Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.
Цвет
Фоновый цвет
Фоновое изображение
Цвет рамки
Тип шрифта
Размер шрифта
  1. 65,7
    Слилась )
    Вчера + 2 яйца,помидор,яблоко.
    Начинается вхождение в "гречку".
  2. вес 66,6
    На завтрак овсянка+ягода,морс
    Обед-гречка,жар. бедро,огурец
    На ужин два яблока,кефир с отрубями.
    В течение дня 1 чернослив,1 сладкий кофе,зеленый чай.
    С завтрашнего дня 2-3 дня на гречневой.
  3. вес 64,4 кг. А так хочется 60,а лучше 57... :) закончился 3 день долиной.
  4. До 60 кг бросаться в крайности не буду. Только,если к 8 марта не успею-подгоню диетой. Регулярные тренировки,минимум еды на ужин. Текущий вес 64 кг,
  5. Либо "6 лепестков", либо "актерская", либо "5 веселых"
  6. Я в очередном пищевом беспределе...Сегодня заметила,что день заметно прибавился. Скоро начнет теплеть,нужно будет снимать теплую одежду. И уж тогда не скрыть раздобревших ляшечек и жира на боках. Завтра умеренное человеческое питание и тренировка. Дальше,посмотрим...
  7. Фитнес минимум три раза в неделю. Нормальное человечекое питание-на завтрак каша/яйцо/бутер масло+сыр,на обед всё,что душа пожелает (кроме картошки и макарон), на ужин кефир с отрубями/творог/фрукт/креветки. На сладкое пришлось наложить табу,ну,не могу я съесть маленькую дозу и остановится. Я обжора-это окончательный диагноз,нужно это признать и давать себе поводов сорваться. 62,5
  8. Ну что ж...3 кг после ЯД вернулись,а если смотреть правде в глаза и называть вещи своими именами,то сама их вернула. Текущий вес 63,5. Возобновила тренировки. Впереди 5 выходных,подумываю о 5 сырках.
  9. Утром была 61 кг, об-100,от-72. После обеда понесло...завтра творог-яблоки-кефир. С понедельника на Долину. Иначе снова в пищевую яму попаду.
  10. Вес-60,5 (-5,5), ОБ-100 (-3), ОТ-72 (-9)
  11. Стартую с 22.10 Исходный вес - 66 кг ОБ=103 ОТ=81