Скрыть объявление
Наш Telegram чат
Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем!
Кто желает - присоединяйтесь.
Цвет
Фоновый цвет
Фоновое изображение
Цвет рамки
Тип шрифта
Размер шрифта
  1. Ну вот и он: очередной отчетный день. Потихоньку, понемножку, день за днём я продолжаю двигаться вперёд. Пусть и не так быстро как мне бы хотелось, но ведь главное это движение вперёд. Не так ли?
    За январь убежали прочь ещё 2 килограммчика и 300 граммчиков и это радует. Вес на сегодняшний день 72,1, а по ИМТ я продолжаю находится в "избыточном весе", но я верю, что и эта вершина будет мной покорена рано или поздно.
    Сейчас у меня происходят в жизни события, которые возможно перевернут все с ног на голову и нарушат спокойное и ровное течение моего бытия, но об этом говорить ещё слишком рано, поэтому пусть это пока будет моей тайной. ;) Но я верю, что все, что происходит в нашей жизни, случается не просто так, а тогда, когда это должно происходить и когда ты к этому морально готов. Видимо, в душе я фаталист и верю в судьбу...
    А ещё радует то, что скоро весна и это прекрасно и наполняет жизнь новыми ожиданиями и мечтами. :)
  2. Ну вот и подошёл день моего очередного ежемесячного отчёта. Несмотря на то, что взвешивание в этот раз пришлось на послезастольное время, оно меня порадовало. Прибавка конечно есть, никуда уж от этого факта не убежишь, но по итогам месяца получился минус.
    5.12.2017 вес был 76,5
    5.01. 2018 вес 74,4.
    Таким образом, в минусе 2,1. Пусть это и не супербыстрый результат, но он есть. В планах на январь попробовать питаться по системе, которую опробовали девочки с нашего форума и которая доказала свою эффективность. Да-да, я о школе управления весом.
    Новый год начался, а вместе с ним продолжается и моё движение вперёд, к стройной себе.
  3. Сегодня только вспомнила, что уже пятое число, а я ещё и не отчиталась здесь про свои похуделки. Прошлый месяц я закончила с весом 76,3. Этот показал результат 76,5. Вроде по сути в плюс, но...во-первых этот всего 200 грамм, во-вторых, если посчитать сколько в этот месяц было у меня праздников, то это просто чудо, что я осталась при своём.
    Сейчас у меня идёт период "срыва веса с насиженного места". Что-то он не торопится меня покидать, поэтому решила устроить ему небольшую встряску в виде череды разгрузочных дней. Потом буду закреплять, но это будет потом...
  4. Вот и ещё один месяц позади. Я все так же потихонечку продолжаю бороться с собой и со своим телом. За этот месяц ушло 2,7 кг. Вес 76,3. Продолжаю двигаться в заданном направлении.
    За прошедший месяц выполнила поставленную перед собой задачу по повышению двигательной активности. В день вышло в этот месяц по 12000 шагов в день. Конечно на неделе все же я продолжаю двигаться активнее, но и в выходные дни я буквально заставляла себя "шевелится". Ну и танцы мне в помощь.
    Прошлый месяц прошёл под знаком атомки. Начала я с "6 лепестков", плавно перешла на атомку. Ну и в результате практически 3 кг за месяц. На атомке мне понравилось, сначала не очень просто далось разделение на белки и углеводы, но, как говорится, человек привыкает ко всему.
    В ноябре буду менять свою систему питания. Ноябрь всегда сложный месяц для меня в плане похудения, потому что у нас очень много праздников семейных и дней рождений. Поэтому пойду на что-то более строгое, чем атомка, с конкретным меню. Мысли по этому поводу есть, но сначала выходные. :)
    Всем отличных непривесных длинных выходных.;)
    Яна 58, Иннуська, Oliwi и 7 другим нравится это.
