Цвет
Фоновый цвет
Фоновое изображение
Цвет рамки
Тип шрифта
Размер шрифта
  1. На закрепляющей неделе набрала 1,5 кг !!!
    Итого за неделю:
    - отвес 3,5 кг
    - на закрепляющей привес 1,5 кг,
    - за две недели отвес 2 кг, в принципе не плохо, получается в среднем в неделю 1 кг.
    Ела что хотела не ограничивала себя в мучном, сладком, остром и жирном и после 18.00, спортом не занималась, вообщем очень расслабилась.

    Неделю начинаю с веса 34,5 кг.
  2. Итоги:
    1. за неделю похудела на 3,5 кг!!! Это очень здорово!
    2. приобрела легкость (сын сказал, что я похудела и очень даже заметно)
    3. приучила себя не объедаться, попробую придерживаться этого и дальше
    4. приучила себя не есть после 18.00
    5. стала меньше употреблять жидкости
    6. ограничила себя в сладком, жирном, остром и мучном

    Всё это хочу закрепить и придерживаться на закрепляющей недели (тавтология ), да и вообще, чтобы это было нормой моего образа жизни и питания.
    Вообщем одни плюсы, хотя пару раз срывала диету, в один день сорвалась, съела филе маринованной селедки и один день - последний, съела два маленьких кусочка жаренной рыбки (люблю я рыбку). Вес с результатом минус 3,5 кг держался последние три дня, т.е. похудела за первые четыре дня, а последние думаю не скидывала из-за срыва диеты, в следующий раз постараюсь не срывать. Буду сидеть на ней до тех пор пока не похудею до намеченной цели!
    Если Вы любите продукты которые описаны в этой диете, то худеть на ней - одно удовольствие! И мне с этим повезло!