Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.
Цвет
Фоновый цвет
Фоновое изображение
Цвет рамки
Тип шрифта
Размер шрифта
  1. Завтракала и ужинала салатом, а-ля, Греческий. Только без заправки и вместо Феты творог домашний. А на ужин еще яичко добавила.
    На обед, как обычно, 3 яблока и нежирный кефир.
  2. Третий день диеты - полёт нормальный!
    За исключением того,что перед глазами пролетают эклеры и большущие куски торта Наполеон :ck:
    Кстати сказать, до диеты я на сладости и не налегала особо, это не мой основной рацион питания, так что ума не приложу откуда эти видения про торты? Я вобще, мороженое люблю, но на него че-то не тянет! :hb:
    Ах да! Я еще сегодня согрешила - съела сосиску охотничью :dz:
    Уж оооочень сильно хотелось! Слопала и успокоилась - не так вкусно, как казалось. Больше не хочу зато эту гадость!
    Вобще, себя не насилую и позволяю чуть больше, чем написано в рационе - решила, что первая неделя будет пробная, а потом еще 5 строгих. Дело в том, что с понедельника (или с выходных) ко мне присоединяется мама, так что вдвоем и веселее, и контроль будет получше, в два глаза :dx:
    21 сентября
    завтрак:творог с грушей (ай-ай-ай! не подумала заранее закупиться яблоками!) и чаек травяной
    в институте (обед, полдник) : 3 яблока + 0,5 л. ряженки 2,5% (я так поняла, что ниже жирности ряженки не бывает?)
    ужин: салат из капусточки, красного перца, помидора, морковки - ооочень вкусно и сытно!

    22 сентября
    завтрак: доедала свой вкусный салат
    пока в инсте была утоптала 2 яблочка и поллитра ряженки (в этот раз не нашла меньше 3,2% жирности - это ж вписывается в рамки диеты?)
    ужин: творог (добавила 5 слив,а то чувствую, что желудок “крепчает“-надеюсь сочетание кисломолочного со сливами спасет меня!) и вот, описанная раннее, копченная сосиска.
  3. С сегодняшнего дня сажусь на диету Кима Протасова :hl:
    Мне она очень нравится своим описанием и совсем не кажется "голодной". Кроме того, есть положительный опыт этой диеты - в 2008 году за 3 недели скинула 4 кг :bp: и, наверняка, ушло бы больше кг, если б не сорвалась :et:
    Теперь вот собрала волю в кулак и настроена решительно.
    Начальный вес - 73 кг.
    Ожидаемый результат - 68 кг.
    Мотивация какая?...ммм, нуууу... влюблена :eo: хочется быть самой-самой! :fh:
    Плюс за лето уже сбросила с 84 до 73 кг и совсем не хочется обратно все это наростить!
    Есть на сайте кто-нибудь, кто уже "протасится"? Хочется найти единомышленников и поддержку!
    Девочки, давайте знакомиться!