  5. Вчера был ровно год с момента моего крайнего захода на тропу похудения. Начало было 3 октября с весом 117, вчера вес был 79. По цифрам вышло 38 кг, чуть-чуть не дотянула до круглой циферки. По объемам не скажу сколько ушло: как-то не сложилось у меня с их измерением, но поверьте ушло прилично. ;)
    Продолжаю барахтаться, но в основном последнее время практически на одном месте. Как-то вот не возвращается мотивация для похудения... Видимо и так пока неплохо. Ладно, поживем-увидим: как сложится, так и сложится. Самое главное, что точка невозврата пройдена и назад пути нет.
    Ах да...одна не выполненная задача у меня есть. Ставлю на этот месяц целью повышение двигательной активности в выходные дни. Если на неделе у меня бывает и до 20 000 шагов в день, то в выходные дни это 3-5 тысяч максимум. Поэтому буду над этим работать, чтобы за октябрь вышло в среднем за месяц по 12 000 шагов в день. (за сентябрь, как не старалась вышло всего 11 000 шагов в день)
  6. Как и обещала сегодня возвращаюсь на путь похудения. Считаю, что задачу максимум: держать вес летом, я выполнила на 100%. Осознание этого меня очень даже радует и мотивирует. Значит все же бывает жизнь после диеты, но...все равно с постоянным самоконтролем. От этого видимо никуда уже не деться: такова наша жизнь. Значит не бывает бывших толстушек, как не бывает бывших алкоголиков, наркоманов и т.п. :( Сейчас мне возразят, что я слишком уж строга к себе, но я считаю что это так.
    Пищевая зависимость – это состояние, при котором человек ест не из-за физиологической потребности в пище, а для того, чтобы решить свои психологические проблемы, причем причины этих проблем могут быть разными. Это могут быть попытки справиться с волнением и тревогой, найти себе занятие или получить удовольствие. Как правило, человек обращается к пище тогда, когда не может достичь названных целей какими-либо другими способами.
    Психология пищевой зависимости всегда связана с ощущением пустоты внутри человека. Его внутренняя реальность воспринимается как “пустая” или “ненаполненная”, а телесные сигналы об этой пустоте считываются организмом как сигналы о голоде. А раз это голод, то его всегда можно притупить с помощью пищи. В итоге одним из быстрых способов заполнения пустоты и получения удовольствий становится еда. Поев, человек изменяет свои ощущения, привнося комфорт во внутреннюю реальность.
    Но что радует от пищевой зависимости намного легче избавиться и это вполне реально сделать. В отличие от других зависимостей наркотик-еда нужен для выживания и поддержания организма, поэтому невозможно отказаться от еды вообще. Нужно развить здоровые привычки употребления еды, которые основываются на питательных потребностях организма, а не на эмоциональных.
    Вобщем работы ещё непочатый край...;)
  7. Всем здрасти. Что-то подзабыла я в этот раз написать свой отчёт по итогам месяца. Впрочем и писать мне особо не о чем. Никаких достижений в плане похудения я не совершила, но...ведь я сейчас и не худею. Цель моя на летний период была не набрать лишнего, как это у меня бывало раньше и с этой задачей я успешно справляюсь. Посмотрела сейчас по своим записям: к 1 июня я подошла с весом 78,5, вчерашнее взвешивание показало те же самые циферки. Вот и получается, что несмотря на небольшие колебания туда-сюда вес все же стабилен, что меня радует. Так что можно жить почти как все нормальные люди и держать вес, главное понять, как... Для себя поняла одно: пять дней должно быть без малейших отступлений и нарушений по любой выбранной системе (для меня это "минус ужин"), в субботу я не придерживаюсь никаких правил: это обычно у меня день отдыха, а в воскресенье снова возвращаюсь на "минус ужин". Я не говорю сейчас о том, что это истина в последней инстанции, я говорю о том, что просто надо опытным путём выработать для себя тактику для дальнейшей бездиетной жизни.
    Ну и по традиции о планах...планов пока никаких в ближайшее время не предвидится. У нас пришло лето... Смешно...в середине августа пришло лето...будем пользоваться этим на всю катушку и ловить каждое его мгновение. А диеты подождут до осени...
  8. Всем привет. :)
    Решила немножко написать о житие бытие моём...
