Цвет
Фоновый цвет
Фоновое изображение
Цвет рамки
Тип шрифта
Размер шрифта
  1. День первый
    Первый день на кефире. Было немного трудно, т.к. мой день растянулся на 18 часов. Но это все мелочи. Кушать хотелось, но ничего не нарушила=)

    Итог:
    На утро второго дня весы показывают -700г. :bo: Как говорится: Лед тронулся, господа присяжные заседатели! Идем тем же курсом, в том же направлении :ib:
  2. День первый
    На улице дождь, еле заставила себя встать с кровати. Еще сложнее было начать упражнения, но я победила лень:cw: Целый час времени уделила себе любимой на ванну, делала маску из розовой глины:ex:
    Стойко выдержала поход в Макдональдс, ничего не поела, теперь жутко сильно горжусь собой:gj: Сегодня день молокочая, кушать не хочется, настроение отличное. Весы так и не купила=(

    Итог дня:
    Продержалась на молокочае целый день+ чашка горячего зеленого чая поздно вечером. Весов нет, порадовать себя уходящими граммами пока не получается:bh:
  3. О пользе глины первыми узнали древние египтяне, которые с успехом применяли ее как для врачевания, так и как косметическое средство. Глину употребляли во все времена и наружно и вовнутрь, и сегодня мы продолжаем использовать это средство в косметических целях, в виде масок и компрессов, улучшающих состояние кожи, кроме того это отличное средство для ухода за волосами.

    Существует несколько видов глины, все из которых обладают положительным эффектом.

    Основное свойство всех видов косметической глины - очищение кожи. Она не просто устраняет кожный жир, но и вытягивает сальные пробки, устраняет черные точки. Глина обладает бактерицидным действием и является незаменимым помощником в борьбе с угревой болезнью.

    Белая глина впервые была обнаружена в Китае, в местечке Каолин, поэтому и унаследовала его название. Эта глина состоит из мельчайших частичек и превосходно поглощает токсичные вещества и тяжелые металлы. В косметологии часто используют маски на основе каолина, которые применяются для лечения жирной кожи лица.

    Голубая глина - экологически чистое природное средство для решения множества косметических проблем. Она содержит комплекс основных минералов, необходимых человеку: калий, магний, радий, железо, азот, кремнезем, фосфат. Голубая глина помимо очищения и дезинфицирования кожи усиливает кровообращение и улучшает местный обмен веществ.

    Желтая глина придает коже сияние, тонизирует, выводит шлаки и токсины, устраняет целлюлит, борется с угревой сыпью.

    Зеленая глина содержит большое количество серебра, что делает ее хорошим бактерицидным средством. Также она содержит кальций, магний, фосфор, марганец, медь, кобальт, молибден, и цинк. Последний широко применяется в косметологии в уходе за жирной кожи лица. Маска из зеленой глины сужает поры и нормализует себорегуляцию, что необходимо такой коже.

    Красная глина помогает при гиперчувствительности кожи, раздражениях и аллергических проявлениях. Ее цвет - результат высокого содержания оксида железа и меди. При близко расположенных сосудах, провоцирующих купероз, при увядании кожи нужна маски из красной глины. Дефицит железа в организме легко компенсируется через некоторое время с использованием красной глины.

    Розовая глина - богатейший источник чистого природного кремния. Ванны из розовой глины способствуют заметному улучшению состояния кожи, выводят шлаки из организма, улучшают работу кровеносной системы. При ломкости волос и ногтей полезны маски из розовой глины.

    Черная косметическая глина идеально подходит для борьбы с лишними жировыми отложениями, целлюлитом, задержкой жидкости в тканях. Маски и обертывания с этой глиной вкупе с диетой и физической нагрузкой намного улучшат состояние кожи как внешне, так и оздоровят ее на более глубоком уровне. Черная глина отлично очищает поры, позволяя коже дышать, нормализует работу клеток эпидермиса.

    По материалам: Женский журнал Beautynet - красота, мода, здоровье

    Я пользуюсь белой, голубой, розовой и черной глиной. Нужно уделить каких-то 15-20 минут себе любимой и результаты не заставят себя ждать! После первого применения кожа становится бархатной и заметно чище, устраняется жирный блеск, кожа выглядит заметно более здоровой=)
    Но есть одно важное правило:
    При приготовлении маски глина не должна соприкасаться с металлическими поверхностями.
    Будьте молодыми и красивыми!:ex:
  4. Проще худеть, когда нет соблазнов. Сегодня подчистила холодильник от всяких вкусностей:hb: Вчера заленилась и не стала заниматься, сегодня взяла себя в руки, здравствуй, Бодифлекс! :he: ))) Огромных заряд бодрости и настроения на целый день, оч здорово=)
    Завтра малокочай:hf: и на кефирно-яблочные дни:fu:
  5. Многие уже знакомы с этой системой. Много споров в интернете о пользе и вреде, но можно только на себе ощутить ее эффект. У меня есть книга Грир Чайлдерс, создательницы этой системы. Занимаюсь по ее видео в интернете. Трачу около 25 минут с утра на эти упражнения. делаю упражнение чуть дольше, чем она, по 8 секунд. В первую неделю заметно ушли объемы с боков, талии, ног. Начала упражнения, когда сидела на кефирной диете №7. Бодифлексом занимаюсь до сих пор. Единственный минус программы- ей лучше придерживаться всю жизнь, т.к есть вероятность, что все то, что вы с таким трудом сбросили может вернуться. Немного сложно начать, но потом это воспринимается, как обычная зарядка и не вызывает таких трудностей.
    Главное-настрой и терпение! Удачи всем:he:
  6. Девочки, привет!

    Много читала о диетах, приготовлений и выхода из диет, проверила на себе некоторые из них. Поняла одно: очень сложно питаться, как привыкла и на следующие несколько дней пить только кефир и есть яблоки. Нашла один способ перехода с обычного питания на диету. Это день на молокочае. Нашла рецепт приготовления этого напитка:
    Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
    В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки зеленого чая, настоять 15-20 мин, процедить.
    Подробнее написано здесь: http://www.azbukadiet.ru/2008/06/14/molokochaj-poxudet-effektivno-i-vkusno.html
    У меня нет весов, поэтому не могу сказать, удалось мне похудеть после этого дня или нет, но кушать почти не хотелось и следующий день на кефире перенесся проще.
    Сегодня один день на молокочае, а потом 9 дней на кефире и яблоках=)
    Удачи всем!:hx: