И так...
думаю попробовать вести дневник, делаю это впервые)))

История может быть у меня не совсем плачевная и всеже...
максимальный вес у меня был где-то в районе 63 кило, сейчас вешу 60...
а минимум 57.5....

ну это так скажем данные по этому году...
могу довольно быстро начать сбрасывать вес, но потом срыв, еще один срыв...
и вот я снова за 60 кило.. :cy:

как же это раздрожает...
ссегоднешнего дня я на строгой, настроена очень решительно..
в идеале хочу с 60 до 56 кило на нейскинуть, надеюсь получится...)))
а там уж посмотрим что дальше делать..) :fc:
Цвет
Фоновый цвет
Фоновое изображение
Цвет рамки
Тип шрифта
Размер шрифта
  1. Сейчас мой вес 56.... 1 кг наеденный, так что завтра послезавтра он точно уйдет....

    Вот думаю для стимула сейчас расписать себе все дни то 1 сентября....
    так как хочу к 1 числу скинуть до 52-53 кило...

    И так...

    25 августа : сегодня у меня разгруз на картошке и кефире... ))))
    26 августа : планирую повторить предыдущий день...
    27 августа : обезжиренный кефир 200 гр и 0,5 л обезжиренного кефира
    28 августа : салат греческий без масла, оливок и маслин, затем зеленый чай и пара огурчиков если уж совсем кушать захочу...
    29 августа : тот же греческий салат, зеленый чай, яблоко...
    30 августа : только молокочай, либо зеленый чай...
    31 августа : несоленый рис и молокочай...

    Постараюсь соблюдать, за каждый день буду отписываться по отвесам...
    так сказать для собственного стимула...