    В понедельник мне вернули весы...Страшновато было взвешиваться, но итог взвешивания меня порадовал: семерочка осталась при мне, как я и хотела, несмотря на то, что весь предыдущий месяц я была в свободном плавании. Так что все нормально идёт, но...как же без но. Потеряла я мотивацию к похудению и это печально. Не могу себя пока заставить сесть на какую-нибудь систему или диету. Скорее всего это больше в голове: себе я в данный момент нравлюсь и как то поднадоело мне все это, если честно: считать калории, составлять менюшки, что-то планировать. Хочется жить как все обычные люди. :rolleyes: Поэтому пока беру тайм аут, не знаю на сколько... Буду жить по системе " минус ужин" и ждать её...мою похудельческую волну.
    И ещё...про те самые 63 мифические килограмма, которые я весила в 20 лет. Я перерыла все свои альбомы и фотографии и оказалось, что у меня практически нет фотографий в этом весе. Я все время где-то на заднем плане и у меня видно только голову...есть фотки со свадьбы, но они просто ужасные (это отдельная история) и там тоже с трудом можно что-либо понять. Для примера покажу две.
    IMG_NEW.jpg IMG_0002_NEW.jpg
    Как то так... С форума уходить я не собираюсь, всех люблю и целую. ;)
    ВарЕнька, Аллька, Mey и 5 другим нравится это.
  9. Привет всем читающим и сопереживающим.
    Восемь месяцев моих похуделок позади....
    В этот раз не получилось выложить отчёт день в день в связи с семейными обстоятельствами. Просто в этот день я была далеко и от интернета и от весов. Поэтому отчетной датой в этот раз посчитаю 31 мая: день когда я в последний раз была на весах... И правда, уже неделя лета позади, а я на них все ещё не бывала...непорядок :D
    Теперь серьёзно посчитаем циферки:
    3 мая вес был 85,1 кг
    31 мая 78,5 кг. Итого получаем минус 6,6 кг. Это видимо задел на июнь...
    Всего за восемь месяцев имеем в минусе аж 38,5 кг!!!
    Первую поставленную задачу: проходить в день 10 000 шагов я сделала. За месяц прошагала 345 001, что в среднем вышло 11 129 шагов в день. На июнь повышаю планку до 11 000 шагов в день.
    Со второй задачей: бегать по утрам не получилось. :( Ну очень уж не хотелось бегать в дождь и холод...погода подкачала.
    Ну и это решаемо: сегодня первый раз вышли вместе с ребятами на пробежку.:) Хорошо что не надо искать компанию, вся компания дома в шаговой доступности.
    По питанию в этот месяц непонятно пока что, поэтому планов строить не буду. Самая главная задача на этот месяц: не потерять семерочку. К этому и буду стремиться. :cool:
    Mey, Иннуська, Natalya и 5 другим нравится это.
  10. 7 месяцев за плечами...Время подводить очередные промежуточные итоги.
    Месяц апрель по сбросу веса вышел самым результативным из всех семи предыдущих: минус 7,4. Сама до сих пор не поняла как такое получилось. Возможно все же роль сыграло то, что до этого месяц был мало результативный, всего 2 кг. Но чтобы не послужило тому причиной, я очень рада полученному результату. В цифрах получается так: было 92,5...сейчас 85,1. Всего за 7 месяцев: 31,9 кг!:eek:
    По планам на май...
    Пережить ещё одни майские длинные выходные с минимальной прибавкой в весе.:rolleyes:
    Затем на Жирный Пост и как следствие на диету Аткинса.
    Не знаю подойдёт ли она мне, но попробовать стоит.:)
    А да...ещё планирую начать бегать, не знаю получится ли? Бегунья из меня ещё та...
    Не рассказала ещё. Есть у меня теперь шагомер, появился он у меня с 17 апреля, поэтому апрель был пробный месяц так сказать, но результат есть: 101 496 метров прошагала. Теперь на май стоит задача: каждый день не меньше 10 000 шагов, пока выполняю.
    В целом настрой есть, но...переживаю немного как пойдёт дальше, все же наступает пора еженедельных поездок в деревню и на природу, а это сложный для меня период, поскольку все это расхолаживает. Буду продолжать по режиму: неделю худею, выходные :oops:. Как-то же с этим режимом худела осенью и зимой. Главное не вернуться назад в то что было!
