG]

    Но есть и не очень приятное, проблемы со стулом, еще даже не знаю что и делать, хожу в туалет раз в неделю, такой ужасный дискомфорт, живот болит, ужасно. Не когда такого не было. Иногда даже приходится пить слабительное, но не хочу его постоянно пить, так ведь привыкнешь
  24. Настроение не очень, так как понимаю, что вес очень и очень медленно двигается, то в одну сторону, то в другую, объемы некоторые в плюсе. Но решила поучаствовать во второй раз в забеге, если этот забег будет провальные, то пиппец мне
    Данные
    1 Вес 70 кг
    2 грудь 92 см
    3 Под грудью 79
    4 Талия 72
    5 Ушки 92
    6 Бедра 9
    7 Ляшка 55