  11. И ещё один месяц позади... А в целом получается уже полгода с момента моей новой попытки похудеть. Написала это сейчас и самой не верится, что я прошла такой уже огромный путь, желание продолжать дальше не ослабевает, но приближается опаснейший для меня период: лето... Ладно, не будем о грустном: до лета ещё целых два месяца и уйма времени.
    Немного о месяце прошедшем: по сбросу веса он вышел наименее результативным из всех предыдущих месяцев, но это и понятно: Пост вносит свои коррективы, но я не сдаюсь и двигаюсь пусть и маленькими шажками, но вперёд. В цифрах результат получился такой: минус 2,8 кг. Для меня важность этого месяца в том, что я перешла очередной рубеж: минус 25 кг за 6 месяцев, а если считать от максимального веса, который у меня был, то уже минус 35 кг. Пишу и думаю, ну как можно было себя допустить до такого веса??? Где была моя голова раньше...:oops:
    Теперь о планах на апрель:
    Первые две недели апреля это окончание Поста. На первой неделе решила провести моно дни, ну уж очень хочется избавиться от девятки в весе и перейти в новую весовую категорию. Последняя неделя Поста и так сама по себе будет очень строгая.
    Далее Пасха. Даю себе только один день на расслабление, больше никак нельзя, я себя знаю: засосет, не выберешься...:p
    А вот дальше хочу на оставшиеся две недели апреля на "лёгкую" диету. Она как раз 10 дней, это меня устраивает. Правда придётся как-то менять возможно дни местами, потому что 26 апреля у меня день рождения у доченьки, но думаю ближе к делу разберусь что и как лучше сделать.
    Все: планы озвучила, теперь работать и работать на результат.:)
  12. Вот и ещё один месяц позади... Уже пять месяцев я снова худею, надеюсь, что в этот раз я все же доведу дело до конца. :) Если подводить итоги февраля, то они весьма положительные: все что я себе запланировала я выполнила и цели своей достичь 95 кг я достигла. Сегодня вес 94,7 кг. За последний месяц по цифрам вышло: минус 3,4 кг, вроде как немного, но если учесть что практически все выходные у меня проходят в недиетном русле, то очень даже неплохой результат. Всего за 5 месяцев: минус 22,3 кг. Иду дальше...
    На март никаких глобальных целей не ставлю. Сейчас идёт Великий Пост, я не взвешиваюсь. Себе дала обещание, что взвешусь только 2 раза. Первый был сегодня, второй будет через месяц 3 апреля. Но тешу себя тайной надеждой, что возможно 3 апреля я все же дойду до конца линеечки...:rolleyes:
  13. Всем привет. Месяц прошёл с момента моей последней записи. Все пункты которые я себе наметила на январь выполнила, поэтому с чистой совестью могу поставить напротив них галочки. По итогам за месяц 4,2 кг, всего за четыре месяца 18,9 кг. Пока все идёт отлично. Боже, лишь бы не потерять свой похудательный настрой... Но до лета ещё далеко, обычно оно меня расслабляет...
    План на февраль.
    Первая половина февраля: продолжение яичной диеты (думаю вплоть до 21 февраля)
    22-26 февраля у меня пока в свободном полёте...скорее всего пойду немного отдохнуть после диеты на минус ужин
    С 27 февраля Великий Пост начинается.
    Хочу закончить февраль с весом 95 и верю, что так и будет.
  14. Вот и новый год отгулял и отшумел... Как всегда загадываешь желания и мечтаешь, чтобы они исполнились в новом году. Каждый Новый год думаешь, что в этот-то год все будет по другому, по новому, лучше, чем было в прошлом. Но проходят праздничные каникулы и понимаешь, что ничем этот год не отличается от предыдущего, все тот же день сурка: работа, дом, работа, дом. И откладываешь снова свои мечты и желания на потом...
    На этот год у меня большие планы. Я решила, что хватит мечтать, надо действовать.
    Хоть я и не очень верю в гороскопы, но везде написано, что этот год должен быть для меня удачным и все задуманное обязательно сбудется - это ли не знак к действию?
    Составила план действий себе на год вперед, конечно он может корректироваться по ходу пьесы, но главное он есть и значит начало положено.
    Итак: план на январь.
    Сейчас на 5-8 января запланировала серию разрузочных дней, чтобы убрать привес праздничных дней и вернуться к тому результату, который был 31 декабря.
    С 9 по 12 четырёхдневная диета с яйцами и апельсинами (с нашего форума)
    С 13 по 15 трехдневная диета на мандаринах (тоже с форума)
    Дальше с неделей пока не определилась: либо: "через день", либо "ужин минус" ( просто на этой неделе у меня день рождение и пока не знаю, как сделать лучше, скорее всего это будет " через день", но чередовать буду 2/2)
    С 20 января начинаю " яичную" на 4 недели.
    Вобщём: планов громадье, цель ближайшая 1 февраля - двухзначная цифра на линеечке.
    Пусть Новый год исполнит все желания и планы.
  15. В очередной раз решила, что хватит уже филонить и расслабляться. Пора в путь-дорогу, иначе я так никогда и не дойду до финиша. Моя проблема в том, что я не умею удерживать вес... На диетах и на ограничениях я могу существовать долго, но как только я начинаю себе более-менее нравиться, у меня пропадает азарт и интерес к похудению и я все бросаю. А ещё у меня как это ни странно звучит нет мотива: я не знаю зачем я худею... Вот правда: меня и так все устраивает: себя я люблю в любом весе, да и моему окружению пофиг сколько я вешу, поэтому поддержку я могу получить только здесь на форуме.
    Решила ещё показаться, вот такая я сейчас: "100 килограмм красоты"
    IMG_20160422_070456.jpg
    Я не буду сдаваться, в этот раз я все же дойду до конца.
  16. Ну что...вроде поймала наконец нужный настрой, что не может не радовать.
    Потихоньку, потихоньку, но иду вперед. А вообще поняла, что подсознательно все время искала причины по которым я не могу худеть в данный момент: то у кого- нибудь день рождение, то гости, то просто настроение не очень и т.д. и т.п. А на самом деле объяснение всему очень простое: лень-матушка. Ведь разве охота готовить себе отдельно, таскать эту еду с собой на работу...И каждый раз думаешь: да ладно, один день ничего не решает, начну завтра, а это завтра никак не наступает...а дни бегут и складываются в недели, в месяцы, а то и в года...
    А еще поняла, надо все равно стремиться к своей цели, не останавливаться, потому что потом так трудно возвращаться...
    Но я вернулась...
    Вес не знаю, на линейке стоит приблизительный (ну это я так думаю или хочу так думать), весов пока нет, когда будут не знаю, по причине не знания веса пока не отписываюсь нигде кроме как в дневнике.
    Да и не сижу пока ни на какой диете, просто возвращаю в обиход прежние полезные привычки: пью воду, начала приседать, не ем после 18, убрала песок, булки и т.п. Пока так, но это же лучше, чем никак?
  17. Очередная попытка добиться своей цели...Как ни грустно это писать, но ...удерживать вес я так и не научилась...а жаль...Было бы здорово: добиться поставленной цели, а потом так легко и не принужденно удерживать свой вес. Фигушки, нам легких путей не надо: нам бы через буераки, да косогоры, к звезде, которая где-то далеко за горизонтом. Ладно, к звезде, так к звезде.Завтра утром делаю первый шег к своей звезде...
    Это нравится Вам, Ольга Чайникова, Пушистая и 4 другим.
  18. Не прошло и года, как я вспомнила про дневник...
    Почти год я " отдыхала" от диет. Сначала придерживалась " ужин минус" , потом пришло лето с отпусками, поездками ... Правда обычно летом я много не набираю, я травоядная и мне на подножном корму легко, как говорится были бы помидоры ничего больше и не надо...
    А вот осень и все праздники сыграли свою роль. Не могу сказать какой у меня вес сейчас: весы приказали долго жить (это тоже одна из причин расслабления - отсутствия тотального контроля), но по одежде чувствую, что прибавочка имеется... Ну что ж, тем интереснее жить, снова появляется какая то цель, желание ее достигнуть. Тем более организм сошел с ума и просится на пост, попробую, что получится из этого буду писать в темке про пост, а там видно будет...
    Ольга Чайникова нравится это.
  19. Ну что месяц февраль прошел, пора подвести промежуточный итог.
    За месяц 1,5 кг в плюс.
    Но... как ни странно это прозвучит я этому рада. Почему? На это есть несколько причин:
    первая причина это то, что я ем этот месяц все, что хочу придерживаясь только одного правила: ужин до 17 часов. Единственное,что я пытаюсь контролировать это все таки размер порций и колличество воды в день. Почувствовала себя человеком,который не на диете, это так здорово!!!
    вторая причина моей радости, что не ушла в глубокий плюс, это то что в феврале практически каждые выходные были праздники и дни рождения, т.е. фактически нарушения, отступления и не совсем здоровая еда и что уж греха таить алкоголь тоже присутствовал, тем не менее всего за месяц плюс 1,5 кг. По большей степени это думаю от того, что всю неделю строго держалась правила "ужин минус",что видимо компенсировало нарушения.
    Причина третья и последняя: мне просто хорошо здесь!!! И что я заметила,зная, что я могу съесть, что хочу,нет такой сильной тяги к какому- то определенному продукту, т.е. "идеи фикс": хочу и все. Я знаю, что могу кушать то что хочу, а вот когда я знаю это -вредного в огромном количестве и не хочется и желание сорваться пропадает.
    Так что для закрепления веса мне эта диета подошла как нельзя лучше.
    Буду продолжать.
  20. Пишу для всех интересующихся. Честно говоря меня так расстроила вся эта шумиха вокруг моей персоны, что даже пароль сегодня правильно набрала только с пятой попытки, т.к. захожу сейчас с чужого компьютора.
    Отвечаю на все вопросы, которые помню (хотя понимаю, что всех это все равно не удовлетворит).
    Откуда взялись 127 кг?
    Я с детства склонна к полноте, уже в 10 классе весила больше 90 кг и не потому что любила вкусно поесть, а из-за малоподвижного образа жизни: никуда не ходила, только уроки и книги, да и жизнь откровенно скажем бедная, когда ешь то на что хватило денег, потому что мама тащила нас двоих, папа же увлекался совсем другими вещами, не зарабатыванием денег, а банальной выпивкой. Что уж тут говорить о какой-то здоровой пище... Кстати и гены играют не маловажную роль: у меня родители и все родственники довольно не худенькие, хотя младшая сестра худышка еще та. Правда после школы, когда поступила в училище резко похудела ничего при этом не делая. Тоже скажете такого быть не может? А я считаю что может, просто сменился образ жизни, да и жить в плане денег стали получше.
    Так что на учет по первой беременности я вставала с весом 63 кг, а уж набрала я во время беременности ого-го сколько. Ребенок спокойный, меня все в жизни устраивает, физической активности практически никакой: выходила с коляской, ребенок спал, а я читала книги. Такой же был и второй. А еще я сидела дома и не работала 8 лет. Вот так вес и появился, а совсем не из-за того, что жрала в три горла.
    Так с этим ясно ... Иду дальше. Попыток похудеть не предпринимала, меня все устраивало. Потом вместе с мужем, который тоже склонен к полноте решили немного похудеть. Это и было 26 июля 2010 года, т.е. 2 с половиной года назад.Девочки, я же нигде не писала как худела до того как пришла на этот форум, зачем же делать выводы, что я сижу на 300 кк, тем более я эти калории все время стараюсь считать.
    Сначала мы просто перестали всей семьей есть после шести, не покупаем домой белый хлеб, песок и не едим макароны (по крайней мере очень редко), ели в основном мясное что-то с овощными салатами вместо гарниров( это не касается конечно детей)благо было лето и это было легко.
    Так я скинула до 100 кг. тем более вначале вес всегда хорошо уходит. Потом уже я худела одна.без мужа, но он и сейчас старается придерживаться этих правил.
    Насчет срывов, ну нет их у меня. Почему? Объясняю (кто читает мои посты тот видел эту мою теорию). Я не говорю, что это подействует на других, но для меня работает. У меня нет срывов, потому что я придумала для себя теорию отступлений. У любого человека в жизни бывают праздники, дни рождения. гости и тому подобные мероприятия. я тоже не исключение, поэтому, когда случаются такие мероприятия я веду себя как все люди вокруг, т.е. не сижу грубо говоря с капустным листом и стаканом кефира, когда все вокруг находятся за накрытым столом. Но на следующий день продолжаю с того места на котором остановилась. Понимаете, один день, а не два,три, неделю.... я никого не хочу сейчас обидеть, но у меня это так.
    И потом у меня хорошо идет такая тактика : какое то время я придерживаюсь диет, затем ухожу на стабилизацию веса, стараясь придерживаться принципов здорового питания. так у меня было, когда я стала весить 100 кг, затем 80 кг и вот сейчас на данный момент.
    На форум я пришла в конце октября 2012 с весом в 83 кг и это был как раз до этого период стабилизации, когда я в течении длительного времени не придерживалась диет. поэтому ноябрь (в котором у меня были 4 дня рождения, которые я не могла пропустить), декабрь ( тоже с праздником и корпоративом), январь ( ну уж извините не повезло мне заболела я 29 декабря и все новогодние каникулы провалялась в постели и есть не могла) сидела на диетах. из них всех считаю строгие были только две: медиков и двенадцатидневная и это было в ноябре. Да и то не 300 кк. На макаронной 1000 был калораж и на "15 кг минус" тоже не маленький (почитайте менюшки, это только название страшное. И сидела на ней не из-за 15 кг, которые мне не надо быстро, а из-за того, что меню понравилось).
    Сейчас сижу на "ужин минус", тоже с целью закрепления веса. За неделю прибавила 300 грамм, но считаю это нормальным, перестраивается организм, посмотрю, что дальше будет.
    Насчет того дня когда мало съела, ну что ни у кого не бывает, когда не хочется есть? Тем более всю неделю питалась нормально. Уж знаете в садике не готовят диетическую еду, можете мне поверить.
    К сладостям и конфетам я равнодушна, уж такая уродилась, мне лучше огурцов да помидор и кусок мяса, а не торт.
    То что 1000 кк маловато это я тоже понимаю, поэтому сейчас и работаю над этим ... Уж как получается.
    Насчет таблеток!!!! Ваше дело верить или нет, но никогда никаких не покупала и не пила. Причина не в том, что не хотела попробовать, а в том что жалко на них деньги тратить, потому что для моего бюджета это реально много, лучше я детям что-нибудь куплю.
    Насчет ответов, которых не дождались.... Еще раз пишу: у меня нет возможности заходить на сайт с компьютора, сломался окончательно и бесповоротно в декабре, попробовали реанимировать в январе, хватило на несколько дней. Поэтому захожу с телефона, телефон не мой, а старшей дочери, у нее выпускной класс, соответственно подготовка. курсы т.п. и мне уж как повезет, дадут телефон выхожу на форум, нет так нет.

    Девочки. я обычная среднестатистическая женщина с семьей,работой и домом, ну вот так у меня получается, ну упертая я в каких то вещах. мне часто люди говорят. что если что-то я себе втемяшила в голову, то фиг меня свернешь. Я же в этом не виновата. (так противно себя чувствую оправдываясь, как будто я преступница какая-то...)

    ФОРУМ ЛЮБЛЮ, ЗДЕСЬ ТАКАЯ ПОДДЕРЖКА И РЕАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ!!!!!!

    Не буду перечислять в конце моей пламенной речи тех, кто меня всегда поддерживал, они знают. Я вас девочки люблю и дорожу вашим мнением!!!
  21. Подвожу для себя итоги первого месяца нового года. Оказалось,что я на себя наговариваю. Мне то казалось,что весь январь вес топчется на месте и не двигается. А как обстоит на самом деле. После новогодних каникул вес был 69,5 на сегодняшнее утро вес 65,8. Итого за 25 дней января (т.е. неполный месяц) ушло 3,7 кг!!!!!!!
    И теперь вопрос:чем же я недовольна? Самый что нинаесть лучший отвес - 1 кг в неделю. Мне разве нужно больше? Нет!!!! И что же я тогда решила,что вес не уходит? Грех жаловаться.
    Ну а так конечно подустала от диет малость,поэтому чувствую надо ненадолго сменить тактику. На месяц ухожу на более свободное существование,но все же под строгим контролем. Это будет "ужин минус". А потом видно будет,что делать дальше.
    Жизнь прекрасна!!!!!"!"
  22. Суть моего похудения выражена в заголовке: ползу как черепаха. И это касается не только похудения,но и самого темпа жизни. Как то все замедлилось,наступил ступор во всем... Куда-то подевался азарт,наступило полное равнодушие. Не последнюю роль в этом играет и обстановка на работе. Видимо у начальства сносит крышу и оно ищет виноватых в своем плохом настроении...
    Ладно,надеюсь,что эта хандра пройдет в ближайшее время.
    Теперь о похудении:
    "Староанглийская диета" за 5 дней диеты минус 1,6 кг. Начала с веса 68,6 завершила ровно 67 кг.
    "диета Хайди Клум на квашеной капусте" за 3 дня минус 300 грамм.
    Далее был день рождения,после него по нулям. Затем разгрузка на "быстросупе" и минус полкило,затем снова 2 дня гостей после которых я вышла с прибавкой 100 грамм.
    И с весом 66,300 я вышла на последнюю диету января.
    Продолжение следует...
  23. День рожденья -праздник детства
    И никуда от него нам не деться...
    Кажется так пел Игорь Николаев в старой песне.
    Смешанные чувства испытываешь в такой день. Вроде и немножко грустно,что время так неумолимо бежит и бежит вперед,дети твои становятся большими,а ты сама еще в душе девчонка,которой 20 лет.
    А с другой стороны,та самая девчонка,которая в душе ждет этого праздника,как и раньше. Всегда любила дни рождения,жду их с нетерпением. В конце концов это лишний повод увидится с близкими тебе людьми и провести с ними время в приятном общении. А еще люблю предвкушение ожидания подарков. И дело тут не в цене подарка (поэтому не люблю когда дарят деньги),ценно именно это незнание подарка,само ожидание,сюрприз...
    А еще люблю,когда в этот день начинается трезвон телефонных звонков и ты не успеваешь принимать поздравления (такое приятное чувство общей любви и нужности).
    А еще мои малыши-карандаши в садике водят мне хоровод,обнимают маленькими ручонками и позравляют с днем рождения.
    Люблю день рождения!!!!!!!
    Ольга Чайникова нравится это.
  24. Итоги 4х дней диеты:
    1 день-минус 400
    2 день- минус 500
    3 день - минус 100
    4 день -плюс 200
    Итого общий результат за 4дня -800грамм,что очень неплохо,учитывая то,что каждый день были нарушения.
    Иду дальше по плану...
    И еще:завязываю с сегодняшнего дня с нарушениями,побаловалась и хватит!!!!
  25. Пора запечатлеть для себя план на январь, сложился он еще в конце декабря, но уже в него приходится вносить коррективы.
    Во - первых, я думала что начну с 9 января, а из-за болезни начинаю раньше.
    А во-вторых приятная неожиданность в том, что не надо сбрасывать лишнее, потому что этого лишнего нет.
    Ладно, это все лирика, а теперь план:
    1-4 января (4 дня) каникулы
    5-8 января (4 дня) четырехдневная диета
    9-13 января (5 дней) староанглийская диета
    14-16 января (3 дня) диета Хайди Клум на квашенной капусте
    17 января выходной У меня День рождения!!!!!
    18 января разгрузка (предполагаю, что на быстросупе)
    19- 20 января выходные. Принимаю гостей по поводу дня рождения
    21января -3 февраля (14 дней) диета 10 кг за 14 дней

    Теперь осталось дело за небольшим: реализовать этот план на 100%.
    Я уверена: У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!